Час 24 за 1-2 одд. Тандем наства (Вежби со пилатес топка)

Во воведниот дел се изведуваат вежби во одење за зајакнување на мускулите на стапалата како превенција од рамни стапала и зајакнување на мускулите на грбот за правилно држење на телото. Со пилатес топка се реализраат воведниот дел за зголемување на мобилност, главен дел за вежби за сила на телото и завшен дел за истегнување на мускулите на рацете и трупот. Оддделенски наставник: Марина Ангеловска 1-г Предметен наставник: Југослав Спасиќ