Полное видео на канале Harmony Fit!
По статистике, до 70% женщин испытывают сильные боли в первые дни менструации, а 30% не могут работать и вынуждены пить таблетки.
Но есть способы облегчить состояние без медикаментов.
Торчит ЖИВОТ? | ЭТО дыхательное упражнение снимет спазм ВСЕГО за 1 минуту!
Полное видео на канале Harmony Fit!
Мягкий массаж живота помогает расслабить тело, снять спазмы и улучшить работу внутренних органов. В этом видео показываем простую технику: лёгкими движениями под ребрами можно избавиться от напряжения и почувствовать лёгкость.
Выполняй данную зарядку для мобильности суставов и улучшения общего самочувствия 🔥
📲Полное видео на канале Harmony Fit!
Фрукты зимой могут не только не помогать, но и воровать у вас энергию. Почему так происходит и как правильно питаться в холодное время года? Узнайте про силу сезонного питания и сохраните бодрость даже в морозы.
Полное видео на канале Harmony Fit!
Мужской живот — это не только про внешний вид, но и про дисциплину. Б Подтянутый пресс говорит о вашей ответственности и умении добиваться целей - как в спорте, так и в жизни.
Хотите убрать живот и прокачать самодисциплину? Начните прямо сегодня.
Подписывайтесь на канал, впереди ещё больше мотивации и практических советов!
#спорт #живот #пиво #фитнес #тренировка #здоровье
Смотри полное видео с рецептом отличного смузи, которое подарит бодрость и будет полезным для организма, даже с утра 😉
#питание #пп #спорт #тренировки #смузи #рецепты
Смотри полный выпуск про питание, которое поможет улучшить здоровье и подтянуть тело 🔋
#спорт #правильноепитание #питание #фитнес
Полное видео на канале Harmony Fit!
Не можете заснуть после тяжёлого дня? Простая вечерняя растяжка и ритуалы расслабления помогут снять стресс, успокоить тело и подготовиться ко сну. Эти упражнения подходят каждому и не требуют опыта. Попробуйте сегодня и почувствуйте разницу!
Полное видео на канале Harmony Fit!
Веселая и простая тренировка с мячом для папы и ребёнка!🙌
Такое упражнение помогает развить выносливость, координацию и энергичность, превращая спорт в игру. Подходит для домашних занятий, укрепляет связь между родителем и ребёнком и заряжает позитивом.🔥
Попробуйте вместе прямо сегодня - и убедитесь, что фитнес может быть весёлым!