Миллиардеры используют этот метод для достижения успеха 👇👇
🔊 Цель без срока — это фантазия❗️
Когда вы сказали «Я реализую эту мечту 10 октября», в этот момент мечта стала целью.
🎯 Когда есть план
🎯 Тогда цель превращается в задачу
Когда прибавляется действие — вы достигаете успеха.
⚡️ А если у вас не хватает энергии, вы всегда можете взять ее из йоги. Даже 10 минут в день бодрят круче кофе и с пользой для здоровья.
Хотите проверить? Присоединяйтесь к моему челленджу, который пройдет в открытом доступе.
⚡️ С 28 августа каждый день
⚡️ В 7:00 в будни и в 9:00 в выходные. Время московское
⚡️ В Телеграм https://t.me/NEWS_Master_Arkady и Инстаграм*
https://instagram.com/master_arkady
Пишите в комментарии, кто со мной в этом челлендж!
*запрещена на территории РФ
Кто наел лишние кг этим летом?? Я зову вас на открытый челлендж для всех желающих в прямом эфире!
Хватит смотреть рилсы с упражнениями. Если вы их не выполняете каждый день, то толку нет.
💪 Поэтому запускаю новый челлендж, где мы с вами начнем приводить тело в форму.
🗓️ С 28 августа, четверг
⏰ В 7:00 в будни и в 9:00 в выходные
📲 Запретграмм* https://instagram.com/master_arkady и телеграм https://t.me/NEWS_Master_Arkady
Будем проводить тело в форму, заряжаться энергией и создавать полезную привычку.
Подключайтесь на удобной площадке.
🎥 Запись будет только 24 часа. Выбирайте для себя удобное время занятий и добавляйте йогу в расписание 📝
*запрещен на территории РФ
Это город на юге Воронежской области.
Я вместе с Ириной отправился в гости к своим родственникам, и моя сестра спросила «Не хотел бы ты провести йогу для моих подруг?»
🙏 Да конечно могу, для меня это всегда в радость.
К нам пришло больше 30 человек! Некоторые приехали из соседнего города.
🧘 Хочу всем пожелать заниматься йогой каждый день. Это настолько полезно и доступно для любого возраста — просто глупо упускать этот инструмент.
💎 Попробуйте беsплатную практику йоги по ссылке ps://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1744033341489-ds
И присоединяйтесь к молодильному Клубу йоги!
Это королевство Мустанг 🐎
Здесь легко можно умерить от горной болезни 😱 Даже если вы профессиональный спортсмен.
Мозгу не хватает кислорода, и он отекает.
В прошлом году мы здесь уже бывали и нас пугали этим делом. Велели покупать специальные таблетки 💊
Однако мы выяснили, что если выполнять ЙОГУ и ЦИГУН пару раз в день по 20 минут, все эти проблемы не страшны!
❗️Такие простые упражнения могут спасти жизнь в таких экстремальных условиях.
👨💻И они очень помогают при малоподвижной офисной жизни. Как стало известно, она вреднее курения.
Именно такие практики я вместе с вами делаю в йога клубе почти каждый день.
🧘♀️ Мы будем заниматься каждый день и вас тоже мотивировать! А кто срочно решил присоединиться и делать оздоравливающую йогу каждый день, оставляю для вас доступ в Клуб Йоги
https://master-arkady.com/ife-yoga-club-discount
Присоединяйтесь, кто хочет быть здоровым и энергичным!
Комплекс 3 в 1:
🎈 Усиливает кровообращение в органах таза
🎈 Подтягивает бедра
🎈 Уменьшает целлюлит
Полный комплекс на каждое утро подготовил по ссылке https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1745246741871-ds
Забирайте себе!
Вот что нужно делать для красивой осанки 👇👇
1️⃣ Тело прижато к полу. Руки работают вверх-вниз через стороны
2️⃣ Скручиваем лопатки по очереди
3️⃣ Поднимаем корпус. Шея не работает.
4️⃣ Переходим по ссылке https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749575752872-ds
чтобы сохранить себе и выполнять целебный комплекс для спины ⚕️
Кто виноват в быстром старении👇👇
Плохая осанка и проблемы с позвоночником. Ну и немного притяжение земли 🌎
Гравитация тянет нас вниз – отвисает кожа на лице, мышцы тела. А если спина не держит, то процесс идет ровно в 2 раза быстрее.
Отсюда уже в 30 первые признаки старения. А что же будет дальше?!
👌 Предлагаю сделать 15-ти минутный комплекс для спины, который разгоняет отеки и выпрямляет осанку.
Забирайте его прямо по ссылке https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749575752872-ds
Выполняйте каждый день хотя бы 2 недели!
