- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!😁😁
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
И сколько лет должно быть физкультурникам?\
:-D У меня такой же вопрос
😂 Ой! Точно. Один раз присядешь и больше не встанешь!
Если только один раз сумею 🤷♀️. Ннооо а вообще здорово. Только надо начинать когда помоложе.😳
roza antonova
Ответила Наталье
Мне70 ,но это для меня подсильно,вы ещё молоды ,пробуйте и у вас получится❤️
Дед на пальчики привстал и сломал,
Бедолага год болел=
Больше пил и мала ел ,
На два года постарел ...!
Песок сыплется из попы ,
Не могу я рыть окопы -
Начал ноги поднимать,
Что бы к закату добежать ..
До того до поднимался ,
Что в постели облажался ...!
Возраст нам не усмирить,
Ветром времечко летит,=
Вместе с ним и жизнь бежит,
В рай тропа, в закат лежит..
А дыхание носом через грудь?!
Это как?
ВПЕЧАТЛИЛО!!!
Если он здоровый может 200 раз так присесть а если болят колени то и 20 раз не сможешь..
(Усманова)
Да у меня колени то так не согнутся!
Под наблюдением врача. А то вдруг чтонибудь треснит.😂
Ну даа,у нас ведь у всех есть свой личный доктор,ерунду какую то говорите
Начинать подобные упражнения постепенно надо а не по сто раз сразу, для первого раза и пять раз достаточно и не каждый день пока мышцы привыкнуть к нагрузки, чтобы не навредить, тем более если человек в возрасте
Кому за..., очень хорошее упражнение от Неумывакина!
В каждом жилом помещении есть дверная ручка. Или иной способ, за что держаться руками. Приседайте, колени под прямым углом, спина ровная! Дыхание регулируйте под приседание. Начните с малого, постепенно добавляя количество приседаний. И хоть сколько раз в день.
Пошел на улицу, взялся за ручку двери, и вспомнил: Зарядку не сделал! Удели минутку, поприседай! И будет счастье на весь день! Смешно? А ты попробуй! Развлекательно, полезно, и настроение на весь день!😂
Ответила Александре
Я вот также в туалете без унитаза сажусь и встаю каждый день, так и боюсь когда нибудь в дырку свалиться голой задницей
Ручки дверные к боковым стенкам, да и на дверь приделайте и без проблем! А как в городских квартирах пожилые люди делают ручки везде по квартире. И в ванну нужно залезть и выбраться оттуда. В медтехнике продаются и в интернете "Для маломобильных граждан". В интернете здорово, чего там только нет!
Чабдаров
а почему 100 раз в день надо 800 раз однократно тогда точно уже ни чего не будет болеть особенно если вам больше 77 лет
😂приседания надо делать по профессору Неумывакину, который занимался реабилитацией космонавтов. Давление будет всегда в норме
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/41001900670468
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо за лайк...!
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/410011211689110..
2200030542971701 СПБ
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо👍
- В чем секрет вашего долголетия?- Нет денег на похороны. ))
Улыбнуло? Поддержи Автора:
https://yoomoney.ru/to/410011211689110..
2200030542971701 СПБ
https://yoomoney.ru/to/410011211689110
Кто не с нами , тот не против нас... Спасибо👍