Его трудно перевести на другие языки: оно слишком русское, слишком чувственное.
Истома — это когда тело и душа тают в сладкой нежности, в ожидании или в послевкусии.
Это томление, растянутое удовольствие, будто время на секунду замедлилось, а ты — внутри этой мягкой, вязкой полноты.
Представьте:
• Лето. Полдень. Воздух дрожит от жары. Ты лежишь в тени яблони, и даже ветер ленивый. Глаза закрываются сами собой — и вот она, истома.
• Или долгожданная встреча. Когда человек рядом, и от его близости в теле расползается тёплая волна, колени становятся мягкими, дыхание прерывистым. Это тоже истома.
• Или ночь после танцев, смеха и вина. Ты ложишься в прохладные простыни, и всё тело ломит сладко, приятно. Истома.
В этом слове — замедление, вкус прожитого момента. Пауза, в которой жизнь будто говорит тебе:
«Не спеши. Насладись».
И знаете, я думаю, именно такую истому можно испытать, когда вдруг появляется время заняться собой. Когда ты открываешь тетрадь или урок, чтобы погрузиться в свой внутренний мир, а вокруг тишина и никто не отвлекает.
Когда ты в Я WOMAN проходишь практику, и не спешишь, а наоборот, смакуешь каждую мысль, каждый ответ самой себе. Это ведь тоже истома — наслаждаться единением с собой, тем редким чувством, что наконец-то есть пространство и ресурсы, чтобы не бежать, а остановиться и услышать себя.
Истома — это не только про летнюю жару или сладкую усталость. Это ещё и про мягкое, глубокое удовольствие от того, что жизнь постепенно встаёт на свои места.
Собственно, к этому состоянию и ведёт YA WOMAN.
Сначала мы вместе останавливаемся и честно смотрим на то, где ты сейчас. Фиксируем состояние, заглядываем в зеркало правды, делаем ревизию своей жизни. Это как перестать бежать и впервые спокойно выдохнуть.
Потом идёт самое вкусное — свидания с собой, настройка на день, колесо эмоций. Всё то, что позволяет почувствовать: у меня есть время, у меня есть я.
Постепенно складывается твоя философия жизни. Ты начинаешь видеть свою Big Picture шире, без суеты и хаоса.
И дальше наступает самый важный этап — ты находишь опору в себе. Освобождаешь пространство для настоящих желаний, начинаешь мягко, точечно менять жизнь так, чтобы она вела тебя туда, куда хочется. И шаг за шагом становишься той женщиной, которой всегда хотела быть.
И вот это и есть настоящая истома — не минутная, а глубокая, взрослая.
Когда жизнь не разлетается на куски, а собирается в красивый и целостный узор.
Тех, кому нравится такой план на ближайшие месяцы - посмотрите новый тариф на сайте YA WOMAN по ссылке в шапке профиля.
В живой поток попасть больше нельзя, мы уже на середине, а новый тариф будет доступен всегда.
🗝️А если вы уже проходили или проходите - загляните в наш чат, там уже вышли новые подкасты от меня.
Приехали в NEW ORLEANS праздновать мини-юбилей мужа.
Он старше меня на 5 лет.
Его день рождения на следующей неделе, но график у него такой, что выкраили только эти выходные. Решили посвятить их новому для нас городу, куда давно хотели попасть.
И вот, за каких-то 4 часа прогулки, для меня Нью-Орланд это город музыкантов, артистов и хипстеров. Столько неординарных людей на улицах я не встречала уже давно.
Как вам формат?🫶🏼
У нас подходит к концу стройка квартир в Москве.
Скоро кому-то будет очень красиво здесь жить. Делала все как для себя. Все говорят, жалко, а я заочно счастлива за тех, кто здесь будет жить свою жизнь и не случилось бы этой магии без моих помощников-дизайнеров, которые как для себя все создают.
На этих выходных начнем декорировать квартиры, вешать шторы и переносить часть предметов из квартиры где я жила.
