Микробиота в опасности: как однообразная еда влияет на здоровье?

Подрбнее о сервисе Novabiom: https://clck.ru/3NApaE Больше интересного в нашем Телеграм-канале: https://t.me/novabiom_microbiota Здоровый образ жизни и правильный рацион питания включают множество принципов. Один из них — поддержание разнообразия микрофлоры кишечника. Оно помогает обеспечить крепкий иммунитет, профилактику болезней и даже улучшить настроение и работоспособность. Как добиться разнообразия микробиоты? Микробиоте кишечника помогает правильное питание. Важно не только питаться качественными продуктами: рацион должен быть разнообразным. Популярные типы питания, которые исключают целые группы продуктов, например, кето, FODMAP, безлактозная диета, могут привести к снижению разнообразия микрофлоры. Почему правильное питание не всегда помогает добиться разнообразия микробиоты? Чем опасны кето, FODMAP, безлактозная диета? Как фастфуд влияет на ЖКТ и микрофлору кишечника? Эти и другие вопросы разбирает врач, клинический нутрициолог сервиса Novabiom Дарья Русанова. #Novabiom_в_корзину