После стресса важно вернуться в состояние покоя, накопить энергию и только потом действовать. Очищающее дыхание помогает поддерживать баланс и избегать перерасхода сил.
Попробуй прямо сейчас: сделай вдох, выдох и почувствуй, как напряжение уходит.
Полное видео с методиками https://youtu.be/bVrApRPDTbQ
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Нет сил начать или закончить дело? Это нормальная реакция организма, когда нет энергии
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram t.me/kochanova_evgeniia
#прокрастинация #энергия #дыхание #ресурсы #мотивация #осознанность #дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Очищающее дыхание — это рефлекс, который помогает сбрасывать напряжение в течение дня. Попробуй вздыхать чаще и почувствуй, как усталость уходит!
Начни прямо сейчас: сделай глубокий вдох и расслабься.
Полное видео с методиками https://youtu.be/bVrApRPDTbQ
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Дыши и восстанавливай работу сердца! Когерентное дыхание улучшает вариабельность сердечного ритма и помогает адаптироваться к стрессу ❤️️
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram t.me/kochanova_evgeniia
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Поверхностное дыхание усиливает стресс и тревогу, запуская выработку адреналина и кортизола. Учись дышать глубже, чтобы выйти из порочного круга эмоций!
Попробуй прямо сейчас: замедли дыхание и почувствуй разницу.
Полное видео с методиками https://youtu.be/bVrApRPDTbQ
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Энергетическое дыхание перед сном = быстрый сон и восстановление! Узнай, как наполнить клетки кислородом для энергии и здоровья ⚡
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram t.me/kochanova_evgeniia
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Проверили себя? Вы правильно дышите?
Полное видео с методиками https://youtu.be/bVrApRPDTbQ
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Дыхание меняется, когда мы радуемся, злимся или едим сладкое. Но главное — через дыхание можно изменить своё состояние! Узнай, как это работает.
Попробуй прямо сейчас: вспомни, как ты дышишь, когда счастлив.
Полное видео с методиками https://youtu.be/bVrApRPDTbQ
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Энергетическое дыхание вечером помогает телу восстановиться! Узнай, как наполнить организм энергией и запкстить процессы восстановления ✨
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram t.me/kochanova_evgeniia
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Правильное дыхание = здоровые гормоны!
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram t.me/kochanova_evgeniia
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Стресс, тревога, злость — дыхание сразу меняется! Узнай, как эмоции влияют на твоё тело, и научись управлять ими через дыхание.
Попробуй прямо сейчас: вспомни, как ты дышишь, когда злишься или волнуешься.
Полное видео с методиками https://youtu.be/bVrApRPDTbQ
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Делюсь знаниями, чтобы помочь тебе дышать осознанно и жить гармонично!
Начни свой путь к осознанности вместе со мной уже сегодня!
Полное видео с методиками https://youtu.be/bVrApRPDTbQ
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Внутренний стресс разрушает изнутри, даже если внешне ты спокоен. Учись отпускать эмоции, а не подавлять их! ️✨
Как ты справляешься с внутренним напряжением? Делись в комментариях!
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram t.me/kochanova_evgeniia
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Евгения Кочанова — эксперт с 7 лет опыта в йоге, психологии и дыхательных практиках. Справляюсь с паникой, учу осознанности и помогаю вернуть контроль над эмоциями!
Начни свой путь к гармонии уже сегодня!
Полное видео https://youtu.be/bVrApRPDTbQ
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Замедли дыхание — вернись в точку баланса! ️✨
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Стресс выключает пищеварение и разрушает тело!
Как ты справляешься со стрессом? Делись в комментариях!
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Стресс — это норма, но затяжной стресс опасен! Учимся возвращаться в точку спокойствия ♀️✨
Поделись, как ты справляешься со стрессом?
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Управляй телом, эмоциями и даже духовным ростом через дыхание! ️
Смотри полное видео https://youtu.be/W_zsBHXfsG0
Расписание занятий в Telegram https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Попробуйте прямо сейчас:
Полное видео на канале https://youtu.be/wMmksxhm1HA
РАСПИСАНИЕ МОИХ ЗАНЯТИЙ В ТЕЛЕГРАМ https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
Попробуйте и напишите в комментариях, какие ощущения у вас появились!
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
Попробуйте прямо сейчас!
Полное видео на канале https://youtu.be/wMmksxhm1HA
РАСПИСАНИЕ МОИХ ЗАНЯТИЙ В ТЕЛЕГРАМ https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352
Это естественный способ расслабиться – без таблеток и лишних тревог!
Попробуйте и напишите в комментариях, стало ли вам легче!
#дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие