Привет! Я Юлия Ледовская 💕 Тренер по фитнесу и твой проводник в мир здоровья и силы. Здесь вдохновение, советы и тренировки, которые реально работают!
Shorts
- 🦶 Стопам важны разные поверхности, работа под разнообразными углами. Механизм стопы - очень «умный», но многие могли заметить, что с годами они как-то «тупеют». С чем это бывает связано? 🤔 👞 Мы с детства носим обувь, ограничивающую движение стопы. 🪑 Малоподвижный образ жизни накладывает свой отпечаток 🏃🏻♀️ Нехватка разнообразия в движении - ходим и бегаем по ровным дорожкам, никто не любит кочки в городе. Роллер добавляет разнообразие в жизнь и движение ваших стоп. У некоторых наверное пылится где-то в углу - а такой тренажёр для голеностопа! Тренируйтесь вместе со мной! Укрепляйте стопы! И будьте здоровы ❤️ #стопа #укрепляемстопы #мфр #тренировка #фитнес #фитнесдлявсех #здоровье #здороваястопа
- #фитнес #спорт #зарядка #растяжка #мфр #мфрролл #здоровье
- #пресс #качаемпресс #фитнес #тренировка
- #мышцы #мышцыживота #красивыйпресс #качаемпресс #качаемпрессдома #тренируемсядома #домашниетренировки #домашнийфитнес #Фитнестренермосква #фитнесмотивация #пресс #фитнес #тренировка #спорт #жиросжигающийкомплекс #сжигаемкалории #сжигаемлишнее #сжигаемлишниекилограммы #мышцыкора
- #фитнес #фитнесрезинки #спорт #тренировка #деньног
- #мышцыкора #мышцыживота #красивыйпресс #качаемпресс #качаемпрессдома #тренируемсядома #домашниетренировки #домашнийфитнес #фитнестренермосква #фитнесмотивация #пресс #фитнес #тренировка #спорт #жиросжигающийкомплекс #сжигаемкалории #сжигаемлишнее #сжигаемлишниекилограммы #мышцы
- #upperbodyday #upperbodyworkouts #жиросжигающиетренировки #жиросжигающийкомплекс #gymwomen #gymworkoutvideos #мотивацияспорт #фитнесмотивация #фитнестренеронлайн #фитнестренермосква #armsday #качаемруки #деньгруди #качаемпресс #качаемпрессдома #фитнесдома #фитнесдлятела #фитнесдлявсех #сжигаемкалории #сжигаемлишниекилограммы #тренировканаулице #скороновыйгод #скороновыйгод2026 #готовимсякновомугоду #готовимсякпразднику
- #домашниетренировки #фитнесмотивация #фитнестренировки #спортивнаямотивация #fullbody #fullbodyworkout #тренировка #фитнес #спорт #жиросжигающийкомплекс #жиросжигающиетренировки #топимжиркачаемпопу #топимжир #топимжирочек
- #домашниетренировки #фитнесмотивация #фитнестренировки #спортивнаямотивация #fullbody #fullbodyworkout #тренировка #фитнес #спорт #жиросжигающийкомплекс #жиросжигающиетренировки #топимжиркачаемпопу #топимжир #топимжирочек
- #тренировкавзале #тренировкаягодиц #ягодицыгорят #фитнесмотивация #спортивнаямотивация #спортивныедевушки #фитнестренер #фитнестренировка #онлайнфитнес #рекомендации #фитнесдлявсех #фитнесдляженщин #фитнесдома
- #тренировкавзале #тренировкаягодиц #ягодицыгорят #фитнесмотивация #спортивнаямотивация #спортивныедевушки #фитнестренер #фитнестренировка #онлайнфитнес #рекомендации #фитнесдлявсех #фитнесдляженщин #фитнесдома
- Выполняй эти упражнения регулярно, эффект ВАУ ✨💯 #gymwomen #gymworkoutvideos #мотивацияспорт #фитнесмотивация #фитнестренеронлайн #фитнестренермосква #тренировкидома #фитнес #рекомендации #рекомендую #фитнестренировка #трицепс #деньрук #деньгруди #подтянутыеруки #фигура
- #upperbodyday #upperbodyworkouts #трицепсы #gymwomen #gymworkoutvideos #мотивацияспорт #фитнесмотивация #фитнестренеронлайн #фитнестренермосква #armsday #фитнесмотивация #фитнесдома #фитнесдоступно #рекомендации #качаемтрицепс #обучалка
- #fitness #goals #workout #waist #weightlost #weightlossjourney #backday #backfatworkout #backfat #трансформация #explorepage #transformationtuesday #gym #back #backworkout #backday #homeworkout #здороваяспина #тренировкадляспины #красиваяосанка #домашнийфитнес #домашниетренировки #зож #спорт #фитнесдома #фитнесдлятела #transformation
- #fitness #goals #workout #waist #weightlost #weightlossjourney #backday #backfatworkout #backfat #трансформация #snatchedwaist #explorepage #transformationtuesday #gym #back #backworkout #backday #homeworkout #здороваяспина #тренировкадляспины #красиваяосанка #домашнийфитнес #домашниетренировки #зож #спорт #Фитнесдома #фитнесдлятела #transformation
- #фитнес #спорт #красота #фитнесмотивация #мотивация #спортивныедевушки #зож #рекомендации #recomendation #ягодицы #выпады #качаемягодицы #фитнес #обучалка #фитнессовет #выпадынаместе #болгарскиевыпады #здоровье #фитнестренер
- #домашниетренировки #фитнесмотивация #фитнестренировки #спортивнаямотивация #backworkouts #backroutine #backworkoutathome #personalcoach #personaltraineronline #укрепляемспину #красиваяосанка #мышцы #бицепсы #качаембицепс #плечи #тренировканаулице
- #домашниетренировки #фитнесмотивация #фитнестренировки #спортивнаямотивация #fullbody #fullbodyworkout #тренировка #фитнес #спорт #жиросжигающийкомплекс #жиросжигающиетренировки #топимжиркачаемпопу #топимжир #топимжирочек
- #мышцыкора #мышцыживота #красивыйпресс #качаемпресс #качаемпрессдома #тренируемсядома #домашниетренировки #домашнийфитнес #фитнестренермосква #фитнесмотивация #пресс #фитнес #тренировка #спорт #жиросжигающийкомплекс #сжигаемкалории #сжигаемлишнее #сжигаемлишниекилограммы #мышцы