Анастасия Диас

Когда вроде бы всё объяснила, но понимаешь, что каждый живёт в своей музыкальной вселенной 😅 ХОЧЕШЬ УЛУЧШАТЬСЯ В БАЧАТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? ✨ ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К МОЕМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛУ 🔐 Жми на ссылку в шапке профиля — жду тебя в моём уютном сообществе! 💃✨ #бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Одна из моих любимых экспресс-практика для тех, кто хочет прочувствовать настоящий контакт с полом и найти то самое вытяжение, которое делает движения лёгкими и уверенными ✨ 🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ — И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ: ➜ Уберут страх камеры, ➜ Научат ловить свой стиль, ➜ Превратят каждое видео в праздник! Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё — теперь твой черёд! 💥 #бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Как же здорово танцевать на природе, дышать прохладным осенним воздухом и чувствовать, как ритм бачаты соединяет нас всех 🍂 Каждая из нас — со своей историей, настроением, пластикой. Мы разные, но когда звучит музыка, мы становимся одним дыханием, одним движением. Неважно, насколько идеально ты танцуешь. Важно, что в каждом шаге есть жизнь, эмоция и душа. И именно это делает танец настоящим. 💛 *Видео с танцевального ретвита в ЛО #бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Учимся не просто шагать переставляя ноги, а чувствовать, как движение рождается из контакта с полом. Это упражнение не для того, чтобы так танцевать базу, а чтобы тело наконец «поняло», откуда начинается движение и как оно проходит через весь корпус. Такой подход даёт глубину и выразительность каждому шагу, делает бачату живой и наполненной ощущением потока. Попробуй и ты почувствуешь разницу! 🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ: ➜ Уберут страх камеры, ➜ Научат ловить свой стиль, ➜ Превратят каждое видео в праздник! Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё — теперь твой черёд! 💥 #бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Наверное, это самый весёлый, искренний и тёплый отзыв с нашей танцевальной поездки в Абхазию. Когда смотришь сразу вспоминается атмосфера смеха, танцев, солнца и невероятного единства, которое у нас получилось создать. Уже в январе мы летим на Шри-Ланку — впереди новые приключения, танцы под пальмами, океан и вдохновение. Если давно мечтала выбраться, перезагрузиться и провести время в компании людей, которые живут танцем — сейчас самый момент. Остался последний шанс успеть присоединиться! 🌴💃 #бачата #танцы #абхазия #интервью #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata #путешествия

бачаты. У каждого танцора своё ощущение, свой ритм, свой акцент. Главное — понимать и чувствовать основные принципы, на которых строится движение, тогда даже самый простой шаг станет живым и выразительным. Это запись с моего урока на танцевальном выезде в Абхазии, где мы с девушками танцевали среди гор, солнца и вдохновляющей природы. Если ты тоже хочешь в компании меня и таких же ярких, танцующих и свободных ребят отдохнуть, потанцевать бачату, зарядиться эмоциями, вдохновением и энергией, то в январе присоединяйся к нашему танцевальному путешествию на Шри-Ланку. Там будет жарко во всех смыслах! ☀️💃 🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ — И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ: ➜ Уберут страх камеры, ➜ Научат ловить свой стиль, ➜ Превратят каждое видео в праздник! Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё — теперь твой черёд! 💥 #бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Это фрагмент моего урока, записанный во время танцевального выезда в Абхазии, в атмосфере моря, гор и вдохновения 🌿 Такие поездки для меня не просто отдых, а возможность глубже передавать ощущение танца и помогать ученицам прочувствовать каждое движение телом и душой. Если хочешь пережить подобный опыт — в январе мы отправляемся на Шри-Ланку ☀️ #бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

🤍 Этот танец — один из тех, что я давала в своём летнем челлендже. В нём мы с ученицами пробовали себя в разных направлениях: бачата sensual, доминикана и даже вот этот танец под небачатную музыку. Получилось невероятно чувственно и по-настоящему живо. Этот трек не отпускал меня ни днём, ни ночью, он буквально вплёлся в душу, и я просто не могла не станцевать его — максимально эмоционально, честно и до мурашек. Если тебе тоже хочется проживать танец глубже, примерять на себя разные состояния: от лёгкого флирта до драмы и внутреннего огня — присоединяйся! Материалы челленджа всё ещё доступны: там я делюсь не столько техникой движений, а больше тем, как проживать танец, как передавать настроение через тело. Формат подходит и для начинающих, и для продолжающих, выбирай свой уровень и танцуй вместе со мной 💃✨ #бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Ооочень вкусное упражнение для прокачки твоего попа-кача! 💃 Ещё детальней разбираю раскачку с подъемом пятки с носка. Попробуй повторить и напиши в комментариях, как ощущается? Это фрагмент моего урока, записанного на танцевальном выезде в Абхазии. Если хочешь не просто смотреть, а проживать такие моменты вместе — в январе мы летим на Шри-Ланку! Танцы, море, энергия, новые друзья и абсолютное перезаряжение в компании потрясающих девушек и парней, которые любят батату так же, как и ты ❤️ #бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Это действительно работает! Окружать себя цветом, когда вокруг серо и хмуро спасает особенно в питерскую погоду. Я давно заметила, как яркая одежда поднимает настроение и добавляет энергии даже в самый пасмурный день. У меня собралось много красивых и удобных танцевальных нарядов для занятий, вечеринок и преподавания. О каждом из них я подробно рассказала в большом видео в своём телеграм-канале. Ссылка в шапке профиля 💛 #бачата #танцы #одежда #образы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

