Топ 3 шага быть заряженным и энергичным
Да, управлять своим вниманием не просто, понимаю тебя. Однако в этом очень помогает умение наблюдать за своими чувствами.
А что такое наблюдение за своими чувствами?
Так ведь это по сути и есть самопознание!
Итого получаем, что в основе умения жить в удовольствие и быть в ресурсе лежит интерес к познанию себя. Бинго!
Рождается этот интерес тогда, когда ты уже задолбался вытаскивать себя из ямы выгорания, из болезней следующих одна за другой, из того что все тлен и бесполезно, а хочется чтоб в жизни появился смысл...
Когда ты действительно захочешь повернуться лицом к себе – с этого шага и начинается путь самоузнавания. Именно в этот момент просыпается интерес – а что же меня наполняет? Как я могу сам себе помочь?
Откликается? Тогда ставь лайк и подписывайся – дальше будет интереснее!
#19 серия про время с друзьями подоспела ))
Умеете ли вы баловаться и резвиться как дети? Мы – да!!!
Есть у нас чудесная компания друзей с которыми мы частенько шалим семьями )))
И детей к этому тоже "приучаем" 🙃
#СостояниеРебенка
Когда учишься новому, доселе тебе не знакомому, бывает очень сложно. 🙈
Ведь ты уже взрослый, и во многих вопросах просто Гуру. А тут – ну прям детский сад какой-то!
И ведь с первого раза не всегда хорошо получается, если вообще – это можно назвать "получается".
Знакомо?
Например, для многих научиться любить себя и заботиться о себе – это тоже новая наука.
Меня этому не учили, я начала учиться любить себя когда у меня уже семья и дети были.
В моем онлайн клубе мы учимся любить себя и заботиться о своем состоянии.
А кто-то продолжает учиться себя любить, потому что это путь у которого нет конечной точки. Потому что обстоятельства меняются и человек в новом окружении или обстановке, подстраиваясь под предложенные обстоятельства, вновь учится любить себя.
Кому это важно и актуально, кто чувствует отклик и тоже хочет научиться выбирать себя – зову в свой ресурсный онлайн клуб "Кислородная среда".
http://oxygen-environment.tilda.ws/
Я учусь сейчас прислушиваться к своим желаниям – в этом мне здорово помогает #СостояниеРебенка. А чему сейчас учишься ты?
Когда мы разные
Не стоит под кого-то подстраиваться – так ты передаешь себя.
Не стоит ни перед кем оправдываться – так ты провоцируешь Тирана продолжать тебя критиковать и демонстрируешь при этом свое чувство вины.
Скажи мысленно себе (или вслух) – мы разные. И понаблюдай что будет дальше.
В этом месяце мы в ресурсном клубе "Кислородная среда" обсуждаем отношения с критикой и самокритикой.
А ещё, в начале весны, корректируем свое ресурсное состояние через коучинговые методики.
Записи всех встреч есть внутри клуба. Присоединившись к нам ты получаешь к ним доступ. Подробную информацию ты найдешь на страничке клуба "Кислородная среда" – ссылку найдешь в комментарии
#СостояниеРебенка
Однажды в театре
Доросла! Стала ходить в театр на спектакли, в которых знаю практически всех актеров и даже режиссера!
А как же кайфово видеть как весь зал смеётся над шутками актеров и хором аплодирует!!!
И обниматься с актрисами которым только что аплодировали – отдельное удовольствие сопричастности.)))
#СостояниеРебенка
Хочется ещё чего-нибудь умного добавить, но нет. Оставлю как есть.
Песню Ники "Смыслы" захотелось зациклить и нонстопом слушать. Уж очень она про сегодняшнее мероприятие на котором я провела более 5 часов.
Вдохновлена. Что тут ещё добавить.)))
#СостояниеРебенка
Мда, иногда при подведении итогов, не сразу понимаешь что именно нужно подвести ... Тупняк, знаете ли, посетил.
С каждым из нас рано или поздно случается то когда нужно отпустить/простить ... Человека, ситуацию, ожидания ...
Если дать волю своему внутреннему ребенку, а именно он отвечает за твои эмоции. То можно надолго зависнуть в состоянии горя, потери, обиды, злости и т.д.
Однако если посмотреть на сложившуюся ситуацию с позиции внутреннего взрослого, то этот опыт можно расценить как жизненный урок для себя. Для этого нужно ответить на вопрос:
– Какой урок ты получил проживая этот опыт?
Начни благодарить случившееся и сам заметишь, как легче становится отпускать и прощать.