Вчера я получила официально документ, который можно сказать «сжирал» энергию долгое время. Осталось дождаться вручения и расскажу. Муж приехал с цветами и подарком 🤩
На днях разговаривала с мамочкой около часа, она показала как вымахал цветок за два года
P.s: Нужно менять горшок 🪴
До — просто гараж.
После — светлое, аккуратное пространство, в котором приятно находиться. Мы с мужем никогда не воспринимали гараж как склад или техническое помещение. Для нас это продолжение дома. Есть отдельная комната, где хранится весь инвентарь — велосипеды, ящик с инструментами, воздуходувка и другое.
Сделали полы, добавила немного зелени. Думаю повесить ещё картины.
А вы что бы добавили сюда, чтобы гараж стал ещё уютнее? 💗
В этот раз буду вести только тг-канал, а в RuTube администратор будет дублировать из канала: https://t.me/alenayanchevskaya.
Мне очень нравится легкость и простота этой площадки. Чувствую давно, что мне нужна тишина, перезагрузка и творческое вдохновение самой.
Последние три месяца отвела фокус - группу YA SOCIAL MEDIA, сейчас веду месяц YA WOMAN первый сезон повтор. Параллельно создаю второй сезон YA WOMAN (который будет этой осенью) и мне нужен фокус на важном.
[Так же пере собираю бизнес модель всех своих онлайн проектов и как все будет готово, поделюсь.]
Большая часть аудитории только видят славный контент, но не видят огромный пласт работы «закулисья» а это поверьте работа 24/7/365. У меня нет графика, нет выходных и вот сейчас я понимаю важно дать себе отдохнуть 🧘🏻♀️
Старт завтра 🕊️💌 (Последний живой поток).
🔗 Ссылка в шапке профиля
Я знаю, очень многие хотят узнать мою историю.
— откуда деньги
— кто помог
— как пришла к такой жизни
У меня на YA WOMAN есть 2 подробнейших эфира о моей жизни.
Это не интервью.
Это не исповедь.
Это история женщины, которая встала напротив своей жизни —
и не отвела взгляд.
Несколько часов я рассказываю свою историю так, как будто вы со мной на кухне. Свет выключен. В чашке чай. Горит свеча 🕯️
Только правда и путь.
Предлагаю вам прочитать отрывки рецензии на этот эфир:
«Она говорит голосом той,
кто когда-то была на дне.
Той, кто шла через унижения, одиночество, страх.
Кто собирала себя заново — не из мечты, а из крошек реальности»
«Но эфир — не о боли.
Он о точке, в которой женщина возвращает себе себя.
Без обвинений, без героизма и громких слов»
«Каждое предложение — как зеркало.
В нём узнаёшь не Алёну.
В нём впервые за долгое время
узнаёшь себя»
Именно в этом — главная сила эфиров:
Он не учит, как правильно жить.
Он не вдохновляет на подвиги.
Он мягко возвращает тебя к себе.
Ты вдруг понимаешь: тебе не нужно менять всю жизнь.
Нужно просто снова почувствовать себя, свою правду, свое «я у себя есть».
Пройти демо-версию и соприкоснуться со мной, моей историей, и через нее найти ответы на свои вопросы вы можете по ссылке в шапке профиля
🔥 - если ждали этого момента
Мы привыкли видеть до/после 🗝️
Но почему мало кто показывает сам путь?
Какие выборы делали, через что пришлось пройти, как смогла найти выход, с чего начала…
Многие смотрят на меня сегодня и задаются вопросом
«откуда деньги, Алёна»?
И я наверное одна из тех женщин, которая осмелилась не только показать красивое «после»
Но и рассказать во всех подробностях сам путь.
— как 10 лет назад впервые переехала в Москву без денег, связей, но с долгами.
— как снимала комнату в общежитии за 10 тыс и экономила на всем, даже на еде.
— как работала 24/7 и теряла не только себя как женщину но и свое здоровье.
— как была в шаге от инвалидности и тут было бы совсем другое «после»
— как после почти 10 лет разрушающих отношений, где я терпела, страдала, позволяла обесценивать себя…смогла построить семью, где могу доверять, где меня ценят, где мне по настоящему хорошо и спокойно.
