20 граммов белка и 0 граммов муки, идеально для сладкоежек на ПП
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобиться:
— упаковка греческого йогурта 2% (250г)
— 3 яйца
— какао-порошок, мой уже с сахаром, можно воспользоваться сахзамом или добавить сахар отдельно (4 столовое ложки какао)
— банан
— разрыхлитель или сода (1 грамм, на кончике ложки)
Для украшения темный шоколад
Йогурт, яйца, банан, какао и разрыхлитель выложи в глубокую тарелку и взбей блендером
Перелей в форму для запекания и отправь в аэрогриль на 30 минут при 180 градусах
Растопи шоколад (мне хватило 3 долек но плитки) и укрась сверху
Нежная текстура как сырка или суфле, очень шоколадно!
В разы ниже по калориям, при этом ещё и белка добреешь
Сохраняй и готовь ❤️
#закускаваэрогриле #рецептыдляаэрогриля #аэрогриль #простоивкусно #рецептываэрогриле
Говорим о самых популярных мифах и домыслах о аэрогрилях
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
#закускаваэрогриле
#рецептыдляаэрогриля #аэрогриль #простоивкусно
этот завтрак точно станет вашим любимым!
творожные шарики в аэрогриле
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобиться:
— пачка творога 200г (5 или 9%)
— яйцо
— сахар
— мука
Творог разомни с яйцом, добавь ложку сахара (или две, если любишь послаще)
Перемешай и добавь три ложки муки
Тесто выложи на доску, посыпанную мукой, скатай из теста полоску, нарежь на равные кусочки сантиметром длиной и скатай шарики
Выложи на пергамент и отправь запекаться всего 15 минут при 180 градусах
Перед подачей можно полить сгущенкой или подать со сметаной!
#закускаваэрогриле #аэрогриль #простоивкусно #рецептываэрогриле
успей приготовить, пока сезон инжиров в самом разгаре!
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобится:
— инжиры
— сыр камамбер, еще отлично подойдет дорблю
— мёд
— грецкие орешки
Индиры разрежь на 4 части, но не до конца
Вставь в сердцевину сыр, выложи в форму для запекания, полей мёдом и посыпь орешками
Мёд можно также добавить перед подачей
Наслаждайся вкусной закуской! 🍷
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле #аэрогриль #простоивкусно #рецептываэрогриле
вкусно? вкусно! очень вкусно!
а ещё и очень просто и быстро
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
в профиле новые рецепты каждый день! ❤️
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле #аэрогриль #простоивкусно
скринь рецептик
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобиться:
— 2 яйца
— сахар два раза по 100г
— масло 60мл
— молоко 60мл
— мука 250г
— разрыхлитель 1ч.л.
— творог 200г (5/9%)
— ваниль или ванилин 1ч.л.
— кукурузный крахмал 1ст.л.
Смешай яйца с сахаром, добавь масло и молоко, взбей венчиком, отдельно смешай муку и разрыхлитель, добавь муку к основной массе
В отдельной миске смешай творог, Сахар, ваниль и кукурузный крахмал, взбей блендером
Выложи в форму тесто, а сверху творожную массу
Выпекай 20-25 минут при 180г
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле #аэрогриль #простоивкусно #ужинваэрогриле #рецептываэрогриле
собираю интересные и простые рецепты для праздничного стола, день 1: готовим куриные рулетики с беконом
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобится:
— куриное филе 2 штучки
— бекон 100г
— специи: соль, перец, сушеный чеснок
— сливочное масло (30г)
— пармезан (30г)
филе разрежь вдоль, но не до конца, накрой мясо пакетом или пленной и отбей
Выложи полосочки бекона и нарежь
Сверни рулетик и разрежь их напополам
Продень шашлыки на шпажки и отправь в аэрогриль на 15 минут при 180
Кусочек сливочного масла растопи и смешай с сыром и специями, за 5 минут до готовности выложи эту смесь на рулетики
Приятного аппетита!
идеальный завтрак для тех, кто следит за белком
такой завтрак дарит сытость надолго!
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
030Н #1703412988
тебе понадобится:
- творог 5% или 9%, 200г
- одно яйцо
- ветчина, у меня из индейки 50г
- сыр 50г
- мука 100г
- соль, прованские травы
- разрыхлитель для
-
Творог смешай с яйцом, добавь мелко порезанную ветчины и тертый сыр, муку, разрыхлитель и специи по вкусу
Смешай, скатай 4 шарика и сделай отверстие в центре Выложи на пергамент и отправь в аэрогриль на 15 минут при 170 градусах
Приятного аппетита!
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле #аэрогриль
#простоивкусно #ужинваэрогриле
картошка по-деревенски, от которой не появятся лишние килограммы 👌
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобиться:
— молодой картофель
— специи для картофеля, либо просто соль, паприка и чеснок
— немного оливкового масла
картошку нужно хорошо вымыть от грязи, потому что готовить будем прямо с кожурой
нарезать на дольки, переложить в пакет, добавить чайную ложку масла и специи
взболтать и выложить в чашу аэрогриля
180 градусов 35 минут
в процессе пару раз достань чашу и встряхни её
приятного аппетита!
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле #аэрогриль #простоивкусно #ужинваэрогриле
ленивые роллы за 10 минут
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобится:
— готовый рис 200г
— соевый соус 2 столовые ложки
— крабовые палочки 150г (6-7 штучек)
— творожный сыр (одна большая столовая ложка)
— икра мойвы (одна большая столовая ложка)
— тёртый сыр, любой
— упаковка (5г) чипсов нори или один лист нори
— яйцо
— сухари панко или темпура
Добавь в рис соевый соус, разобранные на волокна крабовые палочки, творожный и тертый сыр, икру и нори
Смешай, скатай шарики, окуни их в яйцо, а затем обваляй в сухарях
Выложи их в чашу аэрогриля и готовь 10 минут при 180 градусах
С соевым соусом просто объядкние
ленивые роллы за 10 минут
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобится:
— готовый рис 200г
— соевый соус 2 столовые ложки
— крабовые палочки 150г (6-7 штучек)
— творожный сыр (одна большая столовая ложка)
— икра мойвы (одна большая столовая ложка)
— тёртый сыр, любой
— упаковка (5г) чипсов нори или один лист нори
— яйцо
— сухари панко или темпура
Добавь в рис соевый соус, разобранные на волокна крабовые палочки, творожный и тертый сыр, икру и нори
Смешай, скатай шарики, окуни их в яйцо, а затем обваляй в сухарях
Выложи их в чашу аэрогриля и готовь 10 минут при 180 градусах
С соевым соусом просто объядкние
Курочка в соусе барбекю
Звуки кухни!
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
Тебе понадобятся:
— куриные голени
— специи
— соус барбекю для глазировки
Ножки обваляй в специях и помаринуй минут 10
Выложи в аэрогриль и включай режим «ножки»
За 5 минут до готовности смажь соусом
Сочные, пряные, сладковатые ножки готовы!
Хрустящая кукуруза!
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
Тебе понадобится:
— банка кукурузы
— кукурузный крахмал
— специи: соль, паприка, возможно, черный перец
— капля масла
Кукурузу промой и хорошо высуши
Добавь к кукурузе 1 столовую ложку крахмала, чайную ложку соли, паприки, для остроты можно добавить немного перца
Сбрызни маслом, хватит чайной ложки
Выложи в чашу аэрогриля, включай на 190 градусов минут на 15-16
В процессе пару раз вынь чашу и перемешай кукурузу
Готово!!
На всю порцию всего около 100ккал
Тарт с инжиром и камамбером
Надо готовить!
