Батя решил поехать на свой первый Старт 🏃♂️💪
CRACE | Хайрокс - это забег на 8 км и 8 функциональных станций.
Который пройдет 20 апреля в Г. Москва, ул. Инженерная, 5а ( манеж на Инженерной)
Забег спроектирован так, чтобы 99% участников дошли до финиша, каждому дают титановые медали, есть денежный призовой фонд.
По промокоду: ЛЕГИОН
✅ скидка 10% 🤝
Встретимся на старте @cracerussia
Часть 2 "Полюбить Бег"
Как высокий пульс мешает тебе Полюбить этот процесс..?
Посмотрев Актуальное 👉"ЛЕГИОН"👀 и вступив - с тобой свяжется ассистент в течение 24 часов, запроси у него лекцию про пульс❤️
Правильный массаж ног после бега, пистолетом массажером.
Ссылка в шапке профиля знаешь где
находится?
Вот на неё нажимай там откроется пустой чат в
Телеге и прям туда напиши слово "Бег" и наконец-то бегать начнёшь🏃♂️
🏃♂️Бегаем каждый день с 1 марта по 21 марта включительно минимум по 3 км в день.
📊В челлендже будет публиковаться общий рейтинг по беговому объёму (по итогам 5, 10, 15 и 21 дней), где ты сможешь отслеживать своё место среди остальных участников и сравнивать результаты.
🏆 Трое лучших по итогам челленджа – те, кто наберёт самый большой объём, – попадут в сторис у Бати Бега с отметкой их Instagram!
По завершении челленжа 30% от суммы финалистов разыгрывается между 3-мя участниками случайным образом.💰
🔥Финишируй и получи шанс на бонус!
🏃♂️ Среди всех, кто добежит до конца челленжа, рандомным образом будет разыгран н.О.)|( 🔪
А топор🪓 заберёт тот, кто набегает самый большой километраж за всё время челленджа!
🔥Участвуя в челлендже, ты получаешь доступ в Легион Анти-Жир на месяц! А если ты уже в Легионе, участие в челлендже для тебя бесплатное!
Нажми на ссылку в шапке профиля и напиши слово "Бег" в чат🤝
Ссылка в шапке профиля знаешь где
находится?
Вот на неё нажимай там откроется пустой чат в
Телеге и прям туда напиши слово "Бег" и наконец-то бегать начнёшь🏃♂️
🏃♂️Бегаем каждый день с 1 марта по 21 марта включительно минимум по 3 км в день.
📊В челлендже будет публиковаться общий рейтинг по беговому объёму (по итогам 5, 10, 15 и 21 дней), где ты сможешь отслеживать своё место среди остальных участников и сравнивать результаты.
🏆 Трое лучших по итогам челленджа – те, кто наберёт самый большой объём, – попадут в сторис у Бати Бега с отметкой их Instagram!
По завершении челленжа 30% от суммы финалистов разыгрывается между 3-мя участниками случайным образом.💰
🔥Финишируй и получи шанс на бонус!
🏃♂️ Среди всех, кто добежит до конца челленжа, рандомным образом будет разыгран н.О.)|( 🔪
А топор🪓 заберёт тот, кто набегает самый большой километраж за всё время челленджа!
🔥Участвуя в челлендже, ты получаешь доступ в Легион Анти-Жир на месяц! А если ты уже в Легионе, участие в челлендже для тебя бесплатное!
Нажми на ссылку в шапке профиля и напиши слово "Бег" в чат🤝
Ссылка в шапке профиля знаешь где
находится?
Вот на неё нажимай там откроется пустой чат в
Телеге и прям туда напиши слово "Бег" и наконец-то бегать начнёшь🏃♂️
🏃♂️Бегаем каждый день с 1 марта по 21 марта включительно минимум по 3 км в день.
