FITFILIP

Простое упражнение для гибкости и здоровья спины! Раскрути позвоночник, расслабь поясницу и грудной отдел. Улучши дыхание и осанку всего за пару минут. #FITFILIP #здороваяспина #осанка #поясница #фитнесдома 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Упражнение для расслабления лопаток и трапеции. Снимает зажимы в верхней спине и шее, улучшает подвижность грудного отдела. #FITFILIP #здороваяспина #осанка #лопатки #фитнесдома 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Сколько раз сжимать эспандер в день? Не сотни раз подряд! Узнай, какая норма даёт реальный результат — сила хвата растёт только при правильной нагрузке. 💪 #FITFILIP #эспандер #тренировка #силахвата #фитнес #здоровье #предплечье #спорт #упражнения #мужскаясила 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Упражнение для подвижности плечевого сустава и грудного отдела. Снимает зажатость, улучшает дыхание и осанку. Простая практика для здоровья спины и шеи. #плечи #осанка #здоровьеспины #фитнес #растяжка #fitfilip #упражнения #здоровье #плечевойсустав #дыхание #разминка 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Сила хвата, гибкость и выносливость — всё в одном! 4 лучших упражнения с кистевым эспандером от FITFILIP #FITFILIP #Эспандер #КистевойЭспандер #СилаХвата #ТренировкаРук #ФитнесДома #ФитнесДляВсех #ЭспандерДляРук #МышцыРук #ФитнесБезЗала #ЗдоровьеРук #ТонусТела 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Кистевой эспандер — простой, но мощный инструмент для тренировки мышц рук. Он активирует сгибатели и разгибатели предплечья, развивает силу хвата и точность движений. Включаются мышцы кисти, пальцев, запястья и даже плеч. Регулярные тренировки укрепляют сухожилия и связки, предотвращают травмы и улучшают контроль движений. Это универсальное упражнение для спортсменов, музыкантов и всех, кто работает руками. FITFILIP — сила хвата начинается здесь! #FITFILIP #Эспандер #СилаХвата #ФитнесДляРук #ТренировкаДома #МышцыРук #ЭспандерДляКисти #ФитнесДляВсех #ЗдоровьеРук #ФитнесБезЗала #ТонусТела #РазвитиеСилы 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Эспандер помогает развивать мелкую моторику и координацию движений. При сжатии активируются мелкие мышцы кистей и пальцев, отвечающие за точность и контроль. Это улучшает почерк, делает линии уверенными, а движения — плавными. Такие упражнения полезны не только тем, кто много пишет, но и художникам, музыкантам, мастерам ручного труда. Регулярные тренировки укрепляют связь между мозгом и руками, повышая концентрацию и уверенность. FITFILIP — это эспандеры, которые развивают не только силу, но и точность. 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Несмотря на пользу эспандера, в некоторых ситуациях он может принести вред. Использовать эспандер не стоит после свежих травм, при воспалениях суставов, туннельном синдроме или повышенном давлении. Также важно избегать слишком жёстких моделей и рывковых движений. Перегрузка без разминки и восстановления может привести к боли и воспалению. Тренируйтесь с умом, выбирайте правильную нагрузку и прислушивайтесь к телу. FITFILIP напоминает: здоровье важнее результата. 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Скрутки бёдер сидя для подвижности таза и расслабления поясницы. Упражнение снимает зажимы и улучшает кровообращение. Подходит всем уровням подготовки. #FITFILIP #здороваяспина #тазобедренныйсустав #мобилизация #растяжка #фитнесдома 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Эспандер помогает пожилым людям сохранять силу, гибкость и ясность ума. Простые сжатия укрепляют руки, улучшают кровообращение и поддерживают активность тела и мозга. #ФитнесДляВсех #Эспандер #ФитнесПосле50 #АктивноеДолголетие #FITFILIP #Здоровье #УпражненияДома #ЗдоровыйОбразЖизни #Тонус #ДвижениеЭтоЖизнь 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Улучши подвижность таза и избавься от зажимов в пояснице! Простое упражнение, которое расслабит спину и сделает движения свободными. Делай каждый день по 2 минуты #гибкоетела #здороваяспина #тазобедренныйсустав #фитнесдома 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Сгибатели бедра. Мягкая растяжка для тазобедренных суставов и поясницы. Снимает напряжение, улучшает кровообращение и гибкость. Подходит всем уровням подготовки #растяжка #здороваяспина #тазобедренныйсустав #гибкость #фитнесдома 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Раскройте таз и снимите напряжение в пояснице! Простое упражнение для тех, кто много сидит. Улучшает кровообращение и возвращает свободу движения. #поясница #здоровьеспины #здоровьетела #упражнениядлядома #fitfilip #stretching #bodybalance 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Медленное скручивание вниз позвонок за позвонком снимает зажимы, улучшает гибкость и помогает расслабить спину после сна или работы. Попробуйте — эффект почувствуете сразу. #здоровьеспины #растяжка #гибкость #упражнениядлядома #фитнесдлядуши #fitfilip #здоровьетела 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Простое упражнение для расслабления глаз и шеи. Снимает усталость, улучшает зрение и помогает избавиться от напряжения после работы за экраном. #здоровьеглаз #релаксация #напряжениесшеи #гимнастикадляглаз #осознанность #fitfilip #здоровьеспины #релакс #осанка 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Правильная техника упражнения «Кошка» укрепляет позвоночник, улучшает подвижность и снимает напряжение со спины и поясницы. #кошкаупражнение #здороваяспина #позвоночник #гибкость #осанка #йога #фитнесдома #fitfilip #релаксация 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Чувствуешь, что грудная клетка словно «скована»? Попробуй это упражнение — мягкое движение и дыхание освободят спину и плечи. Уже через пару минут ты почувствуешь лёгкость. Дыши, двигайся, расслабляйся — и тело ответит свободой. 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома

Упражнение «Книжка» для раскрытия грудного отдела и расслабления плеч. Снимает напряжение, улучшает подвижность и дыхание. Простое движение с большим эффектом. #дыхание #осанка #груднойотдел #релакс #растяжка #здоровьеспины #антистресс #fitfilip #мобилизация #упражнениядлядома 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома