ОФП

ОФП в фигурном катании (Общая Физическая Подготовка) — это система упражнений, направленная на всестороннее развитие физических качеств фигуриста: силы, ловкости, выносливости, скорости и гибкости, что является фундаментом для успешного освоения элементов на льду, повышения спортивных результатов и профилактики травм. ОФП включает базовые упражнения, такие как бег, прыжки и планка, а также специализированные плиометрические упражнения и растяжку, чтобы подготовить тело к высоким нагрузкам фигурного катания.