Бесплатный ВАУ мастер-класс: готовим десерт без сахара, но с ушками!
Научитесь превращать еду в котиков😺 Милых. Съедобных. Без сахара.
Как такое вообще можно было придумать?!
💥Приглашаю на открытый мастер-класс, где мы приготовим Панна Коттиков с ягодным соусом💥
Легкий, нежный десерт, с тонким сливочным вкусом и… ушками.
КБЖУ на 100 гр - 136/3/10/8🔥
Очень приятная текстура, а клубничное или малиновое пюре очень хорошо дополняет, оттеняет и раскрывает вкус Панна Котиков😺🍓
😍Получается яркий десерт, который можно еще и по попке шлепать:
— готовится проще, чем вы думаете
— из доступных продуктов
— притягивает взгляды и вызывает интерес
📆 Мастер-класс уже 29 июля в 15:00 мск.
PDF-рецепт с пошаговыми фото получат все, кто будет со мной до конца эфира👀
Присоединяйтесь бесплатно по ссылке - будем готовить, смеяться, и, может быть, немного играть с едой. Кто нам теперь запретит?😊
👉https://myekotort.ru/kids2025_reg?utm_source=rutube
Забирайте бесплатный пошаговый рецепт по ссылке ﹥﹥﹥ https://rutube.ru/video/7467b8f6e8cd0f59eb118e722dd4ba50/
Тоже устали выкидывать деньги и захламлять кухню тоннами коробок📦 из-за ненужных ингредиентов и инвентаря?
Ох, знаю это не понаслышке! Моя кухня в двушке просто взрывалась из-за ненужного хлама – конечно, муж ходил хмурый, а свекровь вздыхала у плиты🙈
А венец так называемого творчества? Выбросить ПОЛКИЛО дорогущей кокосовой муки, купленной ради жалких 50 грамм!😱
Чтобы такого впредь не повторялось, я выработала 3 спасительных принципа экономии времени и денег❤️🔥
Все на собственном горьком опыте😂 В умных книжках такого не пишут!
⏩Забирайте по ссылке ﹥﹥﹥
https://t.me/kriozerova/3016
Эти грабли узнает каждая, кто делал дома ПП десерты
💰зря потраченные деньги на дорогие орехи и кокосовую муку
🧱испорченное настроение из-за кирпича вместо кекса
🤪куча вопросов: почему У НИХ красиво, а у меня – нет?!
Хватит это терпеть!
Ваш провал – не ваша вина. Это цена доверия к не проверенным рецептам💡
Девочки, есть выход из этого замкнутого круга:
✅ ﹥50 ПРОВЕРЕННЫХ ПП рецептов – уже ждут вас!
✅ точность в граммах – никаких “стаканов на глаз”
✅ фото реальных результатов – вы ТОЧНО знаете, что получите
✅ пошаговые инструкции – без туманных “выпекать до готовности”
Забирайте БЕСПЛАТНО прямо сейчас по ссылке👇
https://t.me/kriozerova/4593
🥧Абрикосовый пирог без сахара и сливочного масла
Это просто вкус лета какой-то, девочки💃 Невероятно уютное сочетание насыщенных абрикосов и рассыпчатого песочного теста✨
КБЖУ на 100 гр 222/6/13/21
С миндальными лепестками КБЖУ на 100 гр 238/7/15/22
Сейчас как раз сезон абрикосов, надо срочно брать и готовить🥣
📋Подробный рецепт забирайте бесплатно по ссылке:
https://rutube.ru/video/6fa6b69ddb26d3efaecf2c0af9ac7d98/
От таких ПП сладостей еще ни один ребенок не отказался
Девочки, если вы тоже ходите баловать своих малышей вкусными и полезными сладостями, дарю вам 50+ ПП рецептов🎁
Дети от них в восторге - проверено!
Забирайте по ссылке👇
https://t.me/kriozerova/4593
«Ты серьёзно ешь торт перед сном?!”😱
Да, серьезно😅
И не просто ем - наслаждаюсь. Потому что знаю, что в нем внутри.
Без сахара.
Без пустых калорий.
Без муки, от которой потом «живот как мяч».
🔥И да - при этом я спокойно худею. Потому что:
— не срываюсь после дня на гречке
— не заедаю стресс
— не чувствую вины после каждого «ммм, как вкусно»
Секрет? Не в силе воли. А в рецептах🍰
Таких, которые:
✅ уважительно относятся к телу
✅ не провоцируют переедание
✅ и правда вкусные - не “ну, для ПП сойдет…”
Если вы давно хотите питаться осознанно, не отказывая себе в сладком - просто начните с одного десерта🧁
Один вечер. Один кусочек. Один «вау, я что, правда так могу?!»
🎁Дарю 50+ рецептов, от которых люди получают наслаждение, а не переедание!
