Вы можете научить ребенка плавать, не опуская лицо в воду💦???
Нет, это обязательно.
Научится мочить лицо, ритмам дыхания в воде, и плавать таким образом, чтоб тело было горизонтально с линией воды.
И второе, голова малышей примерно до 6-7 лет достаточно большая и тяжелая по отношению к телу.
Дети физически не смогут плавать вертикально с головой на поверхности.
Это очень важно при плавании в открытых водоемах, где ребенка может обрызгать любой рядом плавающий человек, может накрыть волна и т.д.
Если ребенок не умеет нырять, задерживать дыхание, любая нештатная ситуация вызовет панику, а паника приведет к, не дай бог, чему то более печальному.
Оставайся со мной в моём Telegram-канале, по сс✨лке в шапке профиля
🏃♀️ Почему важно заниматься спортом РЕГУЛЯРНО?
Потому что тело - это не просто оболочка.
Это наш дом, наш фундамент, наш способ сказать миру: «Я здесь. Я выбираю жить ярко».
Каждая тренировка - это не наказание, а подарок себе.
Это способ справиться с тревогой, вернуть контроль, почувствовать силу.
Это момент, когда ты не просто двигаешься - ты строишь себя заново.
Спорт - это не про идеальное тело.
Это про устойчивость, про уверенность, про внутренний огонь.
Про то, как ты держишь спину прямо - и в зале, и в жизни.
💬 Хочешь больше мотивации, юмора и нестандартных идей о здоровье и движении?
Переходи в мой Telegram-канал там всё самое живое, честное и вдохновляющее 👉 По сс ✨ лке в шапке профиля
Каждый мой «новопоплывший» ребенок - мой восторг
Эта работа подразумевает наглядный результат.
Вот пришел ребенок, первое занятия, первые страхи и их преодоление, и вот занятия «Х» на которым ребенок плывет своим первые самостоятельные метры.
У кого-то это первое занятие, у кого-то 4, 8, 10…
Но у меня талант, почти все мои дети очень быстро начинают плавать 🫶🏻
Оставайтесь со мной в моём Telegram-канале по сс❣️лке в шапке профиля
💥 А вы знали, что спорт - это не только про тело, но и про душу?
Каждое движение - как маленький шаг к свету.
Тренировка - как личная терапия.
Пульс ускоряется, а тревоги отступают.
Спорт реально спасает от депрессии и дарит хорошее настроение - проверено не раз!
Если хочется больше мотивации, поддержки и вдохновения -
📲 загляни в мой Telegram-канал. Там мы двигаемся не только телом, но и сердцем.
Переходи по сс ✨ лке в шапке профиля
Этот малыш пришел ко мне один из самых первых
Путь был не простым. И тут заслуга его мамы.
По началу плавание было раз в неделю, и малыш периодически болел. Прогресс был совсем незначительный.
Позже мы стали заниматься 2 раза в неделю, и Мальчик сразу пошел в гору, мы стали нырять, задерживать дыхание и главное кайфовать от плавания.
Бонусом стало то, что у него выровнялось здоровье. (Тьфу 3 раза 😀)
Не забудь посетить мой телеграмм-канал по сс✨лке в шапке профиля
Reels-запуск новой главы
Все вы меня знаете с разных сторон:
🏋️♀️ как фитнес-тренера - онлайн и офлайн
🛁 как тренера по грудничковому плаванию
🧘♀️ как специалиста ЛФК
Но сейчас я в Краснодаре.
И чувствую, что пришло время открыть новую грань себя.
✨ Хочу попробовать что-то свежее, необычное, вдохновляющее.
Именно ТВОЯ идея может стать для меня новой отправной точкой ✨
Жду в комментах, делитесь идеями - я открыта к экспериментам и очень хочу, чтобы это было настоящее и моё✨
ОТКРЫТЫЙ РОТ В ВОДЕ
Нормально ли это?
