Тренировка ВЕРХНЕЙ части тела. СПЛИТ. Верх-Низ. Упражнения на ГРУДЬ, СПИНУ, РУКИ и ПЛЕЧИ1,64 тыс.просмотров3 года назад
КАК ЧАСТО ТРЕНИРОВАТЬ мышцы. ОПТИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА ТРЕНИРОВКИ мышц для НАБОРА МАССЫ899просмотров3 года назад
