12+02:32
Эффективная разминка шеи
56
просмотров
4 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/861784/
18
06.08.2025
Здоровая спина
18 видео
12+
12+02:07
Делаешь «позу ребёнка» неправильно? Вот как надо!
683
просмотра
5 месяцев назад
12+01:23
Как безопасно тянуть мышцы шеи
145
просмотров
5 месяцев назад
12+00:45
Мобильность плечевого сустава
108
просмотров
6 месяцев назад
12+00:44
Растяжка грудных мышц
112
просмотров
6 месяцев назад
12+00:55
Прогиб и скрутка
75
просмотров
7 месяцев назад
12+00:45
Укрепление мышц спины
69
просмотров
7 месяцев назад
12+00:39
Спина и боковые наклоны
34
просмотра
7 месяцев назад
12+00:59
Упражнение «Волны» для спины
35
просмотров
8 месяцев назад
12+00:34
Скручивание позвоночника лёжа
51
просмотр
8 месяцев назад
12+00:45
Простое упражнение для расслабления спины
65
просмотров
8 месяцев назад
12+00:58
Упражнение «Волны», усложненный вариант
41
просмотр
9 месяцев назад
12+00:37
Упражнение для спины
44
просмотра
9 месяцев назад
12+00:50
Упражнение «Волны» для спины
108
просмотров
9 месяцев назад
12+00:39
Упражнение для спины
100
просмотров
10 месяцев назад
12+00:37
Три в одном - спина, грудь и плечи
97
просмотров
10 месяцев назад
12+00:52
Растяжка мышц спины
139
просмотров
10 месяцев назад
12+00:58
Упражнения для спины
166
просмотров
10 месяцев назад