Если вы выходите на улицу с тональным кремом или уходом с SPF, не забывайте защищать и другие важные участки тела! Руки, зона декольте и ноги — именно эти места чаще всего выдают возраст и стареют быстрее всего.
В этом видео я расскажу, почему так важно наносить солнцезащитный крем не только на лицо, и как правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту надолго.
#спф #spf #защитаотсолнца #длялица #кожа #пигментация
Самые распространённые ловушки при использовании SPF, из-за которых, несмотря на все усилия, вы не получаете желаемой защиты и эффекта. Узнайте, почему важно не ограничиваться только нанесением крема на лицо и шею, а обязательно защищать все открытые участки тела.
Обсудим, почему нельзя забывать про одежду и головные уборы, а также раскроем «скрытые» зоны — пробор, волосы, уши и мочки, которые часто остаются без защиты и подвержены повреждениям.
Если вы хотите правильно использовать SPF и сохранить кожу здоровой и красивой, это видео — именно для вас!
#защитаотсолнца #спф #spf #лицо #кожа
Летний уход за кожей после 40
Летом кожа теряет много влаги и защиты, поэтому важно не просто дать ей «отдохнуть», а правильно позаботиться о её восстановлении. В этом видео расскажу, как правильно увлажнять и тонизировать кожу после очищения, чтобы подготовить её к приёму полезных средств. Узнайте, как сохранить молодость и сияние кожи в любое время года!
#летнийуход #уходзалицом #уходзакожей #пигментация #морщины #защитаотсолнца
Летние ловушки для кожи
Лето и осень — время перемен не только в погоде, но и в состоянии нашей кожи. Повышенная активность, потоотделение, солнцезащитные средства и косметика создают дополнительную нагрузку на кожу, которая выполняет важные функции защиты и терморегуляции. Рассказываю о главных ловушках и ошибках в уходе, которые многие девушки игнорируют и из-за которых кожа страдает.
#уходзасобой #лицо #кожа #уходзалицом
Как подтянуть овал лица?
Как сделать овал лица четким?
Эффективные упражнения для нижней трети лица.
#длялица #лицо #оваллица #упражнениядлялица
Омолаживающий массаж — это натуральный способ борьбы с признаками старения, который можно делать дома без дорогих процедур и косметики.
#подтяжкалица #омоложениелица #массажлица #упражнениядлялица
Эти вещи крадут вашу красоту и молодость
Расскажу о вещах, которые я решила исключить из своей жизни в последнее время, потому что они незаметно, но сильно влияют на наше физическое и психологическое состояние. И попрошу отнестись вас к этому видео несерьезно-серьезно. Послушайте, примерьте на себя эти привычки и сделайте выводы, применимые для вашей жизни.
#красота #молодость #уходзасобой
Подтянуть нижнюю треть лица
Вводим в ежедневный ритуал ухода за собой технику, которая работает с овалом лица, зоной щек и помогает очистить и вывести из организма все продукты распада. Эта техника используется в разных культурах и прекрасно зарекомендовала себя. Усилив её небольшими действиями, получится прекрасная техника для работы с мышцами щек и нижней третью лица. Также она поможет освежить дыхание и отбелить зубы, помогает в борьбе с вирусами и бактериями, помогает убрать отечность лица, улучшает самочувствие и общий тонус, борется с высыпаниями на лице. Итак говорим о полоскании ротовой полости маслом. Как выбрать масло и проводить процедуру.
#длялица #оваллица #упражнениядлялица
Это спасёт ваши волосы
Расскажу и покажу как восстановить волосы. Два простых и доступных помощника в восстановлении волос. Этим способом я пользуюсь ежедневно сама.
#волосы #уходзаволосами #выпадаютволосы
Чтобы убрать нависшие веки, пластическая хирургия предлагает блефаропластику верхнего века. Однако у тех, кто прошёл блефаропластику, отзывы о ней далеко не всегда позитивные.
Вы узнаете:
➖ Причины появления нависшего верхнего века
➖ Как убрать нависшие веки без операций
➖ Технику экспресс-лифтинга верхнего века
Смотрите видео и осваивайте эффективные приёмы подтяжки век в домашних условиях!