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
Тебе понадобиться:
— инжир 2 штучки
— упаковка камамбера
— слоёное бездрожжевое тесто 200г
— мёд
Тесто разморозь, раскатай и подрежь под форму аэрогриля
Сделай бортики
Сыр и инжир нарежь на ломтики и выложи на тесто
Выпекай 15 минут при 170 градусах
Перед подачей полей мёдом
Отлично подойдет к чаю или к чему-нибудь по-крепче! 🙂↕️
вареееееная кукурууууза
- слышите? а вы лежите на пляже и поедаете ту самую
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
030Н #1703412988
тебе понадобиться:
- кукуруза
- сливочное масло
- соль и любые специи на твой вкус
-
Кукурузу хорошо смажь маслом, посыпь солью со всех сторон и заверни в фольгу
Выложи в чашу аэрогриля и готовь 20 минут при 190 градусах
Есть кукурузу нужно, пока она ещё не остыла
Как тебе?)
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле
#простоивкусно #аэрогриль
куриные шашлыки по-тропически 🤌
сочетание — вау, получается сочно и нежно
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобится:
— куриное филе 400г
— специи: соль, перец и сладкая паприка
— половинка апельсина
— один болгарский перец
— соус «сладкий чили» или «манго-чили»
Курицу нарежь на равные кусочки, помаринуй их в смеси соли, перца и паприки, задай соком половины апельсина и оставь минут на 15
В это время подготовь шпажки, вымочи их в воде
Нарежь перец на равные квадратики
И сделай соус: просто смешай чили и майонез 1 к 1
Собери шашлыки: перец-курица-перец.., выложи в чашу аэрогриля, хорошо смажь соусом сверху и готовь 20 минут при 160 градусах
Ты обладаешь, как вкусно!
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле #простоивкусно #аэрогриль #ужинваэрогриле
картошка фри в аэрогриле получается очень даже ПП, а вот что на счёт чипсов?)
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
Тебе понадобиться:
— картофель
— соль
— масло
Картошку очисти, помой и нарежь на тонкие слайсы: это можно сделать овощечисткой, если у тебя нет специальных приспособлений
Выложи их в подсоленную воду на 20-30 минут
Затем просуши и выложи в чашу аэрогриля на решетку, сбрызни маслом и включай на 150 градусов на 25 минут
В процессе перемешивай, чтобы они пропеклись равномерно
Хрустят! Вкусно и насыщенно! Но при этом — гораздо менее калорийно
Готовим?
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле #простоивкусно #аэрогриль #рецептываэрогриле #ужинваэрогриле
Crumble cookies
ну они!
на самом деле, готовятся очень просто
готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
тебе понадобиться:
— сливочное масло 180г (одна стандартная пачка)
— сахар (100-150г) чем больше, тем слаще
— яйцо
— щепотка соли
— разрыхлитель 3г
— мука 200г + мука для раскатки
— украшения для печенья на твой вкус, например, шоколадные драже, шоколадные капли, сублимированные ягоды, краситель
В мягкое сливовое масло добавь сахар и щепотку соли, всё хорошо перемешай, добавь яйцо, муку и разрыхлитель и замеси тесто
Оно должно получится очень пластичным и не липким
Подели тесто на кусочки, у меня получилось 10 печенек, скатай шарики, положи на доску, застеленную пергаментом, укрась и убери в морозильник на 40 минут
Выложи дно аэрогриля пергаментом, положи печеньки и включай режим «Выпечка»
Готово!
#рецептыдляаэрогриля #закускаваэрогриле #простоивкусно #аэрогриль #рецептываэрогриле #быстрыйужин #детскиерецепты #крамблкуки
секреты идеальной форели
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
ВБ #252986314
ОЗОН #1703412988
— рыбу полностью разморозить, если она была заморожена
— убрать всю лишнюю влагу с поверхности
— из приправ: соль и перец
— готовить в аэрогриле
— лимон только после приготовления, но никак не до!
Самая вкусная рыбка готова! ❤️