L-карнитин для повышения тестостерона и улучшения спермаграммы | Кому и какие дозы пить
►Ведение по терапии по повышению тестостерона и ГЗТ: https://telegra.ph/Price-GZT-07-24 ►Ведение по курсу стероидов и ПКТ: https://telegra.ph/Price-PCT-07-24 ►Дистанционные тренировки: https://telegra.ph/Gym-07-24 ►Для связи со мной: Telegram https://t.me/yuzhakovanton ►Очередность просмотра видео: https://telegra.ph/Ocherednost-prosmotra-video-dlya-novichkov-04-11-2 ►Сайт http://you-iron.com ►Telegram канал https://t.me/youiron ►Группа в VK https://vk.com/youiron ►Instagram https://www.instagram.com/uaa0901/ L-карнитин — это аминокислотоподобное соединение, синтезируемое в печени и почках из лизина и метионина. Его основная роль — транспорт жирных кислот в митохондрии клеток, где они используются для выработки энергии. Хотя L-карнитин в первую очередь известен как «жиросжигатель» и энергетик, он также влияет на гормональный фон, включая уровень тестостерона и чувствительность андрогенных рецепторов. Механизмы действия L-карнитина, которые могут влиять на тестостерон: 1. Повышение андрогенной чувствительности клеток — увеличивает экспрессию андрогенных рецепторов в клетках мышц, делая организм чувствительнее к тестостерону. 2. Снижение окислительного стресса в яичках — уменьшает повреждение Лейдиговских клеток, ответственных за синтез тестостерона. 3. Повышение митохондриальной активности — увеличенная выработка энергии в клетках косвенно влияет на гормональный баланс. 4. Улучшение сперматогенеза — способствует выработке спермы, что связано с уровнем тестостерона. 5. Улучшение кровотока — особенно в области малого таза, что связано с половой функцией и секрецией гормонов. 6. Снижение уровня кортизола — антагонист тестостерона; при его снижении возможно относительное повышение теста. 7. Модуляция гонадотропинов — некоторые формы карнитина могут влиять на уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона), стимулирующего выработку тестостерона. 8. Прямое влияние на клетки Лейдига — стимуляция выработки тестостерона в яичках. 9. Снижение воспаления — хроническое воспаление снижает тестостерон; карнитин работает как антиоксидант. 10. Улучшение инсулин-чувствительности — гиперинсулинемия может снижать тестостерон; нормализация обмена помогает стабилизировать гормоны. Рекомендованные дозы и формы приема: • L-карнитин тартарат (LCLT): Оптимален для тренировок и повышения андрогенной чувствительности. Дозировка: 2–3 г/сут. • Ацетил-L-карнитин (ALCAR): Лучше для мозга, либидо, когнитивной функции. Дозировка: 1–2 г/сут. • Пропионил-L-карнитин (PLC): Для сосудов и улучшения кровотока в области таза. Дозировка: 1–2 г/сут. С чем комбинировать (10 примеров): 1. Цинк — поддерживает секрецию тестостерона. 2. Витамин D3 — влияет на уровень ЛГ и рецепторы. 3. Магний — способствует активации свободного тестостерона. 4. D-аспарагиновая кислота (DAA) — стимулирует выработку ЛГ. 5. Креатин — улучшает анаболический отклик и может усиливать действие карнитина. 6. Омега-3 жирные кислоты — улучшают чувствительность клеток и работу гормональной оси. 7. Кверцетин — антиоксидант, снижает кортизол, повышает ЛГ. 8. Тонгкат Али (Eurycoma longifolia) — стимулирует эндогенный тестостерон. 9. Ashwagandha (Withania somnifera) — снижает стресс, повышает тест и качество спермы. 10. Бор — влияет на глобулин, увеличивая долю свободного тестостерона.
►Ведение по терапии по повышению тестостерона и ГЗТ: https://telegra.ph/Price-GZT-07-24 ►Ведение по курсу стероидов и ПКТ: https://telegra.ph/Price-PCT-07-24 ►Дистанционные тренировки: https://telegra.ph/Gym-07-24 ►Для связи со мной: Telegram https://t.me/yuzhakovanton ►Очередность просмотра видео: https://telegra.ph/Ocherednost-prosmotra-video-dlya-novichkov-04-11-2 ►Сайт http://you-iron.com ►Telegram канал https://t.me/youiron ►Группа в VK https://vk.com/youiron ►Instagram https://www.instagram.com/uaa0901/ L-карнитин — это аминокислотоподобное соединение, синтезируемое в печени и почках из лизина и метионина. Его основная роль — транспорт жирных кислот в митохондрии клеток, где они используются для выработки энергии. Хотя L-карнитин в первую очередь известен как «жиросжигатель» и энергетик, он также влияет на гормональный фон, включая уровень тестостерона и чувствительность андрогенных рецепторов. Механизмы действия L-карнитина, которые могут влиять на тестостерон: 1. Повышение андрогенной чувствительности клеток — увеличивает экспрессию андрогенных рецепторов в клетках мышц, делая организм чувствительнее к тестостерону. 2. Снижение окислительного стресса в яичках — уменьшает повреждение Лейдиговских клеток, ответственных за синтез тестостерона. 3. Повышение митохондриальной активности — увеличенная выработка энергии в клетках косвенно влияет на гормональный баланс. 4. Улучшение сперматогенеза — способствует выработке спермы, что связано с уровнем тестостерона. 5. Улучшение кровотока — особенно в области малого таза, что связано с половой функцией и секрецией гормонов. 6. Снижение уровня кортизола — антагонист тестостерона; при его снижении возможно относительное повышение теста. 7. Модуляция гонадотропинов — некоторые формы карнитина могут влиять на уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона), стимулирующего выработку тестостерона. 8. Прямое влияние на клетки Лейдига — стимуляция выработки тестостерона в яичках. 9. Снижение воспаления — хроническое воспаление снижает тестостерон; карнитин работает как антиоксидант. 10. Улучшение инсулин-чувствительности — гиперинсулинемия может снижать тестостерон; нормализация обмена помогает стабилизировать гормоны. Рекомендованные дозы и формы приема: • L-карнитин тартарат (LCLT): Оптимален для тренировок и повышения андрогенной чувствительности. Дозировка: 2–3 г/сут. • Ацетил-L-карнитин (ALCAR): Лучше для мозга, либидо, когнитивной функции. Дозировка: 1–2 г/сут. • Пропионил-L-карнитин (PLC): Для сосудов и улучшения кровотока в области таза. Дозировка: 1–2 г/сут. С чем комбинировать (10 примеров): 1. Цинк — поддерживает секрецию тестостерона. 2. Витамин D3 — влияет на уровень ЛГ и рецепторы. 3. Магний — способствует активации свободного тестостерона. 4. D-аспарагиновая кислота (DAA) — стимулирует выработку ЛГ. 5. Креатин — улучшает анаболический отклик и может усиливать действие карнитина. 6. Омега-3 жирные кислоты — улучшают чувствительность клеток и работу гормональной оси. 7. Кверцетин — антиоксидант, снижает кортизол, повышает ЛГ. 8. Тонгкат Али (Eurycoma longifolia) — стимулирует эндогенный тестостерон. 9. Ashwagandha (Withania somnifera) — снижает стресс, повышает тест и качество спермы. 10. Бор — влияет на глобулин, увеличивая долю свободного тестостерона.