500 ДНЕЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
Вот это да. Я и не мог представить как жизнь изменится, когда я уберу всего один фактор из своей жизни.
500 дней назад я признал зависимость. Стал посещать группы, обрёл поддержку и понял что я не один. Бросил курить, порвал с нелюбимой работой, меня бросила женщина, переехал в Москву, обрёл узнаваемость, стал гостем интервью и подкастов.
День за днём меняю жизнь. По всем показателям переведён в первую группу здоровья. Закончил принимать антидепрессанты. Выпустился на альбоме с реп исполнителем, периодически снимаюсь в кино. Принимаю участие в благотворительных мероприятиях. Не боюсь психотерапевтов.
Борюсь за свои соцсети и снимаю общественно-значимый контент. Продолжаю лечить зубы, занимаюсь боксом. Был в отпуске. Играю свои спектакли. Пишу книгу. Помогаю другим. Создал закрытые каналы поддержки и мотивации, в которых делюсь принципами и тем что помогло именно мне.
Меня зовут Данил, мне 35 лет. Я знаю, что рано или поздно мы умрём, но сейчас я фиксирую момент в свой видеодневник. И тут про жизнь. Подписывайся.
#danilmukhin #ДанилМухин #мотивация
#успех #депрессия #карьера #зависимость #алкоголь #алкогольнаязависимость #борьба
#влог #блог #путь #цель #москва #moscow
#депрессия #антидепрессанты #развитие
#саморазвитие #самореализация
499
Кто пчёлок уважает, кто к ним не пристаёт, того они не жалят, тому приносят мёд. Постоянство признак мастерства.
Сегодня мой 499 день без алкоголя. Я проснулся. Заправил постель, позавтракал и поехал разговаривать под камеры. Мы так редко слушаем других, а если и слушаем, то не всегда слышим и понимаем.
Потом когда я подготавливаю монтаж, я как бы ещё раз вижу наш разговор со стороны, а только потом это видит зритель. Привет VK, Дзен, РуТуб.
Я знаю, я вас долгое время не замечал. Но и вы не замечали меня. Хотя я с вами был до того как это стало модно.
Разрешите представиться, меня зовут Данил, мне 35 лет. Я обычный парень который ведёт свой видодневник. Причина по которой это происходит сейчас отличается от той, что была в начале.
Я блогер повседневник или как это по русски лайфстайл. У меня есть профессия - я актёр, но как и многие по ней не трудоустроен.
Я записываю мыслишки и фиксирую моменты. Подписывайся. Тут про жизнь.
.
#danilmukhin #ДанилМухин #мотивация #успех
#карьера #борьба #выбор #развитиекарьеры #трезвость #зависимость #алкоголь #алкогольнаязависимость
497 ДЕНЬ
Как проходила отмена антидепрессантов.
Отмена антидепрессантов происходила у меня в 4 волны. Я снижал дозу паксила до минимума и отслеживал состояние. Все разы становилось хуже, симптомы возвращались и приходилось снова пить таблетки.
Но перспектива принимать ещё год меня не устраивала. Я добавлял спорт и витамины. Следил за сном и снижал кофеин. Выстраивал питание. Ведь если всё останется как было, то таблетки будут ещё на курс.
И вот в последнюю волну случилась паническая атака. Я уже рассказывал о ней в роликах. Я снова вернул антидепрессанты, отследил, что я делал не так и стал ещё дисциплинированней к себе и своему состоянию.
Ещё попытка, приём у невролога и официальная отмена. Только БАДы, уколы в зад и витаминчики.
Если у тебя тоже был опыт приёма антидепрессантов, то заходи обсудить это в моём ТГ канале подписывайтесь и следите за здоровьем. А так пролетел уже 497 день.
496 ДЕНЬ
Немного про мотивацию. Каждый из нас постоянно мотивирован. Хотим ли мы добиться успеха или лежать на диване. Допустим мы не ходим сидеть сложа руки то мы предпринимаем какие-то действия.
Мне не нравится в целом слово «мотивация» я бы хотел заменить его юридическим термином. Просто - мотив. Это обычно про преступников. Но а чем не преступление в современном мире быть оптимистом.
Мой мотив признать зависимость был простым - я устал жить так как я жил. Алкоголь затаскивал меня всё глубже и глубже в яму. У меня куча личностных качеств, чтобы достичь успеха. Я целеустремлённый и упёртый. Это хорошо и плохо. Как с любыми проявлениями характера. А спускал всё это в никуда.
Сейчас мне часто кажется, что что-то не получается. Что я не успеваю. Хочу нагнать эти годы пьянства. Хотя сколько всего получается. Но я не могу просто оставаться на месте я продолжаю двигаться дальше.
Сегодня мой 496 день.
Наркотики нельзя, но можно водку. Всё так. Действие алкоголя мы изучили, врачи у нас есть, медицина знает как помочь. Механизмы защиты у людей стоят. «Ещё по одной и по домам. Как приятно выпить игристого перед спектаклем. Мой дед всю жизнь пил коньяк и прожил до 90 лет.
Только вот что-то тв жизни не так. Хочется вырваться из этого круга работа - дом - алкоголь. Не стоит - продолжайте пить. Первой уйдёт работа, следом семья, а дальше здоровье. У кого угодно проблемы, но не у меня. Я не алкоголик. Поверьте, я это слышу часто.
Мои каналы мотивации и поддержки продолжают работу. Хочешь присоединиться и завязать с алкоголем - пиши мне в директ и попробуй пройти путь к первому месяцу трезвости самостоятельно. Раз можешь не пить - попробуй.
Меня зовут Данил. Сегодня мой 494 день трезвой жизни. Подписывайся. Тут про жизнь.