В тренажёрном зале тоже существуют нормы поведения. Некоторые из них негласные.
В своём видео я привожу пример одного из таких правил.
Согласны ли вы со мной? Какие правила вы бы добавили? Пишите в комментариях.
#фитнес #спорт #этика #тренажерныйзал #тренировкавзале #зож #какпохудеть #какнакачаться #shorts
#shorts #ТульскиеПряники #АлександрКолесник #Кулинария
Этим упражнением тренируют поперечную мышцу живота, которая удерживает внутренние органы и позволяет снизить объем брюшной полости. Чтобы живот был подтянутым, нужно включить это упражнение в программу тренировок.
Выполнение происходит натощак.
Есть два вида исполнения вакуума: стоя и лежа.
#shorts #фитнес #похудеть #здоровье
Подпишись.
#shorts