Упражнение "скалолаз" позволит вам сжигать жир не только в области живота, но и по всему телу18просмотров3 года назад
Как быстро прокачать все тело, если у вас совсем нет времени на тренировки: 14 упражнений38просмотров3 года назад
Виды кардиотренировок для дома: открыл для себя альтернативный вариант кардио с гирей, теперь делаю15просмотров3 года назад
КАК Я ВЫПОЛНИЛ ДОМА ТРЕНИРОВКУ ПО ДОРИАНУ ЯТЦУ И ЧТО МНЕ ДЛЯ ЭТОГО ПОНАДОБИЛОСЬ44просмотра4 года назад
Минимум Железа ! Прокачай ВСЕ тело за Одну короткую Тренировку (Не Выходя из Дома)20просмотров4 года назад
Когда нужно быстро и так, чтобы наверняка эффективно: тренировка груди и бицепса за 60 минут45просмотров4 года назад
Моя «правильная» тренировка: никогда не навредит здоровью и всегда очень эффективная35просмотров4 года назад
