Если вы не принимаете витамин D отдельно, скорее всего, у вас дефицит
Не верьте, если вам говорят, что кровообращение головного мозга может быть нарушено из-за остеохондроза
Она буквально растворяется, если организму не хватает белка, физических нагрузок и других ключевых элементов
Питание прямо отражается на психоэмоциональном состоянии человека. Как и почему? Какие продукты следует избегать? Рассказывает доктор.
Диагноз «вегетососудистая дистония» — это ловушка: под ним часто скрываются тревога, депрессия или болезни сердца. Узнайте, почему ВСД — это не диагноз, а удобное прикрытие. Разбираемся, что на самом деле стоит за этими симптомами.
Остеопороз — это не просто хрупкость костей, а реальный риск переломов даже при обычном падении. Врач-гериатр Александр Шустов простым языком рассказывает, что такое остеопороз и как поддержать плотность костей. Полезно для всех, кто заботится о здоровье после 50 лет. Смотрите полный выпуск на нашем канале и узнайте больше!
Простой тест на деменцию! Проверь себя и своих близких.
Все слышали о таком заболевании как депрессия. Кто-то признает его опасность, а кто-то считает, что депрессии не существует. Врач гериатр Александр Шустов объясняет простыми словами, без медицинских терминов, в чем суть этого недуга и подсказывает самый надежный способ борьбы с ним
Одиночество — не просто чувство, а реальный фактор риска деменции и когнитивных нарушений. Старение затрагивает не только тело, но и социальные связи. Узнайте, почему важно сохранить общение для здоровья мозга
Когда страдает мозг — всё остальное теряет значение. От памяти до безопасности, именно мозг управляет нашей жизнью. Узнайте, почему здоровье мозга должно быть приоритетом номер один. Как тренировать мозг и сохранить его здоровье на долгие годы — смотрите в полном выпуске
Между ужином и завтраком должен быть интервал в 11 часов, и это очень важно
Интервальное голодание и диеты – эффективный способ поправить здоровье. Но даже они могут нанести серьезный вред, если практиковать их без ведома специалиста. Врач диетолог Эльвира Фесенко рассказывает, что важно учитывать, если вы хотите скорректировать свой режим питания.
Знаете ли вы, что джетлаг бывает не только после перелётов? Рассказываем, как сохранить циркадные ритмы и не навредить своему сну!
Представление о процессе старения меняется. Оказывается, на старение влияет не только генетика, образ жизни, но и окружающая среда!
Почему важно отказаться от гаджетов перед сном? Как цифровая стимуляция влияет на мозг? Делимся простыми советами для восстановления нервной системы и улучшения сна.
Не принимайте пищу по ночам, если хотите поддерживать вес в норме.
Многие слышали о пользе дневного сна. И это правда, но с оговорками: не спите более 20 минут.
Профессор медицины Андрей Николаевич Ильницкий рассказывает, как улучшить качество сна и почему это критически важно для людей с хроническими заболеваниями. Смотрите выпуск на канале «Деменция.net»
Пройдите этот простой тест на здоровье мозга. Получилось или не очень?
Деменция.net: Здоровье мозга: деменция, здоровье, мозг, диагноз, поддержка, помощь, лечение, советы, психология, качество жизни, уход за больными, когнитивные нарушения