Как снизить тревожность / Как избавиться от навязчивых мыслей / Медитация помогает успокоить мысли

А вы знаете какие мысли находятся в вашей голове? Каждая мысль влияет на нашей состояние. Осознавая и отслеживая свои мысли, мы можем управлять ими. Простая практика медитации для облегчения тревожных состояний, страхов. 00:00 – Обучение медитации в Петербурге 00:15 – Почему важно понимать и осознавать какие мысли есть в вашей голове 01:00 – Практика наблюдения за мыслями 06:20 – Наши мысли – результат всего тог, что мы видим, слышим, читаем 07:30 – Каждая мысль оказывает влияние на нашу жизнь 08:25 - Что делать с навязчивыми мыслями? 09:10 - Медитация на избавление от тревожности и навязчивых мыслей 14:00 – Ваша мысль имеет силу 14:45 – Йога и медитация в центре СПб Присоединяйтесь: Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie Дзен https://dzen.ru/yogatsentrosoznanie