Пауэрлифтинг ВСЕ? Становая 250 кг. Ушел от ТРЕНЕРА! Как сейчас тренируюсь и какие планы на будущее!12просмотров2 месяца назад
Какие 4 упражнения для спины действительно работают, а какие 4 — пустая трата времени31просмотр3 месяца назад
Застрял на 100 кг в становой тяге? Решение есть, и оно безопаснее, чем кажется11просмотров3 месяца назад
100 кг на штанге в приседаниях: как безопасно присесть и встать с этим весом726просмотров3 месяца назад
ДНЕВНИК ЛИФТЕРА. О приседе 200, жиме лежа 145 и боли во время становой тяги #wrpf #пауэрлифтинг4просмотра7 месяцев назад
ДНЕВНИК ЛИФТЕРА. SBD день (присед 200, жим 150, становая 220) #wrpf #пауэрлифтинг4просмотра7 месяцев назад
ДНЕВНИК ЛИФТЕРА. Про сбор, тягу с паузой 190 и про жим на новой скамье #wrpf #пауэрлифтинг4просмотра7 месяцев назад
ДНЕВНИК ПАУЭРЛИФТЕРА. ТРЕНИРОВКА НЕ ПОШЛА. ТЯГА 215, жим 120, ПРИСД 150! #wrpf #powerlifting3просмотра7 месяцев назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. Разгрузка, КБЖУ. Тяга и жим лежа! #wrpf #powerlifting8просмотров7 месяцев назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. ПРИСЕД И ЖИМ С БРУСКА. ВЕСОГОНКА И КАРДИО #wrpf #powerlifting4просмотра7 месяцев назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. Становая 190 кг, ЖИМ с паузой 115 кг. Распух до 87 кг7просмотров7 месяцев назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. Присед 165 кг. Жим 125 кг. Все пошло не по ПЛАНУ!10просмотров7 месяцев назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. КОЛЕНИ в минусе от КАПСИКАМА. ЖИМ лежа 150 кг на 27просмотров8 месяцев назад