Если ребенок ныряет с открытым ртом и выныривая, не давиться, не откашливается, продолжает спокойно плавать, значит он просто умеет нырять с открытым ртом.
Паника ни к чему!
Единственное за что можно переживать, это за чистоту воды в Бассейне.
Переходи в мой Тelegram-канал по сс💙лке в шапке профиля, там ещё много полезных разборов
🔎 Факт:
Из-за постоянного наклона головы к экрану телефона нагрузка на шею увеличивается до 27 кг! Это как если бы ты каждый день носил на плечах 6 арбузов 🍉🍉🍉
⠀
Хватит быть жертвой “текстовой шеи”!
⠀
Жду ОСАНКА в комменты и высылаю мою тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА - коротко, весело, эффективно, полезно 💪
⠀
📲 Спеши в мой Телеграм-канал, там ещё больше движений, мотивации и юмора. Переходи по сс ✨ лке в шапке профиля
ИСТЕРИКА ВО ВРЕМЯ купания, массажа.😭😱
⠀
Опытный специалист всегда отличит истерику от возмущённого «не хочу - не буду».
⠀
Признак истерики - ребёнок долго не может успокоиться на руках у мамы. Если мама берёт малыша на руки, и слёзы малыша высыхают, значит это обычное возмущение.
⠀
Через ИСТЕРИКУ МАССАЖ И КУПАНИЯ НЕ ДЕЛАЕМ.❌
⠀
Недовольства и похныкивания могут быть, он них легко отвлечь и успокоить.
«Да человек не знакомый, и ситуация не привычная, то мнут, то в воду опускают.
А мама вот так не делала, и вообще я спать хочу и к маме на ручки.»
Но через пару тренировок адаптация пройдет, и купания и массаж станут приятными и привычными.
И тетя уже «своя»
⠀
В идеале, чтоб ваш специалист был настроен на мягкую методику «без слез»
Да, это дольше, и плавание и массаж могут закончится раньше из за периода адаптации, но поверьте оно того стоит.
⠀
Истерии ребенка могут привести к различным нервным расстройствам, фобиям, расстройству сна и аппетита, энурезу в более старшем возрасте.
⠀
🫶🏻Мне важно, чтоб малыш получал пользу. Я не буду продолжать занятия если у ребенка истерика. Я могу дать рекомендации маме, как приучить к воде, но не каждая семья готова ждать и платить за адаптационный период.
Истерика случилась в первый раз, и родители сразу готовы отказаться от плавания, «наверное не наше»
Но до последнего мучают ребенка на массаже🥺 думая, что «причиняют пользу»
Хочешь чувствовать себя РУСАЛКОЙ, а не морским коньком?
Начни с осанки!
Сильная спина - это не только здоровье,
это уверенность, свобода движения и красота в каждом жесте.
📝 ОСАНКА в комментариях и получи тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА
Все бегом в моём Telegram. Там ты точно не будешь морским коньком 🐴🌊
Сс✨лка в шапке профиля
Не знаю, кто там в 5 утра встает, чтобы покорять мир…
Я в это время покоряю кровать. И побеждаю каждый раз.
P.S. Детям вообще нужно много сна. А взрослым - еще больше, просто никто не признается 😴
Суббота - день отдыха?
Ха! Только если отдыхать между подходами😁
Пока кто-то лежит как суши на диване, мы - как роллы на коврике: крутимся, тянемся, качаемся!
Спорт - это не наказание, это способ не превращаться в пельмень к зиме.
Так что хватай кроссовки, выгуливай свою силу воли и вперёд - на тренировку!
Пусть мышцы знают, что ты их любишь.
А если хочешь больше мотивации, юмора и полезностей - залетай в мой Telegram-канал! Там весело, как на групповом в зале, только без пота.
Сс💃лка в шапке профиля
Вода способствует улучшению психофизического состояния ребёнка
Вода снимает стресс, успокаивает и в тоже время тонизирует.
С помощью воды можно как взбодрить, так и успокоить.
