Нейробиолог: как прокачать свой мозг и не отупеть к 50 годам? 7 простых привычек на каждый день
👉 Забирай гайд "Как правильно делать рассылки в мессенджерах?": https://t.me/radikiusupov/1352 Почему вы постоянно отвлекаетесь на телефон, не можете сосредоточиться на работе, а культ продуктивности довёл вас до тревожного расстройства? Что такое смещённая активность и почему проблемы с концентрацией — это не лень, а реакция мозга на стресс? И как перестать отвлекаться, улучшить память и работать эффективно без когнитивной перегрузки? 👉 Скачать чек-лист "Что сделать бизнесу по новым законам в 2025-2026?": https://t.me/RadistOnline_promo_bot Всем привет! С вами Радик Юсупов — предприниматель, наставник и основатель IT-сервиса Radist.Online, где мы помогаем развивать бизнес, выстраивать продажи, усиливать маркетинг и внедрять цифровую трансформацию. В этом выпуске у меня в гостях Владимир Алипов - нейробиолог, популяризатор науки. В этом выпуске вы узнаете: — Что такое смещённая активность и почему вы заглядываете в телефон во время работы; — Как перестать отвлекаться и вернуть концентрацию внимания; — Как культ приводит к выгоранию; — Как работает тревожное расстройство и почему тревога разрушает мозг; — Практические способы улучшения памяти и когнитивных функций; — Что делать с когнитивной перегрузкой и информационным шумом; — Как на самом деле быть продуктивным без стресса и перегрузок. ✅ Мои соцсети: Для сотрудничества: https://t.me/biz_radyus ВКонтакте: https://vk.com/radikiusupov Telegram: https://t.me/+TPSaPDDuL_1mMzFi Instagram*: https://www.instagram.com/iusupov.radik ✅ Соцсети Владимира Алипова: YouTube: https://www.youtube.com/@dysphorra Telegram: https://t.me/alipov_shorts 👉 YouTube-продвижение экспертов и предпринимателей: https://t.me/nail_gainullin ⏱️Таймкоды: 00:00 О чём этот выпуск? 00:48 Знакомство с Владимиром Алиповым 01:20 Почему люди сейчас тупеют? 08:08 Что такое пассивный режим работы мозга и чем он помогает? 10:25 Помогает ли музыка расслабиться мозгу? 11:50 Какие способы не помогут вам расслабиться? 16:13 Какие бывают виды концентрации и что на нее влияет? 24:16 Как справляться со стрессом тревожным людям? 29:10 Как войти в состояние продуктивности? 33:02 Какие продукты помогают мозгу дольше работать? 36:41 Почему важно оставаться наедине с собой? 38:27 Главные упражнения для мозга, чтобы улучшить продуктивность 40:15 Можно ли натренировать мозг как мышцу? 44:12 Помогают ли витамины поддерживать здоровье? 50:25 Советы для улучшения здоровья и повышения продуктивность? 55:41 Как подружиться со своим мозгом? 57:58 Отличается ли женский мозг от мужского? Этот подкаст будет полезен всем, кто работает с информацией, страдает от рассеянности, хочет понять психологию своего мозга и научиться управлять вниманием, памятью и продуктивностью. Досмотрите до конца — и вы поймёте, как работает ваш мозг и что нужно делать, чтобы жить и работать эффективно, не выгорать. 🎬 Рекомендую к просмотру: https://youtu.be/-8DZjFLTxa0 https://youtu.be/m8KVKa4Lj7M https://youtu.be/1yLYR-VoUj0 🎯 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления! Новые ролики каждую неделю — о том, как защитить бизнес и зарабатывать больше в быстро меняющихся правилах игры. #мозг #продуктивность #сознание #радикюсупов #радистонлайн #radistonline #интервью #подкаст #нейробиология #память #ресурсы #тревога #концентрация #психология *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.
👉 Забирай гайд "Как правильно делать рассылки в мессенджерах?": https://t.me/radikiusupov/1352 Почему вы постоянно отвлекаетесь на телефон, не можете сосредоточиться на работе, а культ продуктивности довёл вас до тревожного расстройства? Что такое смещённая активность и почему проблемы с концентрацией — это не лень, а реакция мозга на стресс? И как перестать отвлекаться, улучшить память и работать эффективно без когнитивной перегрузки? 👉 Скачать чек-лист "Что сделать бизнесу по новым законам в 2025-2026?": https://t.me/RadistOnline_promo_bot Всем привет! С вами Радик Юсупов — предприниматель, наставник и основатель IT-сервиса Radist.Online, где мы помогаем развивать бизнес, выстраивать продажи, усиливать маркетинг и внедрять цифровую трансформацию. В этом выпуске у меня в гостях Владимир Алипов - нейробиолог, популяризатор науки. В этом выпуске вы узнаете: — Что такое смещённая активность и почему вы заглядываете в телефон во время работы; — Как перестать отвлекаться и вернуть концентрацию внимания; — Как культ приводит к выгоранию; — Как работает тревожное расстройство и почему тревога разрушает мозг; — Практические способы улучшения памяти и когнитивных функций; — Что делать с когнитивной перегрузкой и информационным шумом; — Как на самом деле быть продуктивным без стресса и перегрузок. ✅ Мои соцсети: Для сотрудничества: https://t.me/biz_radyus ВКонтакте: https://vk.com/radikiusupov Telegram: https://t.me/+TPSaPDDuL_1mMzFi Instagram*: https://www.instagram.com/iusupov.radik ✅ Соцсети Владимира Алипова: YouTube: https://www.youtube.com/@dysphorra Telegram: https://t.me/alipov_shorts 👉 YouTube-продвижение экспертов и предпринимателей: https://t.me/nail_gainullin ⏱️Таймкоды: 00:00 О чём этот выпуск? 00:48 Знакомство с Владимиром Алиповым 01:20 Почему люди сейчас тупеют? 08:08 Что такое пассивный режим работы мозга и чем он помогает? 10:25 Помогает ли музыка расслабиться мозгу? 11:50 Какие способы не помогут вам расслабиться? 16:13 Какие бывают виды концентрации и что на нее влияет? 24:16 Как справляться со стрессом тревожным людям? 29:10 Как войти в состояние продуктивности? 33:02 Какие продукты помогают мозгу дольше работать? 36:41 Почему важно оставаться наедине с собой? 38:27 Главные упражнения для мозга, чтобы улучшить продуктивность 40:15 Можно ли натренировать мозг как мышцу? 44:12 Помогают ли витамины поддерживать здоровье? 50:25 Советы для улучшения здоровья и повышения продуктивность? 55:41 Как подружиться со своим мозгом? 57:58 Отличается ли женский мозг от мужского? Этот подкаст будет полезен всем, кто работает с информацией, страдает от рассеянности, хочет понять психологию своего мозга и научиться управлять вниманием, памятью и продуктивностью. Досмотрите до конца — и вы поймёте, как работает ваш мозг и что нужно делать, чтобы жить и работать эффективно, не выгорать. 🎬 Рекомендую к просмотру: https://youtu.be/-8DZjFLTxa0 https://youtu.be/m8KVKa4Lj7M https://youtu.be/1yLYR-VoUj0 🎯 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления! Новые ролики каждую неделю — о том, как защитить бизнес и зарабатывать больше в быстро меняющихся правилах игры. #мозг #продуктивность #сознание #радикюсупов #радистонлайн #radistonline #интервью #подкаст #нейробиология #память #ресурсы #тревога #концентрация #психология *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.