🧘 Дыхательные практики и асаны помогают телу вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. А это – взвешенные решения и спокойствие в личной жизни.
Плюс экономия на спонтанных покупках и бесконечных перекусах для заедания стресса!
💌 По ссылке вас ждет полноценная практика и приглашение в клуб йоги
https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1726476802877-ds
Вы сможете каждый день делать вклад в свое ощущение счастья 🩵
Забирайте себе и пересылайте подругам!
Делайте ТАК каждое утро, чтобы убрать отеки с бёдер и остановить наступление целлюлита 🤺
Предлагаю не ждать, пока ноги начнут болеть и покроются "апельсиновой коркой".
Давайте вместе сделаем эффективный йога-комплекс по ссылке https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749056747115-ds
Можно сохранить себе на будущее, но главное – попробовать его в течение 24 часов. Время пошло ⏳
Кому нужны эти ваши зарядки
💫 Вы делаете зарядку 7 дней подряд = легче просыпаться утром
💫 Правильно тикуете уже месяц = тело подтягивается, становится больше жизненных сил, уходят зажимы в теле
💫 Продержались полгода = у вас плюс одна полезная привычка, а дисциплина просачивается во ВСЕ сферы жизни
Забирайте мой полезный утренний комплекс по ссылке https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1744033341489-ds
Там скрывается простая и эффективная зарядка всего на 13 минут!
Если делать ТАК каждый день, то вы:
💫 Будете чувствовать себя лучше, чем большинство ровесников
💫 Сделаете красивую осанку и рельеф спины
💫 Сможете внедрить дисциплину во все остальные сферы жизни
Попробуйте короткую зарядку со мной по ссылке https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1745246741871-ds
А потом приходите в Клуб йоги, где мы регулярно занимаемся своим здоровьем и активностью
Как заботиться о здоровье шейных позвонков:
⭐️ Регулярные занятия
Делайте зарядку, занимайтесь йогой и подключайте асаны на укрепление и растяжение шеи
⭐️ Больше осознанности
Обращайте внимание на свою осанку. Держите голову высоко и расслабляйте плечи
⭐️ Дыхательные практики
Используйте пранаяму, чтобы расслабиться и снять напряжение, в том числе в области шеи
❗️Предлагаю прямо сейчас сделать короткую релакс-разминку по ссылке
https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1726476802877-ds
Переходите и сохраняйте себе, чтобы сделать в удобное время!
Смотрите на видео правильную технику, чтобы не навредить себе!
А полный комплекс для красивого тела можно забрать по ссылке 👇👇
https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749056747115-ds
Тренировка занимает 15 минут, сохраните себе и попробуйте сегодня!
Каждые 10 лет спина скрючивается на 2 см 🤯
Если не заниматься осанкой, то можно получить сутулость и кучу проблем со zдоровьем 🫣
По ссылке вы можете забрать лечебный комплекс для спины 👇👇https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749575752872-ds
Он распрямит позвоночник и грудные мышцы, не даст спине постареть.
Прокачка мышц, подтянутое тело и море энергии всего за 15-20 минут⚡️
По этой ссылке вы попадете в бота, где я оставил для вас энергичный йога-комплекс 🔥
https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749056747115-ds
Забирайте комплекс и выполняйте каждое утро!
Я подготовил комплекс простых и эффективных упражнений на здоровье спины 👇👇
https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749575752872-ds
Сохраните себе и выполняйте в удобное время.
Делаем вместе! Простые упражнения для здоровой спины и красивой осанки 👇👇
Можно выполнять в офисе, дома и в гостях – подключайте всех присутствующих!
Все упражнения имеют эффект «Сеанс оздоравливающего массажа».
💫 Укрепляются мышцы спины
💫 «Разбиваются» зажимы
💫 Осанка становится ровной
Проверьте прямо сейчас по ссылке 👇👇
https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1745246741871-ds
Жмите и забирайте эффективный комплекс для спины
Аркадий, а где брать йога-комплексы, чтобы мотивация росла, а силы увеличивались? - спросите вы.
Отвечаю: в этом письме вас поджидает ссылка в клуб LIFE YOGA 🧘
А внутри – прямые эфиры, практики из красивейших мест планеты, мотивация и челленджи на достижения целей 🎯
https://master-arkady.com/ife-yoga-club-discount
Присоединяйтесь!
Пока вы пачками закидываете в себя лekaрства от мигрени, вы наносите вред всему организму ☠️
Лучше попробуйте эти 5 упражнений и возобновите поставки питания к мозгу 🚂
По ссылке забирайте короткий комплекс на активацию жизненных сил 👇👇
https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749575752872-ds
Мягкий и спокойный комплекс, показан при сидячем образе жизни!