Выполняй Эти 3 упражнения для грудных мышц/ Оптимальная нагрузка для роста мышц358 тыс.просмотров3 месяца назад
Рабочий метод СЖЕЧЬ жир и СОХРАНИТЬ мышцы|Cекрет, который никто не расскажет2,51 млнпросмотров4 месяца назад
Эти 3 ошибки убивают твои грудные на спортивной площадке. Исправь их сейчас2,49 млнпросмотров4 месяца назад
СЛОЖНО НАКАЧАТЬ РУКИ ПО 45 СМ: 3 принципа и 6 упражнений на бицепс и трицепс1,28 млнпросмотров4 месяца назад
КАК убрать ЖИР с ГРУДИ: 3 упражнения + 1 правда, о которой ВСЕ молчат1,37 млнпросмотров5 месяцев назад
Спина БОЛИТ, значит она СЛАБАЯ: Эти 5 упражнений со своим весом реально помогут2,62 млнпросмотров5 месяцев назад
Мало Ешь, а Живот Не Уходит? Вот 3 ошибки, которые мешают тебе сжечь жир4,31 тыс.просмотров5 месяцев назад
ВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ: 6 упражнений Кегеля для мужчин, чтобы укрепить Мышцы Тазового Дна2,49 тыс.просмотров5 месяцев назад
4 Упражнения с Гантелями для Мощных Плеч | 5 Принципов, которые Дадут Прогресс6,21 тыс.просмотров6 месяцев назад
ПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗ4,87 тыс.просмотров6 месяцев назад
7 лучших упражнений на пресс дома | Сожги жир и сделай рельеф к отпуску4,67 тыс.просмотров6 месяцев назад
Эти 10 Упражнений Кегеля должен делать каждый мужчина после 30 | Особенно если «там» стало хуже131 тыс.просмотров6 месяцев назад
Вся правда о тестостероне у мужчин 30+: 5 шагов, чтобы вернуть настоящую мужскую силу1,85 тыс.просмотров7 месяцев назад
НЕ ДЕЛАЙ ЭТО В ЗАЛЕ! НАЧНИ С ЭТИХ 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ3,91 тыс.просмотров7 месяцев назад
Как накачать грудные мышцы дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ4,69 тыс.просмотров8 месяцев назад
