12+01:53
КАК ЛЕГКО УЛУЧШИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
71
просмотр
2 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/861782/
19
07.10.2025
Поперечный шпагат
19 видео
12+
12+01:43
Как сделать «Бабочку» самостоятельно
37
просмотров
3 месяца назад
12+01:14
Как делать широкую складку новичкам
36
просмотров
5 месяцев назад
12+02:18
Как правильно делать упражнение «Лягушка»
430
просмотров
5 месяцев назад
12+01:41
Как легко улучшить подвижность тазобедренных суставов
114
просмотров
5 месяцев назад
12+00:32
Раскрытие тазобедренного сустава и растяжка ягодиц
68
просмотров
6 месяцев назад
12+00:42
Упражнение Бабочка
57
просмотров
6 месяцев назад
12+00:55
Подвижность тазобедренного сустава
65
просмотров
6 месяцев назад
12+01:01
Мобильность тазобедренного сустава
60
просмотров
7 месяцев назад
12+01:01
Разогрев перед поперечным шпагатом
43
просмотра
7 месяцев назад
12+01:12
Полушпагат, приводящие мышцы
66
просмотров
8 месяцев назад
12+00:52
Широкая складка
33
просмотра
7 месяцев назад
12+00:48
Подготовка тазобедренного сустава для поперечного шпагата
44
просмотра
8 месяцев назад
12+00:55
Внутренняя поверхность бедра
144
просмотра
9 месяцев назад
12+00:59
Разогрев на поперечный шпагат
186
просмотров
9 месяцев назад
12+00:59
Подвижность тазобедренного сустава
134
просмотра
10 месяцев назад
12+00:46
Внутренняя поверхность бедра
108
просмотров
10 месяцев назад
12+00:49
Внутренняя поверхность бедра, «Лягушка»
142
просмотра
10 месяцев назад
12+00:53
Разминка для тазобедренного сустава
315
просмотров
10 месяцев назад