Cпокойные отношения без конфликтов. Как не срываться, отношения, ссоры, триггеры, конфликты, крики

Этот плейлист — про то, как перестать срываться на близких, прекратить постоянные ссоры и научиться говорить спокойно даже тогда, когда эмоции зашкаливают. Если ты сталкиваешься с тем, что: — вспыхиваешь от мелочей, — кричишь, а потом жалеешь, — чувствуешь вину после конфликта, — не можешь сдержаться, когда устал или тревожишься, то здесь ты поймёшь почему так происходит и как вернуть контакт, тепло и доверие. В этом плейлисте собраны видео о том: 🔹 почему мозг теряет контроль в моменты напряжения 🔹 как работает миндалина, кортизол и стресс 🔹 как перестать реагировать автоматически 🔹 как остановить вспышку и остаться в контакте 🔹 что делать, если каждый разговор превращается в конфликт 🔹 как говорить так, чтобы тебя слышали 🔹 как применять “я-сообщения” в реальной жизни 🔹 как сохранить отношения, даже если внутри буря ссоры, конфликты, срывы, как перестать срываться, как перестать кричать, как говорить спокойно, эмоциональная близость, как контролировать эмоции, стресс, ко