Как помочь коже с Витилиго. Система косметичекого ухода и поддержки организма.
Задача ухода за кожей с витилиго — это не "лечение" в прямом смысле (его должен назначать врач-дерматолог), а комплексная поддержка, защита и улучшение качества кожи. Основные цели: защита от солнца, борьба с оксидативным стрессом, увлажнение и стимуляция репигментации (там, где это возможно). Что такое витилиго? Кратко о главном Не болезнь, а состояние: Аутоиммунный процесс -﹥ меланоциты под атакой -﹥ исчезновение пигмента. Наши цели в уходе: Защита (от УФ-излучения и оксидативного стресса). Стабилизация (снижение воспаления и аутоиммунной активности). Стимуляция (создание условий для репигментации). Увлажнение и восстановление барьера. Ключевые группы компонентов в косметике (наш чек-лист) Защитники: Минеральные UV-фильтры (Zinc Oxide, Titanium Dioxide). Антиоксиданты: Ниацинамид, Витамин C, Витамин E, Экстракт зеленого чая, Экстракт шлемника байкальского. Успокаивающие и восстанавливающие: Церамиды, Пантенол, Экстракт центеллы азиатской, Сквалан, Дикалий глицирризинат (солодка). Противовоспалительные "тяжеловесы": Экстракт босвелии, Экстракт шлемника байкальского. Что исключаем: Спирты, отдушки, SLS, агрессивные ПАВы. ЧЕТКИЙ СПИСОК: ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ при витилиго В СРЕДСТВАХ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ: Отдушки и ароматизаторы (Fragrance/Parfum): Главные провокаторы раздражения и аллергических реакций на чувствительной коже. Эфирные масла: Обладают высоким раздражающим потенциалом, могут усугублять воспаление. Агрессивные спирты (Alcohol Denat., Ethanol в начале состава): Сильно сушат кожу, разрушают защитный барьер, повышают чувствительность. Жесткие ПАВ (Sodium Lauryl Sulfate - SLS): В очищающих средствах. Смывают защитную мантию, приводя к сухости и раздражению. Высокие концентрации агрессивных кислот (AHA/BHA ﹥10%): Сильное отшелушивание может травмировать и без того уязвимую кожу. Использовать только мягкие кислоты (молочная, миндальная) и нечасто, после консультации с врачом. Сомнительные "отбеливающие" компоненты (Гидрохинон, некоторые формы Арбутина): Могут непредсказуемо повлиять на депигментированную кожу и усугубить процесс. В ПИТАНИИ И БАДах: Высокие дозы изолированного Витамина С (аскорбиновая кислота) в БАДах: В мегадозах может работать как прооксидант, усиливая оксидативный стресс. Предпочтение — витамину С из пищевых продуктов и комплексных антиоксидантных формул. Избыток провоспалительных жиров: Омега-6 (подсолнечное, кукурузное масло) и трансжиры (фаст-фуд, выпечка). Поддерживают системное воспаление. Продукты-триггеры индивидуальной непереносимости: Часто — глютен, лактоза. Могут усугублять состояние кишечника и, как следствие, иммунный ответ. Требуют индивидуальной проверки. Высокогликемическая пища (сахар, белая выпечка): Может опосредованно влиять на воспалительные процессы в организме. Самолечение БАДами с иммуностимулирующим действием (например, эхинацея) без консультации врача. Итог: Стратегия контроля витилиго строится на трех китах: деликатный уход с антиоксидантами, противовоспалительная нутритивная поддержка и постоянная защита от солнца. Избегание раздражителей и провокаторов воспаления так же важно, как и использование полезных компонентов.
Задача ухода за кожей с витилиго — это не "лечение" в прямом смысле (его должен назначать врач-дерматолог), а комплексная поддержка, защита и улучшение качества кожи. Основные цели: защита от солнца, борьба с оксидативным стрессом, увлажнение и стимуляция репигментации (там, где это возможно). Что такое витилиго? Кратко о главном Не болезнь, а состояние: Аутоиммунный процесс -﹥ меланоциты под атакой -﹥ исчезновение пигмента. Наши цели в уходе: Защита (от УФ-излучения и оксидативного стресса). Стабилизация (снижение воспаления и аутоиммунной активности). Стимуляция (создание условий для репигментации). Увлажнение и восстановление барьера. Ключевые группы компонентов в косметике (наш чек-лист) Защитники: Минеральные UV-фильтры (Zinc Oxide, Titanium Dioxide). Антиоксиданты: Ниацинамид, Витамин C, Витамин E, Экстракт зеленого чая, Экстракт шлемника байкальского. Успокаивающие и восстанавливающие: Церамиды, Пантенол, Экстракт центеллы азиатской, Сквалан, Дикалий глицирризинат (солодка). Противовоспалительные "тяжеловесы": Экстракт босвелии, Экстракт шлемника байкальского. Что исключаем: Спирты, отдушки, SLS, агрессивные ПАВы. ЧЕТКИЙ СПИСОК: ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ при витилиго В СРЕДСТВАХ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ: Отдушки и ароматизаторы (Fragrance/Parfum): Главные провокаторы раздражения и аллергических реакций на чувствительной коже. Эфирные масла: Обладают высоким раздражающим потенциалом, могут усугублять воспаление. Агрессивные спирты (Alcohol Denat., Ethanol в начале состава): Сильно сушат кожу, разрушают защитный барьер, повышают чувствительность. Жесткие ПАВ (Sodium Lauryl Sulfate - SLS): В очищающих средствах. Смывают защитную мантию, приводя к сухости и раздражению. Высокие концентрации агрессивных кислот (AHA/BHA ﹥10%): Сильное отшелушивание может травмировать и без того уязвимую кожу. Использовать только мягкие кислоты (молочная, миндальная) и нечасто, после консультации с врачом. Сомнительные "отбеливающие" компоненты (Гидрохинон, некоторые формы Арбутина): Могут непредсказуемо повлиять на депигментированную кожу и усугубить процесс. В ПИТАНИИ И БАДах: Высокие дозы изолированного Витамина С (аскорбиновая кислота) в БАДах: В мегадозах может работать как прооксидант, усиливая оксидативный стресс. Предпочтение — витамину С из пищевых продуктов и комплексных антиоксидантных формул. Избыток провоспалительных жиров: Омега-6 (подсолнечное, кукурузное масло) и трансжиры (фаст-фуд, выпечка). Поддерживают системное воспаление. Продукты-триггеры индивидуальной непереносимости: Часто — глютен, лактоза. Могут усугублять состояние кишечника и, как следствие, иммунный ответ. Требуют индивидуальной проверки. Высокогликемическая пища (сахар, белая выпечка): Может опосредованно влиять на воспалительные процессы в организме. Самолечение БАДами с иммуностимулирующим действием (например, эхинацея) без консультации врача. Итог: Стратегия контроля витилиго строится на трех китах: деликатный уход с антиоксидантами, противовоспалительная нутритивная поддержка и постоянная защита от солнца. Избегание раздражителей и провокаторов воспаления так же важно, как и использование полезных компонентов.