Art of Life Искусство жизни с Ниной Пангаевой

❓Как не впасть в пост-праздничную депрессию?🥀 Просто распланируйте свой январь заранее! пускай в нём будет больше эмоционально заряженых событий😌, наполняющих, радующих, и, хорошо бы, развивающих. Как вам такой вариант? 🫶 Приходите на наш со Светланой Гудковой @moonharmony «Курс Чудес🎄»: https://pangaeva.ru/kurs-chudes/ 💫Там мы гарантируем вам ненапряженную, но конструктивную, эффективную, а главное - приятную и полную открытий работу над собой. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

А что вы думали? Халявы никто не обещал! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

‼️ Бесплатный эфир с раскладами Таро всем желающим в эту субботу, 1 ноября в 20:00. 📱 Эфир будет в Zoom, доступ к эфиру выложу в субботу на своем канале в тг: https://t.me/NinapangaevaArt ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

❓Хотите узнать своё предназначение? Приходите на курс «Интуитивное Таро». ✳️ Подробности - https://pangaeva.ru/inttaro/ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

❔Замечали, что в течение жизни вас преследуют похожие ситуации: мужчины ведут себя с вами схожим образом👀, меняете работу, а проблемы с коллегами повторяются📵, переезжаете в другое место жительства, а такое ощущение, что сосед-любитель громкой музыки после 23:00, переехал за вами следом🎧? У меня для вас новость: вы подсознательно выбираете эти программы, просто потому, что подспудно этого ждёте или боитесь , или ваш прошлый опыт рисует ту же реальность в новых обстоятельствах 🔄, потому что ментально и энергетически вы живете в этих энергиях ⚡️. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

☸️ Онлайн-курс по Интуитивному Таро стартует 8 ноября. ‼️ Занимайте места сейчас, у нас мини-группа! Хочу лично уделить внимание каждому ученику! ✔️Вся информация - здесь: https://pangaeva.ru/inttaro/ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

Как успокоить ребенка, у которого наступил период трансцендентного осознания конечности бытия, который страдает от страха смерти, страха потерять близких. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

❓Какие условия нужны для того, чтобы страсть и эмоциональная близость вернулись в отношения и какие действия для этого нужно совершить. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

❓ Какие мысли дают вам опору и силу? Поделитесь со мной и друг с другом в комментариях. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

❓Ну что? Без ожиданий? Если согласны - маякните лайком ❤️ ✈️Перешлите подруге, которая вечно чего-то ждёт. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

❓Почему мы зависимы? Надо ли избавляться ото всех зависимостей? И, главное, как это сделать? •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

Вы в который раз клянётесь себе🚩, что больше никогда не накричите на своего ребёнка🗣. Но в самый ответственный момент снова срываетесь. ⏱️ За 50 секунд объясняю как с этим справиться. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

🔜 Совсем скоро нас ждет мощный период – коридор затмений. Это особое время, которое вскрывает все наши слабые места и обостряет конфликты. То, что раньше казалось незначительным, может перерасти в настоящую проблему. В этот период легко поддаться эмоциям🤯, совершить ошибки и «закрутить» негативные кармические узлы на долгие годы вперед. Вы сможете правильно и безопасно пройти коридор затмений🌞, не сея семена негативной кармы. Коридор затмений это не только время трансформаций, но и уникальная возможность получить благословение и силу своего Рода🌳. Мы приглашаем вас прожить это время осознанно и направить его энергию на исцеление и процветание. 🕯 Марафон будет проходить в период почитания предков — Питру-Пакша. Это самое подходящее время для пересмотра родовых установок и сценариев. 🌿 В этот период у каждого из нас есть уникальная возможность существенно улучшить свою жизнь, обратиться к своим корням, принести значительную пользу своим предкам и будущим поколениям — нашим детям и внукам. 💫 Этот курс я создала вместе с моей соведущей, ведическим астрологом и нумерологом Светланой Гудковой @moonharmony. Поэтому в нём будут не только психологические практики, но мы ещё заглянем в неизведанное🔮. 📺 На открытом эфире в телеграм 29 августа мы уже раскрыли ваши родовые кармические задачи, исходя из даты рождения. 🔗 Этот эфир вы можете посмотреть в моём телеграм-канале: https://t.me/NinapangaevaArt Присоединяйтесь к онлайн-марафону "Род - твоя сила!" прямо сейчас 👉 https://pangaeva.ru/rod-sila/ 🔄 Стартуем 6 сентября. Цена со скидкой - 4500 руб, действует до 3.09 включительно. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