Раньше этот путь был доступен только на моих проектах, но многие хотят узнать историю. Понять, откуда вдруг у девочки из Уфы, где мама одна воспитывала трех девочек дом в Америке и эта «красивая жизнь».
Как из реальности «выживания» перейти на уровень «наслаждения жизнью».
Ответ в демо-версии YA WOMAN
Ссылка на 24 часа тут 👉🏻 https://yanchevskaya.house/demo_ya_woman?utm_source=rutube&utm_medium=alena&utm_campaign=demoyawoman
Если вы хоть раз пытались построить «новую жизнь» и все равно не получалось, то вот 5 причин, почему все снова возвращается в состояние «как было» и почему много лет в жизни «ничего не меняется» даже если вы начинали и хотели изменить много много раз…
У меня 10 лет в жизни ничего не менялось, пока я это не поняла :
1. Без внутренней опоры ты построишь внешний мир на чужих ожиданиях
Если ты не знаешь, кто ты есть, то любые отношения, даже самые близкие — становятся отражением чужих установок. Ты не выбираешь, не выстраиваешь границы, а подстраиваешься. Первый сезон — это про то, чтобы перестать строить свою жизнь из чужих кирпичей (и ожиданий)
Во втором сезоне ты будешь создавать внешнее, но на что ты его поставишь?
2. Внешний конфликт - всегда отражение внутреннего
Ты не можешь выстроить зрелые отношения с родителями, партнёром, деньгами или друзьями, если внутри себя живёшь в хаосе. Всё, что мы хотим изменить «там», начинается «здесь» - с внутренней честности и целостности.
Первый сезон помогает услышать себя, чтобы распознать: а что во внешнем мире действительно твоё?
3. Ты не можешь быть для других тем, кем не стала для себя
Любить, поддерживать, вдохновлять, быть в контакте с другими - возможно только тогда, когда ты умеешь это делать с собой. В первом сезоне ты заново знакомишься с собой, учишься быть рядом с собой в любой момент.
А во втором — уже строишь те отношения, которые не требуют предательства себя.
4. Потому что сначала тебе нужна ты, а уже потом - кто-то рядом
Ни муж, ни мама, ни психотерапевт, ни любимая подруга. Ни дети, ни успешный бизнес. Если ты сама себе не опора - любое внешнее может развалить тебя в момент. Первый сезон - это та точка, где ты учишься быть для себя взрослой. Не строгой, не контролирующей, а поддерживающей. Чтобы потом не тащить всех на себе, а строить партнёрство - с людьми, деньгами, жизнью.
5. Потому что если ты не знаешь, чего хочешь - мир будет решать за тебя
Ты можешь выстраивать внешнее до посинения: отношения, работу, «правильный» быт. Но если внутри нет понимания, что тебе по-настоящему важно - вся эта конструкция будет шататься.
Первый сезон YA WOMAN про то, чтобы впервые по-настоящему спросить себя: а чего я хочу? И честно ответить. Без «надо», без «все так живут». Только после этого можно идти во внешний мир не с чужим шаблоном.
📍Начинаем 8 августа
Присоединиться еще можно по ссылке в шапке профиля
Иногда мне хочется сказать прямо:
если вы всё ещё думаете, что итог моих проектов - это «жизнь как у меня» - вам не нужно приходить.
Я в блоге часто делюсь своими мыслями. Пишу длинные посты.
Записываю подкасты. Выношу в открытый доступ свою философию, мысли, опыт.
И если после всего этого
вы всё ещё думаете, что я кого-то учу, как жить — значит, вы меня просто не слышали.
Как говорится, можно слушать, а можно услышать 🗝️
А если для кого-то результат —
это «стать как я»…то после YA WOMAN вы точно поймете и сможете быть собой, без оглядки на окружение, чужие мнения, сценарии и т д
Потому что, если внимательно читать, если по-настоящему слушать, то видно:
я не продаю «свою жизнь»
Дорогие, кто проходил, расскажите о чем для вас YA WOMAN?
📍Полную программу можно изучить на сайте в шапке профиля
Там же есть экскурсия, где я вам в 20 минутном видео рассказываю почему создала YA WOMAN и зачем этот проект вам нужен.