Идеальное тело - а такое вообще бывает? #Идеальноетело #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник
Принято считать, что в путешествии нет времени сил и желания на тренировки. А именно в путешествии чтобы поддержать тело, помочь ему проходить по 30 тысяч шагов каждый день или бездвижно лежать на шезлонге, особенно важно тренироваться. Делать хотя бы 5-минутные двигательные комплексы.
Лично у меня после 20 тысяч шагов начинает рыть поясница, ноги тяжелеют, что совершенно НОРМАЛЬНО. Облегчить состояние можно только короткими тренировками на мобильность. #гибкоетело #женскоездоровье #здоровоетело #тренировкидома
Больше тренировок, больше усилий - лучше результат? Нет, результат ты получаешь только когда начинаешь включать голову во все процессы своей жизни, включая тренировки #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #мотивация
Болят колени? Испытываешь страх перед движением? Хранить себя как хрустальную вазу? Тебе не помогут ни массажи, ни крема, ни физиотерапия. Твой единственный выход - регулярное движение. #колени #колениболят #здоровыйпозвоночник #здоровоетело
Сильное и здоровое тело - время задуматься в любом возрасте. И чем раньше, тем лучше.
Физическая форма поддерживается только системными продуманными тренировками - каждый день. Движение для тела, как вода для организма. Иначе чем движением не смазать и не увлажнить талия связки, сухожилия и ткани. #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник ##
Пластика лица - деньги на ветер,если ты не будешь заниматься телом на ежедневной основе.
Позвоночник - основа твоего тела. Спина должны дать гибкой и пластичной. Пробуй мои комплексы и поддерживай ежедневный тонус тела #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник
Своим родителям я желаю лучшего. С возрастом только крепкое тело - сильное и мобильное - обеспечит высокое качество жизни.
Риски деменции и Альцгеймера выше у малоподвижных и саркопеничных мужчин и женщин.
Показывайте лучший пример и детям, и родителям. Двигайтесь с умом #суставы #остеопорозкостей #женскоездоровье #здоровоетело
Как наконец начать тренироваться? Начни хотя бы с этого одного движения.
Телу не нужны сверх нагрузки, телу нужна забота через вдумчивые и физиологичные движения, подходящие твоему тему и твоему психоэмоциональному фону. #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник
Популярные фитнес мифы - в помойку! #здоровоетело #женскоездоровье
Выпирающий живот или плоский? Где баланс. Ты асю@жизнь мечтала о животе плоском как доска? Но здоровая ли это цель?
После 35 небольших животик становится хранилищем эстрогена - главного женского гормона. Не все то золото, что блестит. Не всякий плоский живот является показателем здорового тела.
https://taplink.cc/zarina_del_mar?%20utm_source=vk
#плоскийживот #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник
Все тело за 30 секунд. Пробуй! #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #осанка #ягодицы
Красивое сильное тело не в мышцах, а точнее не в их размере. Красота и сила в наличии и сохранении основных качеств тела: эластичная и упругая отдача, мобильность и гибкость. Тренируй мозг, нервную систему, окрепнет и тело. #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник #осанка #ягодицы #пресс #спина
Комплекс на все тело.
В работе с телом важны:
- качество движений: полнота амплитуд и полный контроль
- регулярность
Никто не родился сразу сильным и гибким. Все качества тела легко развиваются при умном подходе. #здоровоетело #женскоездоровье
-
Быстрый и простой комплекс на все тело. Всего ТРИ движения.
Красивое тело — не обязательно результат часов в спортзале. Главное — это качественные, осознанные движения, выполненные с полным контролем. Когда ты чувствуешь каждое движение и работаешь с телом, а не против него, результат не заставит себя ждать. #тренировкидома #здоровоетело #женскоездоровье #3дфитнес
Тест на похудение. Делись своими результатами #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #осанка
Рецепт на Оземпик! Ешь и худеешь!
https://zarinadelmar.com/loseweight?utm_source=vk
#здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник
Секрет похудения #1 и единственный для удержания здорового веса!
https://zarinadelmar.com/loseweight?utm_source=vk
#женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник #осанка
Косточки на ступнях - вальгус? Пробуй это движение. И помни - стопы твоя опора, важный элемент внутренней глубинной линии, которая держит и твой живот, и твои ягодицы и твой позвоночник. Регистрация по ссылке:
https://zarinadelmar.com/loseweight?utm_source=vk
#вальгус #здоровыйпозвоночник #здоровоетело
Ушки на бёдра, коленки толстые и вялые, животик торчит. Список претензий к себе можно продолжать бесконечно, а можно встать наконец и повторить мои 3Д Движения https://zarinadelmar.com/loseweight?utm_source=vk
#здоровоетело #женскоездоровье #упругиебедра