Популярность она такая
Вы в каком лагере 💅🏻 или 🙅🏼♀️
Желания накласть ногти за все это время не возникало ни разу!
Сижу и растекаюсь от таких результатов клиентов 😍🥰
Подвели итоги недельной экскурсии в зимнюю программу✅
Не знаете, что взять в магазине, возьмите:
✅животный белок
✅растительный белок
✅крупу
✅овощи и фрукты
✅качественные жиры
Все! Ваша продуктовая корзина готова!
Мыть или не мыть?
А тут нет вопроса, подписывайся 👉🏻@daria_chek_
Самое главное приготовить соус для запекания и взять фольгу
‼️Если боитесь фольгу - оберните мясо сначала бумагой, а потом фольгой
Для соуса берем:
✔️горчицу (не ту от которой вываливаются глаза, а более сладкую)
✔️соль
✔️специи (паприка, черный перец, пажитник, молотый кориандр, хмели-сунели)
✔️оливковое масло
✔️чеснок (раздавить или натереть на терке)
Дальше ваша фантазия: можно добавить соевый соус или томатную пасту
Обмазать щедро мясо и завернуть в фольгу, отправить в духовку на 180 градусов: из расчета 1 час запекания на 1 кг
Когда мясо почти готово открыть и подрумянить
Все! Вы супер хозяйка! А мясо готовится практически без вашего участия
Кто будет делать?
25 ноября начинаем зимнюю группу здоровья - там будут упражнения от отеков 👌
Было вкусно практически везде, но отношение официантов реально шокировало
Например, вы можете разговаривать с официантом, а он молча отвернется и пойдет обслуживать другой столик. Или когда мы увидели что люди за столиком уже доели, и спросили могли бы они пересесть, чтобы наша компания села вместе, люди к слову нормально к этому отнеслись, а официант подбежал и стал высказывать нам, чтобы мы не мешали ИХ гостям отдыхать, а мы не гости?😳
Кафе, в которых мы были
@chaika_livingstone_rest - очень большое и вкусное меню. Прекрасный Том Ям, драники со страчателой и завтраки. Мы были там 3 или 4 раза и только один раз не повезло с обслуживанием.
@pub_1.19 - хорошее пиво и настойки, вареные раки по цене сырых. Нет чая, макароны с курицей, которые я взяла Вике были отвратительные, их никто не смог есть. Девушки официанты - отличные. Мужчины снисходили до обслуживания. Именно здесь нас просили не мешать гостям 😬
@ryotei.rest - японский ресторан в японском саду, который дает вам право по этому саду погулять без очереди. Бронировать нужно заранее и платить депозит 2000₽ с человека. У меня бел завтрак не вкусный. У Вики омлет с крабом - прекрасный. 2 завтрака + чай - почти 5000₽. Если бы это был просто поход в кафе, я бы расстроилась, но красота японского сада шокировала, было ощущение, что мы совсем не в России.
Вы были в Краснодаре?
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лаифхаки для вашеи продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸10999₽ за 5 недель
это 314₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝21 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Это вообще проблема многих - много говорить и не делать
Собираться и не начать
Искать оправдание, а не возможности
А мы взяли и собрались, за месяц купили билеты, сняли квартиру и рванули на отдых-перезагрузку
3 дня, а ощущение, что мы гуляли минимум неделю
Отдохнувшие и восстановленные готовы творить и вытворять🔥
Хотели бы так путешествовать? А что останавливает?
Для тех, кто давно хочет начать заниматься своим здоровьем:
⚠️25.11 старт последнеи группы здоровья в этом году
Информация в сторис. Или пиши свои вопросы в директ 👋
У меня трое детей, но в поездку я взяла самую младшую …
И знаете что? С одним ребенком легче не в 3 раза, а в 25!
💪🏻Следующий вывод - регулярные занятия спортом позволяют носить спящую четырехлетку без вреда для здоровья.
Выходные в Краснодаре удались 👏🏻👏🏻👏🏻
Вообще не пожалела, что взяла с собой Вику, девочки назвали ее «сын полка” 😂
Любите отдыхать с детьми?
Когда не знаешь с чего начать - начинай с того, что вызывает меньше всего сопротивления ✅
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лаифхаки для вашеи продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸9999₽ за 5 недель
это 285₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝17 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Дневник самонаблюдения - это когда вы думаете, что все вы знаете о себе, а оказывается ничего не знаете
Специалисту по питанию достаточно посмотреть на то, ЧТО Вы едите, чтобы сказать, ЧТО вас беспокоит
Можно вести дневник самостоятельно, хотя бы просто фотографировать всю еду за день - так вы сможете корректировать количество, чтобы понять как корректировать качество - приходите на групповую программу
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лаифхаки для вашеи продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸9999₽ за 5 недель
это 285₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝17 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Ежедневное питание и привычки выстраивают 80% вашего здоровья.
Слышали истории про то, что до 30 лет было все нормально, а потом «посыпалось»?
Или шутки про то, что если с утра ничего не болит, то значит ты ум🤪р?
У каждого организма есть свои ресурс, и мы можем поддерживать этот ресурс или расходовать с двоинои скоростью.
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лаифхаки для вашеи продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸9999₽ за 5 недель
это 285₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝17 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Встречались с такими? 😅
Ежедневное питание и привычки выстраивают 80% вашего здоровья.
Слышали истории про то, что до 30 лет было все нормально, а потом «посыпалось»?
Или шутки про то, что если с утра ничего не болит, то значит ты ум🤪р?
У каждого организма есть свой ресурс, и мы можем поддерживать этот ресурс или расходовать с двойной скоростью.
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лайфхаки для вашей продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸9999₽ за 5 недель
это 285₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝17 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Б- баланс
Для тех, кто хочет понять, как добавить здоровые привычки в свою ежедневную жизнь, а не пытаться жить в перерывах между сдачей анализов и приемом витаминов
25.11 стартует зимняя группа здоровья
- нормализация веса
- улучшение пищеварения
- повышение уровня энергии
5 недель - 9999₽
Это всего 285₽ в день 👀
Что за овощной салат тут собрался? 🤣
А в некоторых странах даже запретили продавать растворимый кофе на заправках, знали?
Как есть вкусно и полезно 👉🏻 в моем блоге @daria_chek_
Заранее и спокойно или руша все планы и с комком нервов? Что выберете вы?
25 ноября начинаем последнюю группу здоровья в этом году - Зимнюю ❄️☃️
❌В январе групповых программ не будет
До 10.11 самые выгодные условия - 8999₽ за 5 недель 🔥
Пиши в директ 📩
Как часто едите рыбу и какую?
А растительное масло? А готовите на растительном масле?
Избыток омега 6 и 9 вызывает воспаление в организме
Еще хуже, если вы пьете добавку омега 3-6-9 (без показаний) и при стандартном «мясном» рационе
Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_ чтобы не пропустить следующее видео