Анастасия Яроцкая. Тело может все: шаги к уверенности и радости движения

Теоретическая часть. Понятие телесной уверенности. Взаимосвязь между движением, эмоциональным состоянием и самооценкой. Танец как способ укрепления внутренней опоры и формирования позитивного образа себя. Радость движения как источник мотивации. Роль танца в развитии инициативности, открытости и коммуникации. Социальный аспект уверенности через танец: от индивидуальной уверенности к взаимодействию в группе. Практическая часть. Импровизация для выражения радости и энергии. Упражнения на координацию и ритм как способ укрепления уверенности. Индивидуальные задания с акцентом на самовыражение. Парные танцевальные игры для формирования доверия. Групповые упражнения для поддержки и признания успехов каждого. Мини-этюды, отражающие личные достижения участников. Задания на рефлексию радости и уверенности через движение.