5 простых шагов, которые помогут в этой новогодней суете ↓
1. Переосмыслите понятие «праздник». Откажитесь от сценария «как у всех». Ваш Новый год - это ваш личный ритуал. Сделайте то, что вам действительно хочется: пересмотрите любимый сериал, устройте путешествие в соседний город, сходите в СПА-салон, приготовьте себе любимое блюдо. Ваш праздник - ваши правила.
2. Спланируйте день заранее. Неопределенность усиливает страх и тоску. Составьте для себя подробный и приятный план на 31 декабря и 1 января. Не оставляйте это время на волю случая и грустных мыслей.
3. Фильтруйте соцсети. Ограничьте время в социальных сетях в предпраздничные дни, особенно, если вы чувствуете, что просмотр такого контента доставляет вам дискомфорт. И помните, зачастую люди демонстрируют идеальную картинку, а не свою реальность, а счастливые семейные посиделки в рекламах срежиссированы.
4. Найдите «своих». Если вы чувствуете себя одиноко, оглянитесь вокруг. Возможно, рядом с вами есть люди, с которыми можно разделить этот праздник – например, коллега на работе, знакомый из онлайн-игры, сосед из домового чата. Не бойтесь предложить им провести время вместе. А если ваши близкие далеко – отметьте Новый год по видеосвязи.
5. И да, вы имеете право вовсе не отмечать Новый год, если вы этого не хотите.
Помните, что с вами все в порядке, даже если ваш сценарий праздника не вписывается в общепринятые рамки - создавайте свои собственные традиции.
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Сталкивались с ситуацией, когда вам говорят грубости или делают бестактные замечания?
В коротком ролике психолог Илья Адешкин расскажет что делать, если вы оказались на месте мишени для непрошеной критики.
___________________________________________
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Сегодня психолог Илья Адешкин поделится 3 способами как экологично справляться с данной эмоцией.
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru
Благотворительный фонд «Дела семейные»
www.delasemeynye.ru
Позвонить и написать нам вы можете по номеру телефона:
+7 (977) 290-00-72
или на почту:
FondDelaSemeynye@yandex.ru