Бывает так:
ты спокойно сказала то, что думаешь —
а потом долго прокручиваешь это в голове и винишь себя.
Чаще всего это не про работу.
И не про ошибку.
Это конфликт между желанием быть собой
и страхом последствий.
В телеграме — тексты и упражнения, которые помогают не застревать в вине и самокритике.
🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky
#работа #самооценка #психология #чувствовины #самокритика #ivanovtherapy
Увидела кого-то ярче, успешнее, красивее — и внутри все сжимается.
Мысль одна:
«я хуже, я позор, мне стыдно за то, как я выгляжу».
Так часто реагирует человек, которого в детстве сравнивали или стыдили за промахи.
Мозг выучил: если я не идеальна — меня можно стыдить.
Больше материалов про самоценность и отношения — в моем телеграм-канале
🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky
#самооценка #самопринятие #психология #стыд #сравнение #ivanovtherapy
Иногда один отказ тянет за собой кучу мыслей:
«я никому не нужна»
«что со мной не так»
«почему это снова со мной происходит?»
Так реагирует человек, который слишком долго живет в напряжении и ожидании перемен.
Когда поддержки мало, любой отказ превращается в оценку твоей личности.
Если откликается — напиши одно слово в комментариях.
Больше про тревогу, самоценность и поддержку — в моем телеграм-канале.
🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky
#психология #отношения #тревога #поискработы #страхотказа #ivanovtherapy
Он бросает тебя.
А потом появляется, пишет «прости» — будто ничего не случилось.
Тебе больно, но вместе с ним возвращается и надежда.
Если откликается — напиши одно слово в комментариях.
Если хочешь понять, где заканчиваются его слова и начинаются твои настоящие чувства — об этом я пишу в своем телеграм-канале.
🔗 Телеграм-канал: https://t.me/+rNUFCyN1m-8wNzky
#отношения #психология #тревога #эмоциональныекачели #зависимостьвотношениях #ivanovtherapy