Выполняйте этот комплекс как можно чаще и боли либо совсем уйдут, либо станут не такими ноющими🤫
И помним, что работа с телом должна быть комплексная, для того, чтобы боли к вам больше не возвращались
В ТГ много разнообразных тренировок
#больвпояснице #осанка #грыжа
ВАША МОЛОДОСТЬ зависит от гибкости позвоночника😈
Статические упражнения-это те самые бесячие🤪, всевозможные
🤸♂️планки
🤸♂️супермен
🤸♂️ статика в приседе
🤸♂️изометрический бёрд-дог
И многие другие
Мы с девочками часто их выполняем на групповых занятиях офлайн.
для тех,кто в Телеграмм проходят онлайн тренировки в Zoom 2 раза в неделю😉🙋🏼♀️🤸♂️
Вздутие живота, это не какой то смешной синдром, который бывает только у девушек 35+
Это уже большая проблема нашего поколения, с которой мучается каждая 2ая девушка.
Этот комплекс поможет вам быстро убрать это недомогание 👆🏻
#осанка #вздутиеживота