День 7 | Дыхание для плоского живота | Диафрагма, тазовое дно, глубокие мышцы пресса182просмотра5 дней назад
День 6 | Тазовое дно и тазобедренные | главная связь, о которой никто не говорит529просмотров6 дней назад
День 5. Тазовое дно и пресс | Включаем глубокие мышцы живота и убираем «домик»30,6 тыс.просмотров6 дней назад
День 4. Диафрагмальное дыхание | Как развить силу диафрагмы, раскрыть рёбра и улучшить осанку81просмотр8 дней назад
День 3. Согласованность двух диафрагм | Дыхание, тазовое дно, плоский живот5,37 тыс.просмотров8 дней назад
День 2. Расслабляем диафрагму и поясницу | Убираем спазм, возвращаем свободу дыханию412просмотров10 дней назад
Как убрать дряблость внутренней поверхности бёдер | эластичность + тонус приводящих мышц1,22 тыс.просмотровМесяц назад
Боль в крестце и копчике | Простые упражнения для снятия боли и напряжения1,87 тыс.просмотров3 месяца назад
Упражнения для тазового дна | Восстановление после родов, при подтекании и опущении органов4,86 тыс.просмотров3 месяца назад
Убираем боль при месячных | Упражнения для облегчения менструации и расслабления мышц таза122просмотра3 месяца назад
Убираем вжатую шею и боль в плечах | Тренировка для красивой спины и длинной шеи235просмотров3 месяца назад
Головная боль и боль в челюсти | упражнения, которые реально помогают | без таблеток86просмотров3 месяца назад
Как накачать ягодицы дома | Убираем боли в пояснице и включаем мышцы правильно661просмотр3 месяца назад
Убрать холку и сутулость за 10 минут | Упражнения для красивой шеи и ровной спины262просмотра3 месяца назад
Минус второй подбородок и отёки за 15 минут | Упражнения для красивого овала лица дома115просмотров4 месяца назад