Вода заставляет быть в моменте.
Когда ребёнок совершает прыжок в воду, он находится здесь и сейчас.
Тебе нужна ЗДОРОВАЯ СПИНА, чтобы...
Не звать соседа, бывшего или кошку с альпинистскими навыками, чтобы повесить шторы.
🖊️ ОСАНКА в комментариях и получи мою тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Прокачай осанку, уверенность и способность доставать до карниза без драм!
Присоединяйся в мой Telegram-канал - там ещё больше движений, мотивации и юмора на тему тела и духа.
Сс💃лка в шапке профиля!
ТОП 5 причин СЛЕЗ РЕБЕНКА В ВАННОЙ
Слезы, истерики это не нормально. Но ребенок не может сказать вам причину.
Нам остается только пробовать разные варианты.
При нормальном состоянии ребенка, когда у него ничего не болит, он сыт и выспался, вода и воздух теплые, водные процедуры должны вызывать удовольствие.
Никак не истерики.
Ищите причины, меняйте время, температуру воды, станьте более неторопливыми, начните несколько раз в день умывать лицо ребенка водой.
Буду рада, если вы поделитесь этим видео с другими мамами🥰
И обязательно переходите в мой Тelegram-канал по сс❣️лке в шапке профиля
Тебе нужна ЗДОРОВАЯ СПИНА, чтобы...
Хватит тащить на себе то, что давно пора отпустить.
Пора выпрямиться физически и эмоционально.
📝 ОСАНКА в комментариях и я пришлю тебе тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Это не просто упражнения. Это шаг к свободе, к уверенности, к себе настоящей.
Присоединяйся в мой Тelegram-канал по сс✨лке в шапке профиля - там ещё больше практик, поддержки и силы.
Здоровая спина - это начало. Дальше будет только лучше.
Почему важно делать упражнения для стоп?
Особенно детям
Стопы - это фундамент тела.
Если они слабые, страдает всё: осанка, походка, даже настроение.
У детей это особенно важно:
🦶 Формируется свод стопы
🦶 Развивается координация
🦶 Предотвращаются плоскостопие и боли в ногах
🦶 Улучшается общее самочувствие и уверенность в движении
Каждое упражнение - это не просто физика.
Это забота. Это профилактика. Это любовь в действии.
В моём Telegram-канале ещё больше простых, весёлых и полезных упражнений для детей и родителей. Сс🦶лка в шапке профиля
Забота начинается с движения.
Ты заслуживаешь жить без боли
Здоровая спина - это не роскошь, а базовая забота о себе.
✍️ ОСАНКА, и я отправлю тебе тренировку, которая поможет почувствовать поддержку изнутри.
✨ В Telegram я делюсь упражнениями, мыслями и ресурсами, которые помогают быть в теле и в балансе. Жду тебя там. Переходи по сс✨лке в шапке профиля
С 4 до 12 лет - золотое окно
Именно в этом возрасте можно скорректировать ВАРУС, пока тело гибкое, а рост активный.
После - сложнее, дольше, больнее.
Не упусти момент!
Дай ребёнку шанс на здоровые ноги и уверенную походку.
Больше полезных советов в моей тг-канале, переходи по сс 🦶 лке в шапке профиля и оставайся со мной
Почему так?!
Тренировка была лёгкой.
Я почти не устала…
А на следующий день - не встать с кровати.
Потому что дело не только в ощущениях во время тренировки:
✔️ Мышцы могут включаться с задержкой
✔️ Микротравмы проявляются позже
✔️ Новые движения - стресс для тела
✔️ А ещё - недосып, питание, вода...
Лёгкость - не всегда показатель. Слушай тело не только в моменте, но и на следующий день. Это тоже часть диалога с собой.
Хочешь больше таких разборов - простых, понятных и с заботой о теле?
Загляни в мой Telegram-канал. Там упражнения, ответы на вопросы и поддержка на каждом шаге. Сс❣️лка в шапке профиля