Забирайте по ссылке👇
https://t.me/kriozerova/4593
50+ проверенных рецептов ПП десертов, которые муж точно оценит😁
Забирайте по ссылке ﹥﹥﹥ https://t.me/kriozerova/4593
Честно говоря, я в шоке от уверенности Рената, что вкусные и полезные торты - это миф😱
У меня сотни учениц, тысячи отзывов, собственный цех по производству ПП десертов.
Ренат, а я, что шутка что-ли?😅
🎁Дарю 50+ рецептов, от которых люди получают наслаждение, чтобы вы могли опробовать все!
Забирайте по ссылке👇
https://t.me/kriozerova/4593
Представьте, что сладкое можно есть без угрызений совести🥰
Даже на ночь.
Даже на завтрак.
Даже если вы в декрете, на работе и в стрессе одновременно.
И нет, я не обещаю минус 10 кг за неделю и просветление в глазах после первой ложки❌
🎁Но я дарю: бесплатно, по любви и без регистрации 50 рецептов десертов. Полезных. Без сахара.
Которые:
🍭готовятся быстрее, чем вы скажете «выпечка без глютена»
🍭не требуют поиска редких дорогих ингредиентов
🍭радуют даже тех, кто говорил «я не сладкоежка» (да, и таких мы приручили)
И если вы все еще думаете: «А вдруг не получится?» - попробуйте хотя бы печенье🍪
У вас получится💯
Потому что рецепты сделаны для реальных людей. Таких как мы с вами.
У которых трое детей, два мужа (шутка… но один точно есть) и вечно остывший чай👨👩👦
Забирайте по ссылке👇
https://t.me/kriozerova/4593
Дарю бесплатно 50+ проверенных ПП-рецептов без сахара по ссылке ﹥﹥﹥ https://t.me/kriozerova/4593
Молочный коржик как в детстве, только без сахара и маргарина
📌Ингредиенты:
•яйцо категории С0 1 шт
•рисовая ц/з мука 100 гр
•кукурузная мука 40 гр
•миндальная мука 30 гр
•сметана 15% 50 гр
•молоко 1,8% 40 гр
•кокосовое масло 10 гр
•разрыхлитель 5 гр
•пребиосвит 5-6 гр
•ванильная паста или ванилин по вкусу.
Для покрытия:
•желток 10 гр
•молоко 5 гр
🥣Готовим:
1) Духовку разогреваем до 170 градусов, режим верх-низ. Противень застилаем пергаментной бумагой.
2) В миске смешиваем венчиком яйцо, ванильную пасту или ванилин, сметану, молоко и кокосовое масло.
3) В отдельную миску просеиваем рисовую муку, кукурузную муку, разрыхлитель. Добавляем миндальную муку и пребиосвит, перемешиваем при помощи венчика.
4) Объединяем сухие и жидкие ингредиенты, вымешиваем тесто лопаткой. Оно должно получиться мягким и немного липнуть к рукам. Если тесто получилось слишком сухое - добавьте немного молока.
5) Пергамент припыляем небольшим количеством муки и раскатываем тесто в корж толщиной 0,6-0,7 см. При помощи вырубки или стакана вырезаем коржики и переносим на противень на небольшом расстоянии друг от друга.
6) Остатки теста опять раскатываем и вырезаем коржики.
7) Смешиваем желток и молоко, смазываем при помощи кулинарной кисти поверхность коржиков.
8) Выпекаем в хорошо разогретой духовке около 15 минут. Время зависит от особенностей духовки. По готовности вынимаем из духовки и полностью остужаем на решетке.
Ещё больше рецептов в моем блоге
Ловите секретик от нашего топового куратора🔥
В видео Юля показала классный способ, как можно ЛЮБУЮ форму застелить изнутри пергаментной бумагой.
Все гениальное - просто!
Как вам лайфхак? Кстати, что вкусненького🤤 будете печь сегодня?
Это не просто 50 рецептов. Это ваш личный чит-код гармонии вкуса и пользы.
Потому что пока другие листают Pinterest в поисках «чего бы приготовить без глютена, сахара и пяти часов на кухне» - у вас уже есть решение❤️🔥
В одном месте🍧
Красиво оформленное, пошаговое, с фото/видео и нюансами🥣
Но я пошла дальше🥰
Я собрала для вас целый телеграм-уголок, где:
🍡 появляются новые рецепты раньше, чем в блоге
🍡 я делюсь личными фишками, которые не публикую в открытом доступе
🍡 можно задать вопрос и получить ответ, а не просто лайк
🍡 и главное - мы там на одной волне: без осуждений, с поддержкой, и с любовью к вкусному и полезному
Потому что просто рецепт - это хорошо.
А когда за ним стоит уютное пространство единомышленников, опыт и теплый профессиональный взгляд - это уже уверенность, что получится💡
Все абсолютно бесплатно!
