ОШ практика: Как отказать с сохранением контакта? / Встреча 11/12/2025
Представьте: к вам обращаются с чем-то, и вы хотите сказать «нет». Внутри возникают мысли: «Обидится ли человек? Испортятся ли отношения?» И вы либо сжимаетесь от чувства вины, смягчая отказ, либо резко отгораживаетесь, защищая свои границы. Или соглашаетесь, но в голове куча критики к себе и другому человеку. ❓Почему одни умеют говорить «нет», не разрывая связь, а другие либо жертвуют собой, либо отталкивают людей? Разница не в самом факте отказа, а в том, как мы его сообщаем и что происходит с контактом после. Если вы хотите научиться отказывать так, чтобы сохранить отношения, а не разрушить их, тогда смотрите запись эфира "Как отказать с сохранением контакта? Всего за 30 минут вы узнаете: ✔ Почему так сложно говорить «нет» без чувства вины или агрессии; ✔ Как формулировать отказ так, чтобы другой человек чувствовал себя услышанным и важным; ✔ Практические шаги: как укрепить отношения, даже когда вы не можете сказать «да». Прямо на эфире разобрали живые примеры и потренировались в эмпатичном отказе! Ведущая эфира — Анна Галкина, психолог, ментор эмпатической коммуникации, практик ННО с 2017г. 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271 ✅ Больше материалов от ведущей практики - психолога, ментора эмфатической коммуникации Анны Галкиной - по ссылке: https://t.me/anna_mentor_nno ✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇 #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
Представьте: к вам обращаются с чем-то, и вы хотите сказать «нет». Внутри возникают мысли: «Обидится ли человек? Испортятся ли отношения?» И вы либо сжимаетесь от чувства вины, смягчая отказ, либо резко отгораживаетесь, защищая свои границы. Или соглашаетесь, но в голове куча критики к себе и другому человеку. ❓Почему одни умеют говорить «нет», не разрывая связь, а другие либо жертвуют собой, либо отталкивают людей? Разница не в самом факте отказа, а в том, как мы его сообщаем и что происходит с контактом после. Если вы хотите научиться отказывать так, чтобы сохранить отношения, а не разрушить их, тогда смотрите запись эфира "Как отказать с сохранением контакта? Всего за 30 минут вы узнаете: ✔ Почему так сложно говорить «нет» без чувства вины или агрессии; ✔ Как формулировать отказ так, чтобы другой человек чувствовал себя услышанным и важным; ✔ Практические шаги: как укрепить отношения, даже когда вы не можете сказать «да». Прямо на эфире разобрали живые примеры и потренировались в эмпатичном отказе! Ведущая эфира — Анна Галкина, психолог, ментор эмпатической коммуникации, практик ННО с 2017г. 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271 ✅ Больше материалов от ведущей практики - психолога, ментора эмфатической коммуникации Анны Галкиной - по ссылке: https://t.me/anna_mentor_nno ✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇 #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения