Растяжка на все тело - базовый уровень | СМОЖЕТ КАЖДЫЙ #hisports #фитнесдома

🔥 Идеальная тренировка для тех, к кого плохая растяжка и для тех, кто хочет ее улучшить для мобильности и здоровья. Тренировка хорошо убирает отеки и помогает расслабиться 💛 Тренировка подойдет для любого уровня подготовки — выполняйте в своем темпе и кайфуй! 🔗 Мои соцсети: https://linktr.ee/helgaingward 🔗 Приложение: https://t.me/hi_sports_bot?start=rutube 🔗 HI sports | club: https://t.me/+LdaKCh3gfc8wMGZi _________________________ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! _________________________ СОТРУДНИЧЕСТВО: ➤ Почта: helgaproskurina98@gmail.com 📍Снято на Кипре, а ты можешь делать это где угодно — дома, на улице, даже в огороде у бабули! #HI_Sports #фитнесдома #домашниетренировки #тренировкадома #растяжка #растяжкадома #мобильность #здороваяспина #гибкостьтела #здоровыйобразжизни #тренировкидлядома ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно в образовательных и ознакомительных целях. Я не являюсь сертифицированным врачом или физиотерапевтом. Перед началом любой физической активности или изменения в тренировочном режиме рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, боли или противопоказания к нагрузке. Автор, Helga Ingward, не несёт ответственности за возможные травмы, полученные в результате выполнения упражнений без предварительной подготовки или игнорирования собственных ощущений. Слушайте своё тело, соблюдайте технику и занимайтесь осознанно 💛