Oxy Team - смотреть онлайн все 593 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (38018650). Страница №7.

Поставил сотку на холодные колени… гений 💀

Самое спорное упражнение на ноги?

Как качать ноги на ВСЕ МЫШЦЫ

90 кг, 6 повторов — но только если тело готово

Хочешь глубже? Меняй стойку #абакаров

После пампа ноги жмут сильнее. Проверено

Я не делаю, потому что надо. Я делаю, если идёт

Хочешь разогреть колени? Забудь про велосипед

Комфортно? Жми. Не твой день? Отложи

Лучший тренажёр для ног, о котором забыли

Не прыгай под 100 кг, если еле приседаешь!

Не чувствуешь пик? Значит не туда жмёшь

Вот он - лютый памп на бицепс

Это не руки устали, они просто забиты в хлам

Меньше крути - больше контролируй

Кто-то растёт за 3 года. Мне надо было 10

Убери таз, включи грудную - почувствуешь разницу

Локти скажут спасибо, если не торопишься

Сначала натяни - потом поднимай #прокачкарук

Адам Абакаров про генетику бодибилдеров

Загрузка