Есть тут любители гречки с сосисками?
👋🏻Привет, я – Яна Граф, не нудный health-коуч и медиапродюсер, продвигаю помогающих практиков и ЗОЖ в массы.
И нет, здесь не сообщество сдвинутых на ЗОЖ, мы здесь все ЗА баланс и полезные и вкусные альтернативы 😋.
И гречку с сосисками можно сделать сбалансированным и ЗОЖным приёмом пищи:
• Замените обычные сосиски из пятёрочки на более дорогой продукт, где в составе только мясо (часто такие продаются в фермерских магазинах или в отделе со здоровой едой)
• Вместо обычной грервки лучше использовать зелёную, чтобы получить ещё больше пользы
• Важно не забыть про клетчатку: свежая зелень, овощи-гриль, квашенная капуста – вариантов на любой вкус и цвет.
Вот так просто и легко мы превратили любимый ужин в полезный и сбалансированный приём пищи.
👉🏻Какие ещё не очень ЗОЖные варианты хотите дополнить? Пишите в комментариях
Топ 5 вредных женских привычек Часть 2 (предыдущую часть в моём профиле)
👋🏻А сейчас давайте знакомиться, я – Яна Граф, не нудный health-коуч и медиапродюсер, продвигаю помогающих практиков и здоровый ЗОЖ в массы.
И да, я против запретов, насилия над своим телом и ограничений, я за баланс во всём, поэтому не удивляйтесь, если увидите меня после зала, жующую будочку с маком 😂.
Хотите также?
👉🏻Тогда пишите в комментариях кодовое слово «ЗОЖ» и забирайте бесплатный гайд «Здоровье с нуля: 16 шагов к здоровью, молодости и долголетию».
А в вашей жизни есть эти губительные привычки?
👋🏻Привет, я – Яна Граф, не нудный health-коуч и медиапродюсер, продвигаю помогающих практиков и ЗОЖ в массы.
И нет, я не стремлюсь быть идеальной, считаю это плохой привычкой (про остальные 3 рассказала в этом Shorts).
Как вы понимаете, мой ЗОЖ – не про запреты, насилие и ограничения, он про жизнь и баланс.
Хотите также?
👉🏻Тогда пишите мне в комментариях кодовое слово «ЗОЖ» и забирайте бесплатный гайд, который вам в этом поможет.
Оцениваю кафе @Rene как ЗОЖник
👋🏻Привет, я – Яна Граф, учусь на health-коуча и медиапродюсера, продвигаю помогающих практиков, ЗОЖ-специалистов.
Если вдруг вы не знаете, куда сходить в Питере – смело заглядывайте сюда. Что именно мне понравилось – подробно рассказала в этом Shorts.
➡️ Подписывайтесь https://t.me/tochkazdoroviy и пишите мне в сообщения кодовое слово «ЗОЖ», чтобы получить бесплатный гайд «Здоровье с нуля: 16 шагов к энергии, молодости и долголетию».