12+00:50
Хватание предметов стопами — упражнение для подвижности пальцев и силы стоп
109
просмотров
Месяц назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1257553/
24
05.11.2025
Упражнения без резинок
24 видео
12+
12+00:49
Упражнение для подвижности стопы и пальцев ног
103
просмотра
Месяц назад
12+00:50
Ротация позвоночника в сплит-выпаде
108
просмотров
Месяц назад
12+01:05
Расслабление лопаток, трапеции и верхней части спины
127
просмотров
Месяц назад
12+00:57
Простое упражнение для подвижности плеч
162
просмотра
Месяц назад
12+00:52
Скрутка бёдер сидя. Сними зажимы и сделай таз подвижным! Простое упражнение расслабит поясницу
196
просмотров
Месяц назад
12+00:45
Сгибатели бедра
125
просмотров
Месяц назад
12+00:56
Подъём таза сидя
178
просмотров
Месяц назад
12+00:55
Подвижность в сплит-выпаде. Улучшаем подвижность таза и поясницы
193
просмотра
Месяц назад
12+01:06
Наклоны Джефферсона. Мягкое упражнение для улучшения подвижности позвоночника
239
просмотров
Месяц назад
12+00:53
Упражнение для расслабления мышц шеи и глаз
190
просмотров
Месяц назад
12+01:01
Кошка - Простое упражнение для гибкости спины
149
просмотров
Месяц назад
12+00:52
Упражнение для снятия зажатости грудного отдела. Улучшает дыхание, осанку и подвижность спины.
212
просмотров
Месяц назад
12+00:58
Упражнение Книжка - раскрытие грудного отдела и расслабление плеч
203
просмотра
Месяц назад
12+01:12
Техника дыхания. Упражнение для расслабления грудной клетки и снятия стресса
108
просмотров
Месяц назад
12+00:57
Дыши правильно — избавься от стресса и тревоги!
92
просмотра
Месяц назад
12+01:07
Расслабление диафрагмы. Открой грудную клетку и дыши свободно!
90
просмотров
Месяц назад
12+00:50
Вращение головы. Расслабление шеи и трапеции. Простое упражнение от зажимов
115
просмотров
Месяц назад
12+01:10
Простое упражнение от напряжения шеи
104
просмотра
Месяц назад
12+00:51
Скручивание сидя. Упражнение для подвижности шеи и спины
162
просмотра
Месяц назад