Забирайте по ссылке👇
https://t.me/kriozerova/4593
Белок в рационе - боль всех сторонников полезного питания🌱 Ну нереально целыми днями есть куриную грудку с гречкой🤪
Вы не поверите, но ПП десерты🍰 помогут разнообразить рацион и поддерживать оптимальный баланс БЖУ:
— в них нет сахара и вредных ингредиентов
— только вкус и необходимые питательные вещества
🔥В моем telegram-канале 50+ проверенных рецептов ПП десертов, которые:
🧁идеально сбалансированы по составу
🧁точно впишутся в ваш калораж
🧁принесут не только пользу, но и наслаждение вкусом
🧁готовятся быстро из простых продуктов
Забирайте бесплатно по ссылке👇
https://t.me/kriozerova/4593
Этот кекс - идеальный пример того, как правильно подобранные ингредиенты работают вместе, чтобы создать баланс между легкостью и насыщенностью✨
В нем нет ничего лишнего, и именно поэтому он так нравится даже самым требовательным маленьким дегустаторам🧒
А главное - максимальное сочетание вкуса и пользы: без сахара, пшеничной муки и масла❤️🔥
Хотите бесплатно рецепт этого лимонного ПП кекса?🍋
✅Забирайте в моем telegram-канале ﹥﹥﹥
https://t.me/kriozerova/1689
В канале вы найдете еще 50+ ПП рецептов без сахара на любой вкус и повод👍
ПП косичка с грушей и сыром для быстрого похудения
“Мне нельзя сладкое” - фраза, которая сломала больше фигур, чем вечерний холодильник😱
На самом деле, можно ВСЕ, девочки - проверено! Вопрос только в нюансах✍️
⠀
Когда вы заменяете привычную выпечку на ту, что не вызывает скачков сахара, не тормозит обмен веществ и не провоцирует срывы - вес уходит быстрее, проще❤️🔥
⠀
Вкус остается. Удовольствие остается. Только тяжесть в животе и чувство вины исчезают✨
Вы будете поражены, но косичка с грушей и сыром - как раз из таких решений🥮
Не «съесть, лишь бы вписать в калораж», а рецепт с идеальным соотношением пользы и, конечно, вкуса✅
Вот почему мои рецепты так легко вписать в рацион:
— не нужно ничего “разрешать” - просто берете и едите
— не чувствуете себя на диете с ограничениями
— получаете радость от каждого кусочка, а не считаете калории на калькуляторе страха
⠀
📋Хотите бесплатно рецепт этой косички без сахара и белой муки?
✅Забирайте в моем telegram-канале ﹥﹥﹥
https://t.me/kriozerova/1426
В канале вы найдете еще 50+ ПП рецептов без сахара на любой вкус и повод👍
Крем на торте трескается - хватит это терпеть!
В любом креме🍦 содержится влага, которая на 2-4 день хранения начинает впитываться в бисквит. Он теряет жидкость и становится суше, из-за чего на поверхности появляются трещины.
Вы удивитесь, но решение очень простое ﹥﹥﹥ торт нужно хранить в холодильнике в кондитерской коробке или контейнере📦
Другой вариант - пересмотреть рецептуру крема или бисквита.
В моем telegram-канале 50+ проверенных рецептов ПП десертов, которые точно получатся с первого раза🍰
Забирайте по ссылке👇
https://t.me/kriozerova/4593
Ваши дети уже пробовали полезные сладости?
Девочки, жиза?🤣
А если вы хотите, чтобы ребенок меньше клянчил вредности и ел больше полезной еды - совместите два в одном❤️🔥
Приготовьте ему шикарные здоровые десерты из моего telegram-канала👀
🧁Забирайте 50+ бесплатных ПП рецептов, чтобы не выбирать между вкусно и полезно ﹥﹥﹥
https://t.me/kriozerova/4593
Десерты без масла: секреты легкой выпечки, которые покорят ваш вкус✨
Думаете, сливочное масло - главный злодей в полезных десертах?
Спойлер: не все так просто, как кажется🤫
У масла есть своя тонкость - точка дымления всего 175 градусов⚠️
Если духовка нагревается чуть выше этого предела и масло начинает дымиться, вместо вкусного десерта вы получаете нежданный бонус - канцерогены❌
Польза испаряется, а десерт расстраивается и превращается в нечто, далекое от идеала.
Важно❗️ Я не против сливочного масла, но считаю его прерогативой именно классических десертов.
В полезной выпечке сама предпочитаю использовать более легкие и полезные альтернативы - авокадо, йогурт, кокосовое масло и другие, которые сохраняют вкус и делают десерты легче и полезнее❤️🔥
✨Хотите научиться бесплатно готовить десерты без сахара, масла и пшеничной муки, которые действительно вкусные и полезные?
🧁Забирайте 50+ бесплатных ПП рецептов, чтобы не выбирать между вкусно и полезно ﹥﹥﹥
https://t.me/kriozerova/4593