На эти и подобные темы мы много говорим в моем ресурсном онлайн клубе "Кислородная среда". Присоединяйся к нам чтобы научиться из своего жизненного опыта извлекать ресурс и энергию на реализацию своих мечт.
И раз за разом пытаешься соответствовать чьим-то ожиданиям, нравиться кому-то, быть белым и пушистым ...
То рвёшь связь со своим внутренним ребенком. А внутренний ребенок отвечает за желания и эмоции.
К чему это приводит?
Ты перестаешь слышать свои желания и чувствовать свои потребности. И запрещаешь себе испытывать определенный спектр эмоций.
Стало быть сам приводишь себя к тому, что не испытываешь удовольствия от жизни и не понимаешь чего на самом деле хочешь. Знакомо?
Жизнь становится пресной, не интересной, скучной ... и удовлетворения от своих действий тоже никакого не получаешь. Замечал за собой такое?
Больше интересного контента в моем ТГ канале 👇
https://t.me/my_taste_of_life
Иногда так кайфово и наполняюще отпустить все заботы и просто смотреть в окно. (Слушайте с музыкой 🙃)
Наблюдать как перемещаются тени когда восходит солнце.
Или как плывут облака обгоняя друг друга и на ходу меняя свои формы.
А когда тепло – интересно наблюдать как перед окнами стайками носятся стрижи.
- Чем занимаешься?
- Смотрю, как деревья растут.
- Всё суетишься...
А как у вас дела с отдыхом в формате "ничегонеделания". Разрешаете себе вот так – осознанно делать ничего?
Попробуйте – очень наполняюще.😉
Больше интересного и душевного в моем ТГ канале 👇
https://t.me/my_taste_of_life
Когда живёшь только из состояния ребенка, твои мечты рискуют остаться мечтами.
Согласен со мной?
Состояние ребенка шикарно помогает придумывать что-то новое и интересное. Но реализует все это твой внутренний взрослый.
Или не реализует. Если он спит всю дорогу пока ты живёшь.
Как перейти от Мечты к действию? Об этом будет наш завтрашний эфир с Мариной Янковской
Анонс эфира опубликую вслед за этим клипом.
Подписывайся на мою страничку чтоб НЕ пропустить все самое интересное и полезно-прикладное. 😉
https://t.me/my_taste_of_life
Бывают дни (времена) когда задаешься вопросами:
– Кто я?
– Куда мне дальше двигаться?
– В чем смысл моей жизни?
– Чего я на самом деле хочу?
... и долго не находишь на них ответов.
Я в это время чувствовала себя потерянной. А вам это знакомо?
Как #СостояниеРебенка может в этом помочь?
Человечек рождается и у него всегда есть потребности. Будучи ребенком он просто об этом говорит/кричит/требует/просит.
А когда он становится взрослым, то сначала кладет на весы свою потребность (если он ее осознает), а на другую чашу весов кладет мнение других. И прежде чем подумать о том, как ему свою потребность удовлетворить, он оценивает ее. И зачастую не в пользу удовлетворения, а скорее – в пользу отказа от своей потребности.
А бывает просто не чувствует своих потребностей – не осознает их и поэтому не удовлетворяет.
Однако потребность (она же = желание), на то и потребность чтобы быть удовлетворенной. И когда человек регулярно от себя отворачивается. Отворачивается от того что ему важно, то рано или поздно – обнаруживает себя потерянным. Не понимающим – чего на самом деле он хочет. Кому такое знакомо?
Разбуди в себе ребенка – дай ему место в своей жизни и понаблюдай за его желаниями со стороны. Начни наблюдать за тем ЧТО рождается внутри. И услышав желания своего внутреннего ребенка, начав их реализовывать – ты сможешь найти себя.
А если тебе нужна поддержка на этом пути, то в ресурсном онлайн клубе "Кислородная среда" ты точно ее получишь.
http://oxygen-environment.tilda.ws
Кстати, завтра – 6 марта, в 17.00 (мск) у нас будет открытая клубная встреча. Я тебя на нее приглашаю. Ставь ➕ в комментарии и я пришлю тебе ссылку на нашу встречу.
P.s. Книга Маруси Подшиваловой в клипе тоже не просто так появилась – она то меня и вдохновила на создание этого ролика. Книжку от души рекомендую, но про нее расскажу отдельно.
Подписывайся на мой ТГ канал, там ты узнаешь ещё больше про самопознание и поиск себя и своих смыслов
https://t.me/my_taste_of_life
Или прогулка по Волге (точнее – по Рыбинскому водохранилищу)
Просторно. Широко. Туманно. Берегов не видать.
Остров оказался только зимой необитаемым. Летом там бурлит жизнь!
