Йога / Занятия йогой / Йога Центр О!Сознание / Основные понятия йоги и медитации

Просто об основных понятиях в йоге: асаны, пранаямы, энергетические каналы, чакры, бандхи (замки), «двойник», мудры, фокус внимания и медитация. Об этом видео на канале О!сознание. 00:48 - Что такое пранаяма? 01:44 -Энергетические каналы 03:18 -Что такое чакры? 06:30 - Чакры открыть невозможно 07:10 - Как сфокусировать внимание? 08:04 - Энергетические прокачки и каналы, мудры 10:24 - Что такое энергетический двойник 12:26 - Бандхи (замки) 15:18 - Что такое медитация? 16:36 - Как выстроить практику медитации? * В видео есть досадная оговорка о расположении каналов, бывает… :). На самом деле речь идет о двух каналах Иде и Пингале, которые расположены по обе стороны от центрального канала – Сушумны. У женщин Ида находится справа, Пингала – слева, а у мужчин наоборот. Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie #йогаонлайн #медитацияонлайн #терминыйоги