12+00:19Экономите 5 минут на разминке? Готовьтесь потратить недели на восстановление114просмотровМесяц назад
12+00:15Два способа научиться подтягиваться с нуля. Или тренировка спины своим весом для каждого701просмотр2 месяца назад
12+00:54Почему вам необходимо тренировать баланс и координацию? Показываем пример, как это делать.35,7 тыс.просмотров5 месяцев назад
12+00:15Выпады вперёд или назад: какие лучше добавить в тренировку ног и ягодиц?18,9 тыс.просмотров6 месяцев назад
12+00:39Обвисшие руки после 35? Обратные отжимания вернут тонус без спортзала!6,85 тыс.просмотров7 месяцев назад
12+00:10Как безопасно разминать стопы перед тренировкой. Секреты фитнеса.5,69 тыс.просмотровГод назад
12+13:39Почему нельзя пропускать разминку перед тренировкой. Как правильно разминаться2,2 тыс.просмотров3 года назад