И снова моя любимая рубрика — диалоги с YouTube-комментаторами. Иногда там встречаются такие перлы, что мимо просто не пройти. Как бы вы ответили на такой комментарий? Делитесь мыслями в комментариях посмеёмся вместе 😉 #бачата #юмор #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Учим кач с продвижением и добавляем ускорение через ча-ча — без хитростей, но с полной отдачей! И да, на моих занятиях расслабиться не получится: техника, ритм, внимание к деталям и никакой халтуры 💪 Это видео с нашего танцевального выезда в Абхазии. Море, горы, чистый воздух и бачата каждый день, именно так мы совмещаем отдых и развитие. И ты можешь стать частью следующего приключения: в январе мы летим на Шри-Ланку вместе с ребятами и девчонками, чтобы снова прожить танец на полную. Берёшь билет на эмоции? ✈️ Хочешь узнать секрет почему 90% танцоров не выглядят как профессионалы? 🤔 Пиши в комментариях слово «Профи» и я пришлю тебе ссылку на бесплатный урок «5 элементов, что бы изменить свой танец и танцевать как про» #бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Украшение руками, которое я называю «3D-сканер», одно из тех движений, что притягивают взгляд. Оно делает танец объемным, живым и добавляет ту самую магию пластики, когда тело словно рисует пространство вокруг себя. Этот туториал я записала в горах Абхазии, на фоне Ново-Афонского монастыря. Воздух там прозрачный, звуки мягкие, и каждый жест будто наполняется смыслом. Если ты тоже хочешь совместить отдых, танцы и вдохновение в компании активных и потрясающих людей — в январе мы летим на Шри-Ланку. Будет солнце, океан, энергия, новые друзья и много танца. #бачата #бачатауроки #танцы #абхазия #интервью #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata #путешествия

Нашла удивительный инсайт: мне проще импровизировать в тишине, чем под музыку. Парадокс? Вовсе нет! 
Полный выпуск уже на YouTube и RuTube, ищите:
Анастасия Диас или Откровенно о бачате Записали эти разговоры во время нашего танцевального выезда в Абхазии. С бачатой, горами, морем и бесконечными разговорами о танце. И уже в январе мы повторим это путешествие на Шри-Ланке — с танцами, солнцем и новыми открытиями 🌴 (в этот раз в компании не только девушек, но и мужчин) #бачата #танцы #абхазия #интервью #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata #путешествия

В обычной жизни мы часто выбираем комфорт над стилем: офисная рубашка, уютный свитер, любимые джинсы. Но когда дело доходит до танцев, особенно если ты преподаватель, всё меняется. Здесь важно не только движение, но и образ, который поддерживает твою уверенность, плавность, подачу. Я собрала для себя целый гардероб удобных, красивых и функциональных образов и для занятий, и для вечеринок. И самое главное: в большом видео у себя в Telegram я разобрала каждый из них. Что удобно, что подчеркивает линии, в чём максимально притягательно танцевать бачату. Переходи по ссылке в шапке профиля и я уверена, ты найдёшь там пару идей для своего танцевального стиля 💃 #бачата #образы #одежда #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Узнали???😁😁😁 РАСКРОЙ СТРАСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ БЕЗ СТУДИЙ И ГРАФИКОВ 🔥 Учись дома: Подробные видеоуроки навсегда, обратная связь и связки, от которых сердце бьётся чаще! Загляни в мой телеграм (онлайн-курс) и начни сегодня! Танец меняет всё, даже через экран! #бачата #юмор #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Варианты работы корпуса во время кача 💃 Показываю разные способы подключения корпуса, чтобы твой танец заиграл глубже, мягче и увереннее. Пробуйте, экспериментируйте и обязательно слушайте своё тело — оно всегда подскажет, где движение будет смотреться естественно и красиво. Это видео-фрагмент занятия с нашего танцевального выезда в Абхазии, где мы танцевали на природе, среди гор и моря, впитывая энергию мира вокруг. ⠀ Если тебе тоже хочется танцевать не просто шаги, а проживать музыку всем телом — присоединяйся к нам! В этот раз мы приглашаем и девушек, и мужчин. В январе улетаем на Шри-Ланку: солнце, океан, бачата на пляже, энергия и общение, которое заряжает надолго. #бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Объясняю, что эффективно и правильно — поэтапно отрабатывать новые движения, чтобы тело не просто запоминало механику, а понимало, что и зачем делает. Этот фрагмент из интенсива «Всё о базе» — программы, которая помогает почувствовать фундамент бачаты и построить на нём уверенный, красивый и выразительный танец. #бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

Иногда сообщения от новичков выглядят как маленькие истории о неуверенности и смелости одновременно. Кто-то пишет: «Я вообще не умею танцевать» или «Я деревянная, но попробую». А потом именно эти люди танцуют с такой свободой, что я просто улыбаюсь! Если вы тоже чувствуете, что хотите — пишите, познакомимся и проверим, насколько «проблемный» вы ученик 😉 #бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata

ЗАЧЕМ КОММЕНТИРОВАТЬ? Комментарии — это золото для тех, кто создаёт контент. И я сейчас не только про слова поддержки, хотя они, конечно, мгновенно заряжают и дают понять, что ты делаешь что-то важное. Но и любые другие: вопросы, размышления, даже лёгкие провокации могут стать отправной точкой для интересного диалога, разобрать спорные моменты, углубиться в тему или увидеть её под другим углом. Комментарии — это возможность взаимодействия, обмена опытом и поиска истины вместе с теми, кто разделяет твой интерес. Так что не стесняйтесь: пишите, делитесь, спрашивайте — даже смешные или случайные комментарии могут сделать день ярче. Оставляйте комменты! Особенно если вы видите, что контент для вас реально полезен. Поддержка — это не только лайк, но и ваш голос в комментариях. #бачата #юмор #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata