"Ресурсное планирование" - запись прямого эфира от 27.11.25

00:02:00 как не просто выжить в декабре, а сохранить силы и встретить Новый год с радостью и энергией, а не с мыслью "поскорее бы это все закончилось 00:08:20 Три "кита" декабрьского истощения (с точки зрения КПТ) 00:08:50 Когнитивная перегрузка, или "Шум в голове". 00:11:05 Дисбаланс "Отдаю" vs "Получаю". 00:14:15 Синдром "Идеального Нового года". 00:16:15 Практический инструмент: "Карта ресурсного декабря" 00:21:25 «Скорая помощь" для декабря 👩⚕️Врач-психотерапевт, КПТ-терапевт. Помогаю женщинам управлять эмоциями и вернуть энергию. Еще больше полезной информации в моем бесплатном ТГ-канале - переходи по ссылке, присоединяйся! https://t.me/st0pnevr0z