Физическая активность улучшает самочувствие несколькими проверенными путями: 1️⃣ Во‑первых, при упражнениях организм выделяет эндорфины — «натуральные обезболивающие», и повышается уровень белка BDNF, ☝️который, на минуточку, помогает мозгу адаптироваться и восстанавливаться; 👉исследования связывали рост BDNF с уменьшением депрессивных симптомов. 🧠 2️⃣ Во‑вторых, занятия снижают хроническое воспаление: у людей, которые регулярно тренируются, меньше провоспалительных цитокинов, а это связано с меньшей выраженностью депрессии. 🔬 3️⃣ В‑третьих, спорт улучшает сон и нормализует работу стрессовой системы (ось гипоталамус‑гипофиз‑надпочечники), что уменьшает тревогу и усталость. 😴 ❗️Для результата достаточно умеренной нагрузки — примерно 30 минут 3–5 раз в неделю; уже это показывает эффект в клинических исследованиях. 🏃🏻♀️🏃Если говорить про бег, то лучше начинать с ходьбы, если вы никогда не бегали. 🔹Не стартуйте «с места в карьер», иначе заболит под ребром. Наращивайте темп постепенно, первые 100 метров лучше пройтись, ускоряя шаг. 🔹Да и бежать сломя голову Вас никто не заставляет. Бегите медленно! Для сердца 💗 особенно полезен интервальный бег с переходами в шаг и обратно. Кстати, и для жиросжигания тоже! ❗️❗️И помните про искусство маленьких шагов! Начинать лучше с небольших целей и постепенно увеличивать активность. 💪 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi

Миленькие, я к вам с насущным 👋. Чувствуете, что технологии мчатся быстрее, чем вы успеваете дышать 😵💫? У некоторых уже аллергия на слова «ИИ», «нейросети» и «промпт» 🤖. Очень хорошо вас понимаю. Кстати, вы поняли, что это короткое видео сделано с помощью ИИ? Тревожность из‑за новых технологий, страх отстать от жизни и вымереть как динозавр 🦖 — это не про твои когнитивные способности, старость или лень. Это про ритм эпохи. Хорошая новость — у тебя есть выбор, и его можно превратить в план, а не в хаос 🗺. Вот конкретные пункты, которые нужно осмыслить, чтобы выйти из тревоги 📝 1. Принять, что мир такой, какой он есть, но у тебя всё ещё есть выбор Первый шаг — замедлиться, заземлиться, почувствовать своё состояние: удивление, раздражение, усталость или даже паника. Само по себе осознание чувств даёт ясность 💡. 2. Понять, что для тебя важно, а что нет Есть ли смысл вообще куда‑то бежать и что‑то менять, или эти перемены не особо скажутся конкретно на твоей жизни 🔍? Если технологии затрагивают твою профессиональную сферу — действовать нужно: уходить в другую сферу или осваивать новое 💼. Но часто ажиотаж — это просто информационный шум 🔊. Тогда осознай это и абстрагируйся. 3. Если меняться действительно нужно — предпринимай конкретные шаги Страх развеивается в действии. Как только начнёшь реальные шаги к цели — записаться на обучение, взять курс или войти в сообщество единомышленников — страх уйдёт, и почувствуешь почву под ногами 🚀. Удачи тебе в пути! Если стало легче — маякни лайком💖, я буду чувствовать, что мои действия имеют смысл и ценность . Обнимаю🤗 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Телеграм - https://t.me/+OfqDNnbCep1hOTZi