📊В челлендже будет публиковаться общий рейтинг по беговому объёму (по итогам 5, 10, 15 и 21 дней), где ты сможешь отслеживать своё место среди остальных участников и сравнивать результаты.
🏆 Трое лучших по итогам челленджа – те, кто наберёт самый большой объём, – попадут в сторис у Бати Бега с отметкой их Instagram!
По завершении челленжа 30% от суммы финалистов разыгрывается между 3-мя участниками случайным образом.💰
🔥Финишируй и получи шанс на бонус!
🏃♂️ Среди всех, кто добежит до конца челленжа, рандомным образом будет разыгран н.О.)|( 🔪
А топор🪓 заберёт тот, кто набегает самый большой километраж за всё время челленджа!
🔥Участвуя в челлендже, ты получаешь доступ в Легион Анти-Жир на месяц! А если ты уже в Легионе, участие в челлендже для тебя бесплатное!
Нажми на ссылку в шапке профиля и напиши слово "Бег" в чат🤝
Ссылка в шапке профиля знаешь где
находится?
Вот на неё нажимай там откроется пустой чат в
Телеге и прям туда напиши слово "Бег" и наконец-то бегать начнёшь🏃♂️
🏃♂️Бегаем каждый день с 1 марта по 21 марта включительно минимум по 3 км в день.
📊В челлендже будет публиковаться общий рейтинг по беговому объёму (по итогам 5, 10, 15 и 21 дней), где ты сможешь отслеживать своё место среди остальных участников и сравнивать результаты.
🏆 Трое лучших по итогам челленджа – те, кто наберёт самый большой объём, – попадут в сторис у Бати Бега с отметкой их Instagram!
По завершении челленжа 30% от суммы финалистов разыгрывается между 3-мя участниками случайным образом.💰
🔥Финишируй и получи шанс на бонус!
🏃♂️ Среди всех, кто добежит до конца челленжа, рандомным образом будет разыгран н.О.)|( 🔪
А топор🪓 заберёт тот, кто набегает самый большой километраж за всё время челленджа!
🔥Участвуя в челлендже, ты получаешь доступ в Легион Анти-Жир на месяц! А если ты уже в Легионе, участие в челлендже для тебя бесплатное!
Нажми на ссылку в шапке профиля и напиши слово "Бег" в чат🤝
Ссылка в шапке профиля знаешь где
находится?
Вот на неё нажимай там откроется пустой чат в
Телеге и прям туда напиши слово "Бег" и наконец-то бегать начнёшь🏃♂️
🏃♂️Бегаем каждый день с 1 марта по 21 марта включительно минимум по 3 км в день.
📊В челлендже будет публиковаться общий рейтинг по беговому объёму (по итогам 5, 10, 15 и 21 дней), где ты сможешь отслеживать своё место среди остальных участников и сравнивать результаты.
🏆 Трое лучших по итогам челленджа – те, кто наберёт самый большой объём, – попадут в сторис у Бати Бега с отметкой их Instagram!
По завершении челленжа 30% от суммы финалистов разыгрывается между 3-мя участниками случайным образом.💰
🔥Финишируй и получи шанс на бонус!
🏃♂️ Среди всех, кто добежит до конца челленжа, рандомным образом будет разыгран н.О.)|( 🔪
А топор🪓 заберёт тот, кто набегает самый большой километраж за всё время челленджа!
🔥Участвуя в челлендже, ты получаешь доступ в Легион Анти-Жир на месяц! А если ты уже в Легионе, участие в челлендже для тебя бесплатное!
Нажми на ссылку в шапке профиля и напиши слово "Бег" в чат🤝
Плоскостопие и Бег: Если действительно бегать правильно, ты невольно заставишь свою стопу сформировать ту форму которая и должна быть. Чтоб понять как бегать правильно, то бегать нужно без обуви. По стадиону или песку например. Так убирается бег с пятки или другие вредные привычки.
+Постоянно работать со стопой, прокатывать её на шарике И так далее..