Соба варится 3 минутки
Фарш с овощами минут 20
Приготовить можно с вечера и останется еще на обед.
Стараюсь делать всем, отдельно никому не готовлю. У нас есть правило - не хочешь есть то что есть приготовленное, значит пьешь воду !
Ну или дежурное блюда - это яйца. Дети знают что ими я разрешаю заменять полноценную еду.
Вообще я стараюсь на ужин всегда есть суп, он меня хорошо питает, успокаивает, мне всегда приятно от него в животике. У меня конституция такая - «не в коня корм» называется (если «по-научному» вата-питта) вот как раз таким как я суп очень подходит.
💌У меня есть система «4 ключа к здоровью», пиши в комментариях, отправлю, там как раз говорю что питание решает только 35 процентов проблем…
Вы что на ужин предпочитаете?
Мы с мужем однажды написали списки, чтобы мы хотели получать друг от друга. Что нам на самом деле нравится и было бы приятно если вторая половинка будет это делать.
Вот прям истинные НАШИ желания, а не принятые в обществе.
Я когда писала список, поняла что цветы то я не люблю! Люблю только полевые…а муж 17 лет дарил мне цветы и после списка все изменилось…хотя цветы он все равно приносит ))
Короче в этом списке было - вместо цветов дарить еду (деликатесы - икра, кедровые орехи и т д), но колбасы там не было 😂
Кстати, списки очень классная штука. В списке мужа был пункт: люблю когда меня встречают! И теперь я каждый раз иду в коридор встречать его и целовать)
Возьмите на заметку! Освежает отношения)
Я обошла гастроэнтерологов, сдавала десятки анализов, перепробовала диеты, БАДы, но ничего не помогало.
Проблему не могли решить, потому что смотрели только на ЖКТ.
📍А причина была в повышенной вате (аюрведа) и тревожности отсюда постоянное нарушение желчевыделения и нервной системе.
И только когда я собрала всё в одну систему не только работу с желчным и кишечником, но и с психикой - я наконец перестала бояться еды/воды и получила спокойный, лёгкий живот
Хочу, чтобы каждый человек, который живёт с постоянным вздутием, узнал, что выход есть.
Я рассказала подробно, почему вздутие не проходит и как я это решила, в видео и статье - чирикни «ЖКТ» в комментариях 💌
Круто работает горький вкус после еды, а особенно после сладкого!!!
У западного человека в питании преобладает сладкий вкус —
и это не только печеньки и конфеты, но и любые углеводы.
Но ведь полностью отказаться от сладкого невозможно —
мы хотим и должны иногда получать удовольствие!
📍Есть выход!
Не зря в природе придуманы 6 вкусов —
и все они должны попадать на вкусовые рецепторы нашего языка.
А горького вкуса в рационе почти нет.
Отсюда и дисбаланс — склонность к лишнему весу, росту ненужных клеток, акне, кистам, эндометриозу, сбоям цикла и проблемам с печенью и пищеварением.
📌Поэтому мой совет: подключайте горький вкус!
Особенно заедайте им сладкое.
А ещё горький вкус - лучший друг печени и желчного пузыря.
❗️Где взять горечь?
✔️ Самое эффективное — смесь аюрведическая Махасударшан и Ситопалади.
Смешайте их в равных долях и принимайте эпизодически (на кончике ложечки) после еды и детям, и взрослым.
Можно заменить сублимированным цикорием или бутончиками гвоздики.
🎧 Хочешь узнать, как и зачем их использовать,
и как есть сладкое и не толстеть и стареть — слушай мой новый подкаст в ТГ.
📌Чирикни “горечь” —
вышлю сс.ылку на подкаст и аюрведические смеси
Какого цвета ваша моча?
✔️Здесь оберег от модных диет, все об исцелении заболеваний, похудении без стресса, восстановлении ЖКТ, нервной системы.
И вот почему сырые салаты зимой — далеко не лучшая идея.
1. Сырые продукты гасят ваш пищеварительный огонь (агни).
Зимой наше тело настроено на согревание и активизацию обменных процессов. Сырые овощи охлаждают организм и требуют больше энергии на переваривание, что ослабляет агни — основу крепкого здоровья. Итог?
Вздутие, тяжесть и снижение иммунитета.
2. Усиливается Капха-доша, похудеть сложнее.
Зима — время тяжести, холода и влажности. Сырые овощи усиливают эти качества, приводя к отёкам, лишнему весу, вялости и простудам. Если вы замечаете заложенность носа или «тормозность» — это может быть сигнал от организма.
3. Меньше пользы, чем кажется
Свежие овощи зимой часто привозные, выращенные в теплицах. Они содержат меньше витаминов и больше химических добавок, чем сезонные продукты. А усвояемость питательных веществ из сырых овощей зимой снижается из-за слабого пищеварения.
Что делать вместо этого?
- Переходите на теплую пищу. Тушёные, запечённые или варёные овощи согреют организм и будут легче усваиваться.
- Добавляйте согревающие специи.
Имбирь, куркума, корица или черный перец улучшают метаболизм.
- Ешьте по сезону. Выбирайте корнеплоды (морковь, свеклу, пастернак) и овощи, которые подходят для холодного времени года.
В моём профиле оберег от модных диет, все об исцелении заболеваний, похудении без стресса, восстановлении ЖКТ, нервной системы.
Я работаю не только с организмом, но и с психоэмоциональным состоянием.
Почему я себя называю НЕОБЫЧНЫМ? Вижу корень проблем со здоровьем без дорогих анализов и чек апов, используя внешнюю диагностику по языку и по моей волшебной анкете. Все что я увидела подтверждается анализам.
Я оберегаю от модных диет! Так как все индивидуально и зависит от вашего генетического типа и метаболизма!
Если наладить работу нашего «котелка», то он будет переваривать гвозди! И не придется сидеть на жестких диетах! Ну еще про поддержку нервной системы не забывать 😉
Я согреваю, открываю людей и заряжаю энергией!
Этот факт подсветили мне мои клиенты)
У меня многочисленное количество кейсов по лишнему весу, плохой кожи, депрессии, кишечнику, работе с пищеварением и болезням суставов и др.
S. А еще у меня есть волшебный муж с необычным даром вместе мы ведем сессии по психосоматике и мой кейс «исчезновение миомы» просто взорвал мой директ.
Если ты читаешь сейчас эту строчку и еще не подписан на меня, напиши мне в ЛС «Я» и я подарю тебе 🎁