Телесная практика на контакт с собой и со своей силой

Телесная практика на контакт с собой и со своей силой. Под силой здесь я имею в виду - способность оставаться собой без вреда для себя и для других. Этой фразой со мной поделился один мой учитель и она мне понравилась. Наша энергия может быть заблокирована в теле, и тогда нам сложнее ощущать себя и быть в силе. То, как это сила будет проявляться во внешний мир - может быть у каждого по-разному. Кто-то будет творить картины, кто-то напишет стихи, кто-то создаст свой центр, кто-то найдет внутри хорошее состояние для себя. Главное - расправить свою энергию, встроить ее в тело и дать ей движение. Кратко опишу практику, на видео предлагаю сделать её вместе: Ощутить место, которое напряжено Обратить на него свое внимание Подышать им, можно положить руку и помогать рукой Позволять напряжению распускаться Распределить энергию по телу. Хорошей практики 🕊️