Подписывайся на мой ТГ канал, там найдешь ещё больше интересного 👇
https://t.me/my_taste_of_life
И присоединяйтесь к этому сторис эксперименту, давайте шалить и получать от этого удовольствие вместе 😉 Разбуди в себе ребенка
Подробности узнаешь тут 👇 https://t.me/my_taste_of_life/2955?single
Ребенок НЕ перестает удивляться познавая мир!
Взрослый же, взяв на себя определенный обьем ответственности который приростает к нему с возрастом, зачастую отключает это прекрасное детское чувство – удивление.
А между тем, когда человек позволяет себе удивляться красоте и необычности мира – он как и ребенок продолжает расти и развиваться.
Именно удивление помогает лучше запоминать что-то новое. Ведь удивление это сродни инсайту. Что-то неожиданно новое, куда ещё и не думал смотреть.
Так что удивляйтесь чаще! Это ведь так прекрасно – иногда чувствовать себя маленькой частью чего-то необыкновенно большого и значимого!
И в тоже время, каждый из нас является необъятной и непознанное вселенной для самих себя и друг для друга.
Разве не удивительно как все это может совмещаться, соприкасаться и вмещать одно в другое?
Мир удивительно прекрасен, особенно СЕЙЧАС!
Согласен со мной? Ставь ❤️
#СостояниеРебенка
Подписывайся на мой ТГ канал, там найдешь ещё больше интересного 👇
https://t.me/my_taste_of_life
Или прогулка по Волге (точнее – по Рыбинскому водохранилищу)
Просторно. Широко. Туманно. Берегов не видать.
Остров оказался только зимой необитаемым. Летом там бурлит жизнь!
Подписывайся на мой ТГ канал, там найдешь ещё больше интересного 👇
https://t.me/my_taste_of_life
И присоединяйтесь к этому сторис эксперименту, давайте шалить и получать от этого удовольствие вместе 😉 Разбуди в себе ребенка
Подробности узнаешь тут 👇 https://t.me/my_taste_of_life/2955?single
Встали рано, едем на старт марафона.
А ребёнки, они бывают очень разными. Иногда капризными и несностными. Важно и это принимать в себе. Признавать свое истинное состояние.
Увидел, назвал, принял как есть – сопротивление и напряжение сразу меньше становится. И вот, уже и с ребенком и с собой можно договориться. ))
И снова в путь нас зовёт дорога!
На этот раз мы едем севернее от Москвы и снова в поисках снега. На этот раз в Ярославской области!
А собираться в поисках приключений в #СостоянииРебенка куда веселее и интереснее!
Сторис челлендж – Разбуди в себе ребенка продолжается!
Подписывайся на мой ТГ канал, там найдешь ещё больше интересного 👇
https://t.me/my_taste_of_life
Подписывайся на мой ТГ канал, там найдешь ещё больше интересного 👇
https://t.me/my_taste_of_life
и присоединяйтесь к этому сторис эксперименту, давайте шалить и получать от этого удовольствие вместе 😉 Разбуди в себе ребенка
Подробности узнаешь тут 👇 https://t.me/my_taste_of_life/2955?single
Чтоб меня не поглотила волна поздравлений я ее оседлала – эту мощную волну тепла, нежности и вдохновения!
И приглашаю вас всех посерфить на этой волне, а точнее – принять участие в моем сторис - челлендже Разбуди В СЕБЕ ребенка, #СпонтанностьРебенка
Что нужно?
Любой атрибут одежды который поможет вам включать состояние ребенка. Это может быть смешная шапочка или ободок на волосы, галстук или бабочка как у меня, брошь которую будет заметно или шарфик, заколка в волосах. А может это будет футболка или фартук? Да что угодно!
Главное чтобы это вам, как красный нос клоуну, помогало переключить состояние из себя будничного – в ребяческое.
Ну что, поехали?
Р.s. я планирую каждодневный сериал до начала лета – вплоть до 1 июня, сами знаете что это за праздник. ))
Для меня это будет настоящий челлендж. Очень ответственный и такой же спонтанный как и его рождение.
Ну что, кто со мной? Ставьте ❤️ в комментариях 👇
А в сторис будем ставить хештег #СпонтанностьРебенка и пусть это будет по желанию – видео или фото вашего внутреннего ребенка. Какая-то его эмоция, или действие, или ... не буду вас ограничивать в фантазии ))) Дерзнем сотворить что-то новое и необычное вместе?
Ну что, поехали?
Подписывайся на мой ТГ канал, там найдешь ещё больше интересного 👇
https://t.me/my_taste_of_life