♥️ Любовь к себе — это не эгоизм, а мир с собой.
Когда ты перестаёшь доказывать свою ценность и начинаешь её чувствовать.
Ставишь границы, уважаешь свои желания и разрешаешь себе быть собой — без оглядки на «что скажут».
😔 Дефицит любви к себе?
— Страхи,
— Зависимость от чужого мнения,
— Ощущение, что ты живёшь не своей жизнью.
✨ Практика, которая поможет это изменить:
1. Остановись на минуту. Улыбнись своему отражению в зеркале.
2. Скажи себя: «Я люблю тебя. Ты прекрасна».
Это маленький, но мощный шаг к себе.
💫 Самоценность — это фундамент счастья, гармонии и успеха.
Любить себя — значит наконец выдохнуть и сказать: «Я — это я. И это достаточно».
Что останется в рюкзаке вашего ребенка: ваши страхи или ваша сила?
📝 Подпись:
Эта книга — не про формулы и оценки.
Это учебник, который учит не только детей...
На его страницах — слезы мамы, которая поняла: любовь к себе нельзя списать из чужой тетради.
Мы передаем детям не знания, а ответственность за свою жизнь.
Разорви порочный круг: пусть вместо твоих тревог в их сердце останется смелость учиться... даже на ошибках. 🌱
✨ А что, если перехватить режиссерский пульт? Выключи внутренний шум токсичных мыслей, замени драмы на здоровые границы, а поиск одобрения — на безусловную любовь к себе. 🎥 Делимся инструментами, которые перевернут твой сценарий: от отношений до целей. Всего 60 секунд — и ты уже не статист, а автор своей жизни. Поехали?»
Хэштеги для Reels:
#ПсихологияВДействии #СамоЛюбовьИлиПрокачайДубль #ТоксичныеМыслиСтоп #ЖизньБезВторыхРолей #КПТ_лайфхаки
Помочь можно каждому, главное КАК:
✅ Практически (посидеть с детьми, приготовить обед и тд)
✅Эмоционально (выслушать, поговорить по-душам)
✅Физически (фитнес, йога, велосипед)
✅Финансово
✅Общественная (группа людей, которые могут поддержать, обнять, сказать теплые слова)
✅Информационно (статьи, инструкции, как действовать в ситуации)
Какую помощь выберите вы?
Женщины, которые только и делают, что ждут помощи, получают мужчин, которые ее дают, НО многое забирают взамен: свободу действий, слова и даже мысли.
Ведь если сделаешь что - то неправильно, то лишишься поддержки.
☝🏻Не забывай, кто банкет оплачивает.
А как Вы думаете, работает ли в современном мире стратегия Спящей принцессы?
«Неизбежны только см@рть и налоги»
Но на самом деле большинство людей боятся того, что следует за уходом❗️
1️⃣ Не успею сказать близким, как сильно я их люблю.
2️⃣Не осуществлю свои мечты и планы.
3️⃣ Не смогу помочь своим близким: детям, родителям.
Поэтому имеет смысл работать «на опережение»:
👌 Говорю своим близким людям, как сильно их люблю, что значит для меня наше общение.
👌 Воплощаю то, что смогу сделать здесь и сейчас. Есть вероятность, что даже в 100 лет останутся планы на будущее 😂😂😂
👌Оформила страховку жизни и здоровья, когда мне исполнилось 30. Продляю каждый год. Конечно, финансами невозможно компенсировать боль от утраты человека.
☝🏻НО. Можно отложить деньги на похороны, оформить выплаты на себя в случае наступление несчастного случая, и даже выплаты если что - то случится в путешествии или у меня или у детей найдут смертельно опасное заболевание.
Итог - я понимаю, что, даже если случится что - то ужасное, то опора будет. Никакие аффирмации не греют душу так сильно, как деньги. А вы думаете по этому поводу?
Исповедь трудоголика
✅Да, я люблю себя больше, чем детей
✅Мои личные успехи меня больше радуют, чем успехи детей
✅Дети - гости в моем доме. Я их люблю, но понимаю, что дальше они уйдут строить свою жизнь.
А у вас также?😉 напишите в комментариях 👇
Что делать, если бывший предал, жестоко бросил, повесил на вас долги, демонстрирует свою новую «счастливую» жизнь?
Заниматься своей.
Даже если больно, страшно, невыносимо.
Прожить, оплакать и идти дальше.
Я не верю в бумеранги и кармы, но точно знаю, что без терапии человек накажет себя сам.
Повесил на вас долги? Либо никто не будет с ним связываться, либо потом влипнет в нехорошую историю.
Не уделяет время детям? Через 10-15 лет будет расстраиваться, что ему не приводят внуков.
Изменил? Значит у человека низкие морально-волевые качества и тяга к страстям. Не переживайте, в новых отношениях он получит яркие эмоции «по - полной».
Не следите, не ждите. Живите свою самую лучшую жизнь. Вы с этим справитесь. А если нет, то я помогу.
С любовью, психолог Кристина Коновалова
Для записи на консультацию пишите⬇️
https://t.me/konovalova_psyhology
Мои профили:
https://t.me/konovalova_psyholog
https://www.instagram.com/konovalova_psyholog/
https://youtube.com/channel/UCnzeJnSZ-17rA5Llh0jLxgA?si=eg7c5e0ZL6IxJihY
https://rutube.ru/channel/38278933
Для записи на консультацию пишите⬇️
https://t.me/konovalova_psyhology
Мои профили:
https://t.me/konovalova_psyholog
https://www.instagram.com/konovalova_psyholog/
https://youtube.com/channel/UCnzeJnSZ-17rA5Llh0jLxgA?si=eg7c5e0ZL6IxJihY
https://rutube.ru/channel/38278933
Привет!
💁♀️Меня зовут КРИСТИНА КОНОВАЛОВА.
Я - психолог, когнитивно - поведенческий терапевт, помогаю людям жить ту жизнь, которую они хотят, а не ту, которую правильно, положено и ожидают от них другие❤️
☺️Многодетная мама, люблю черный юмор, управляю своим катером и люблю пострелять из охотничьего ружья
Для записи на консультацию пишите⬇️
https://t.me/konovalova_psyhology
Мои профили:
https://vk.com/konovalova_psyholog
https://t.me/konovalova_psyholog
https://www.instagram.com/konovalova_psyholog/
https://rutube.ru/channel/38278933/
https://youtube.com/channel/UCnzeJnSZ-17rA5Llh0jLxgA?si=LMXPkc3k2q-LMfxy
#психология #перфекционизм #совершенство #психологсамара
Баланса не существует, и всегда будут новые дела.
Разверни👇
- Как много я на себя беру?
- Все ли из того, что я делаю, действительно необходимо?
- Что не является обязательным?
- Какие шаги я могу предпринять, чтобы освободить себя от ненужной ответственности?
- Как я расставляю приоритеты?
- Как я планирую свой день?
- Как я предупреждаю повторение негативных ситуаций?
Ответь себе на эти вопросы🙌
Мои профили:
https://vk.com/konovalova_psyholog
https://t.me/konovalova_psyholog
https://www.instagram.com/konovalova_psyholog/
https://rutube.ru/channel/38278933/