#веко #нависшеевеко #лифтинглица #глаза
Один из моих внутренних принципов, который появился во второй половине жизни. Как меняются правила жизни после 40, 50 лет? Делюсь главным принципом, который помог изменить жизнь в лучшему.
#счастье #после40 #после50 #самопознание #бытьсчастливой
Как наполниться энергией за 5 минут
Эта простая практика поможет взбодриться, набраться сил и энергии в любое время дня. Если ввести эту технику в свой ежедневный утренний ритуал, то вы увидите потрясающий эффект: уйдут отеки, появится тонус, улучшится кровообращение и обмен веществ. Начните делать простукивание на регулярной основе и вы удивитесь результату.
#энергия #практики #простукивание #иннасушкова
Эмоции управляют тобой или ты ими? Как предотвратить болезни, контролируя свои чувства!
Большинство из нас недооценивает влияние эмоций на наше физическое здоровье. Но психосоматика – это реальность!
Важно знать, как:
✅ Распознавать свои эмоции и чувства
✅ Правильно реагировать на стрессовые ситуации
✅ Избавиться от подавленных обид и травм
#эмоции #психосоматика #стресс #здоровье
Счастье здесь и сейчас
Во второй половине жизни мы понимаем: счастье – это не далекая цель, а каждый прожитый момент. Как ценить простые вещи, неожиданные повороты судьбы и просто факт того, что ты ЖИВЕШЬ
#счастье #энергия #какбытьсчастливой #после50 #после40
Хотите меньше тянуться к сладкому, чувствовать себя бодрее и выглядеть моложе? Секрет прост – увеличьте потребление белка! Узнайте, как белок влияет на ваше здоровье, настроение и внешний вид. Рассчитайте свою норму и добавьте белок в свой рацион – и результат не заставит себя ждать!
#питание #после40 #кожа #стройность
Минус 3 килограмма за неделю
Поделюсь своими правилами для быстрого похудения без вреда для лица и тела. Многим женщинам знакома ситуация, когда при похудении «плывёт» лицо. Потерять подкожно-жировую клетчатку с лица очень легко, а без неё лицо плывет, теряет свою форму, молодость и свежесть. Но есть проверенные правила, которые помогают быстро снизить вес и сохранить красоту и молодость лица и тела.
#иннасушкова #похудение #какпохудеть #пп #лишнийвес #похудетьбыстро
Проблема гипер-напряжения актуальна для современных женщин. У нас куча дел, задач и мыслей, она сосредоточенна и постоянно напряжена. Очень часто женщины бессознательно включаются в мужскую программу достигаторства. И всё это губительно для женской красоты и энергии. Как отдыхать, чтобы наполняться силами и энергией. Что можно сделать, чтобы каждая из нас смогла обеспечить себе полноценное восстановление.
#усталость #восстановление #стресс #напряжение
Чувствуете, что с возрастом становится сложнее оставаться в форме и хорошо выглядеть? В этом видео раскрою свой секрет, который изменил мою жизнь! Это простое правило, которое я называю ДПД: Дышать, Пить, Двигаться.
ДПД - это три жизненно важных компонента, которые помогают мне:
• Избавиться от отёков
• Контролировать вес
• Предотвратить преждевременное старение
#движение #отеки #лишнийвес #старение #молодость
Как улучшить состояние волос?
Заметили, что волосы стали выпадать сильнее после 40 лет?
В этом видео я поделюсь проверенными способами, как остановить выпадение волос после 40.
#волосы #уходзаволосами #красота #молодость #уходзасобой
Как быть счастливой после 50 лет?
Самое главное - найти и выстроить классные отношения с правильным человеком. Я сейчас не про отношения с кем-то, не про любовь, не про дружбу. А во второй половине жизни ты очень чётко понимаешь, что самый правильный человек который может делать себя счастливым - это ты сам.
Поэтому важно ответить на вопросы:
- как тебе с собой?
- насколько ты себя знаешь?
- умеешь ли ты доставлять себе радость?
- умеешь ли ты и знаешь ли ты чем ты хочешь заниматься на самом деле?
- получаешь ли ты там удовлетворение от занятия своим делом?
#бытьсчастливым #какстатьсчастливой #после50 #жизньпосле50